【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 21:51:35.39 u+/90Qpr 体調が悪くて運動できないんですが、食欲もないので、痩せています。 これってやっぱりやつれてるってタイプでしょうか。 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 22:07:52.77 pDZaGsQh >>504 昔、金が全然なくて茶だけとかで数日とかやった経験あるけど、 やつれるってより半冬眠モードみたいになる。 食わないで身体も動かさないと筋肉だけ減っていく感覚、しかも身体もまともに動かないし。 そこから火(栄養)入れて燃やす状態になるなら良いけど、俺は暫くそうならなかった。 そういう生活が長い程、火入れて身体燃焼させるって難しくなるよ。 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 23:30:21.36 WomaopdW 風邪引いて運動できないからモヤモヤする 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/08 00:05:51.20 JNaHGQsm >>493 炭水化物＆蛋白質は3食摂った方が良い。 血糖値や血中アミノ酸濃度の低下は、筋分解に＋、筋合成に－だから。 自転車5分がウォームアップでさらにストレッチって流れだろうけど、 心拍数ageを意識した動的ストレッチ5分で心拍数上がるし体温筋温も あったまるし、関節も解れるよ。 で省略した時間で筋トレ後の有酸素時間増やしたら？ 1日1食は筋分解圧力になるんだよね。 早死にする発展途上国ならともかく、80歳以上まで生きる 日本人にとって、筋分解圧力を高める食習慣はどうなんだろうね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch