12/10/12 12:43:40.40 ZruuEpP2
踏み台昇降運動を毎日一時間（あまり強い負荷は掛けていない）しています
三か月が過ぎ、食事も栄養を考えながら制限し身長157cm体重50kg→体重47kgになりました
しかし、太もも、ふくらはぎがかなり太くなってしまいました･･･
筋肉がついてごついです･･･
女性です
ショコ程度では筋肉はつかないと思っていたのですが
これ以上ごつくしたくない場合はショコは止めた方がいいのでしょうか？
12/10/12 12:43:40.40 ZruuEpP2
踏み台昇降運動を毎日一時間（あまり強い負荷は掛けていない）しています
三か月が過ぎ、食事も栄養を考えながら制限し身長157cm体重50kg→体重47kgになりました
しかし、太もも、ふくらはぎがかなり太くなってしまいました･･･
筋肉がついてごついです･･･
女性です
ショコ程度では筋肉はつかないと思っていたのですが
これ以上ごつくしたくない場合はショコは止めた方がいいのでしょうか？