12/10/05 08:47:35.80 PwW+xBU8
>>468
お昼は何買って食べてるの？
コンビニの食べ物って高カロリーなイメージになってしまうｗ
DHCは要らない。
食事抑えて飲んでるだけの人居るけど、
ほとんど痩せてないし、お金の無駄だと思う。
痩せたいなら運動しかないよ。
>>469も言ってるけど、毎日続けることが大事。
早寝早起きでジョギングやウォーキングするのは？
週1、2で2キロのジョギングではあまり効果がないと思う。
夜勤があったりで大変だけど、それに合わせて時間を作らないと痩せられないと思うよ。