12/09/27 08:59:19.54 dsqmJKXL
>>296
ジムで２０回が限界のを３セットやってみたり、１０回が限界のを３セットに変えてみたり。週１にしたり、週４にしたりしてみた。
引き締まったかも？っていうのはあったけど、軽肥満だったから体重と体脂肪に変化がないのが辛くてダイエット方を変えたんだけど、もう少し体重落としたらボディメイクの為にまた筋トレ再開する予定。
12/09/27 08:59:19.54 dsqmJKXL
>>296
ジムで２０回が限界のを３セットやってみたり、１０回が限界のを３セットに変えてみたり。週１にしたり、週４にしたりしてみた。
引き締まったかも？っていうのはあったけど、軽肥満だったから体重と体脂肪に変化がないのが辛くてダイエット方を変えたんだけど、もう少し体重落としたらボディメイクの為にまた筋トレ再開する予定。