12/09/27 18:47:36.38 vZnHsb83
食事制限、筋トレ、有酸素なら2ヶ月もあれば掴めるから摘むに変わる
お腹をへこませる時は脂肪を減らすことも大切だけど
老廃物をお腹に溜めないことを意識するとダイエットが捗る
アレが腸に溜まってるとお腹が張ってぽっこりが余計目立っちゃうからね
見た目の改善はモチベーションの維持に役立つから覚えておくといいかも
12/09/27 18:47:36.38 vZnHsb83
食事制限、筋トレ、有酸素なら2ヶ月もあれば掴めるから摘むに変わる
お腹をへこませる時は脂肪を減らすことも大切だけど
老廃物をお腹に溜めないことを意識するとダイエットが捗る
アレが腸に溜まってるとお腹が張ってぽっこりが余計目立っちゃうからね
見た目の改善はモチベーションの維持に役立つから覚えておくといいかも