【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 12:02:51.16 gAUE3hvm >>698 そういう奴は お散歩程度の運動でつく筋肉は 端から想定してないんだろう 必要な筋肉と元からついてる筋肉のレベルによる 704:質問 12/10/20 12:18:38.05 PZbLdzLd ダイエットの減量期を終えて６３キロまで落としたんですが気の緩みからドカ喰いを繰り返し１週間で７０キロまでリバウンドしました…（先週の土曜日） 今週から気を引き締めて普通の食生活（１８００キロカロリー程度）に戻したら６３キロ（今朝）に戻っていました… これはどういう現象なんでしょうか？ 普通に考えたら１週間で７キロも痩せないですよね… スペックは２７♂身長１７３センチ 運動は今も継続中で週４の水泳クロール２０分と週３の自重筋トレ（腕立て背筋、足上げ腹筋）をやっています。 因みに減量期の摂取カロリーは１０００キロカロリー以内でした。 今はまだ適切な摂取カロリーが分からないので、とりあえず１８００キロカロリー程度で様子見の段階です。 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 12:27:35.39 4BvTEyND >>703 必要以上の筋肉を付ける奴の意見は除外しろって事だよ 言ってる意味わからない？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch