12/09/30 20:59:25.29 Anx1Yd0J
>>389
まず身長体重と体脂肪率から考えて、筋肉質では絶対ないと思う
自分では筋肉質なつもりというだけでしょう
むしろ体重キープで筋肉つける方向が良いのでは
たんぱく質多く摂り無酸素運動
栄養失調食ダイエットなどは最も愚かな方法
体重が減ろうが増えようが今より美しくなる事は絶対にない
ただ摂食障害のような精神障害を患ってなければ、栄養失調でやつれる前に脳がストップをかけてくれるけど
12/09/30 20:59:25.29 Anx1Yd0J
>>389
まず身長体重と体脂肪率から考えて、筋肉質では絶対ないと思う
自分では筋肉質なつもりというだけでしょう
むしろ体重キープで筋肉つける方向が良いのでは
たんぱく質多く摂り無酸素運動
栄養失調食ダイエットなどは最も愚かな方法
体重が減ろうが増えようが今より美しくなる事は絶対にない
ただ摂食障害のような精神障害を患ってなければ、栄養失調でやつれる前に脳がストップをかけてくれるけど