【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP

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59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:39:30.01 trW4NIxU
>>57
食事内容が偏りすぎ

タンパク質が足りていない、厚生労働省の指針だと最低６０ｇのタンパク質が必要となっている
痩せるために必要な筋肉が落ちてしまい、痩せにくい体になってしまっている事が考えられる

あと、脂質も不足している、サプリでも良いのでDHA/EPAを摂取しないと体がおかしくなってしまうよ

何事もバランスが大切

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