12/09/20 11:37:37.35 m237zkBQ
>>66
お菓子やジュースなどの甘いものは控えるべきですが、ご飯などの炭水化物は別に控える必要はないです。
ご飯を甘いものに換算するのも無意味です。
間食を控えて、普通の食事を普通に食べましょう。
前スレに貼られたブログの内容も参考になるかと。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
12/09/20 11:37:37.35 m237zkBQ
>>66
お菓子やジュースなどの甘いものは控えるべきですが、ご飯などの炭水化物は別に控える必要はないです。
ご飯を甘いものに換算するのも無意味です。
間食を控えて、普通の食事を普通に食べましょう。
前スレに貼られたブログの内容も参考になるかと。
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