【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト248:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 03:54:15.03 9IzsIHJQ >>247 まあ落とすだけならな 筋肉もさくっと落ちて よりスピーディに減量は進む可能性も微レ存 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 04:18:59.69 esJXbOxg 腹回りはラスボスか…こいつ千切れたらいいのに… 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 08:47:24.93 iUsklThM 軽い食事制限と運動で少しずつ体は締まってきているんですが 運動はカーヴィーとエアロバイクとステッパーで カーヴィー1時間と、バイクかステッパー30分～1時間ですが 筋トレが必要なんですね？ カーヴィーは筋トレの代わりになりませんか？ これ以上、運動に時間を取るのは難しくて、寝る前に腹筋やろうにも 疲れて寝落ちしてしまいます。 短時間でできるものでどういうトレーニングを 組み込むべきなんでしょうか。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 12:29:10.44 kHWUHi2j カーヴィーと筋トレを１日おきにしたら良いのではないかな 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 12:34:05.39 kHWUHi2j >>243 カンパチの若魚 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch