【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト258:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 17:35:15.31 DBE8/Di8 >>256 別に筋トレしないと痩せないとは言ってない 筋トレもやった方が 効率的で 見た目のバランス改善も出来るし 代謝も少し上がるだろうから 多少リバウンドしづらいだろうね という話 ベターだがマストではない がやる必要がないと断言するのはどうかと 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:09:04.63 0jtXHK+i 体重より見た目でしょ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:10:09.80 p1eRiRP/ お腹の脂肪はほんと取れないよね 一年くらいかけるつもりでやった方がいいのかなぁ 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:26:56.89 7wYEI+T7 私はダイエット始めた時にココで「基礎代謝分の摂取+筋トレが最速」って読んで2、3ヶ月やったけど体脂肪も体重も減らなかった。 基礎代謝-200kcalの食事制限にしたら面白い様に落ちたよ。性別の違いなのかな？って思う。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:36:01.85 DBE8/Di8 >>261 ここにしたって全部同じ人間がこたえてる訳じゃないし 変なこと言ってる人も混じってる 当然俺の言ってることがおかしいと思ってる人も居るわけで その時有酸素運動は勧められなかったのか？ 基礎代謝もあくまで平均値だから それが全てでもないしな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch