【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト277:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 20:37:41.82 M9BOW5co うーん 私は有酸素と食事制限で徐々に効果が出てるけど 筋トレって有酸素運動より故障しやすいんだよね 膝や足首なんか痛くなったり だから、もっと体重落として体の負担が少なくなってから 筋トレをしようと改めて思った。 今のとこ、有酸素とカーヴィーでいいや 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 20:45:49.02 nsFyQOGW >>277 ＢＭＩどれ位？ 筋トレは体重が有ってもジムとか行って 筋トレ用のマシーンで筋トレすれば、膝に大きな負担には成らないよ 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 21:04:07.20 DBE8/Di8 >>276 暇つぶしの相手してくれてありがとう >>277 筋トレもいろいろ有るからな ピザには自重トレが高負荷だったりする場合もある そういう時はダンベルとかジム行ってマシン使うのも有り まぁ別に筋トレしないって選択肢も 有りだけどな その時は筋肉落ちやすいことは織り込んでおかないといかんけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch