【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト195:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 13:01:05.38 7dObPaQL >>193 総摂取カロリー次第 月一～二程度なら最初から計画的にやってみてはどうでしょうか あとはストレスがたまらないように 少し緩めるとか 196:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 15:43:30.43 PdcfIXci >>193 1カ月トータルで考えて、摂取カロリーが上回ってなければ問題無い ご褒美って考えも俺は別に良いと思うぜ 197:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 16:48:51.34 G1W/j8eB 実際の体重より太って見える人と逆に痩せて見える人がいるけど、その違いって何? 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 16:49:37.76 7+9SW+YW 3ヶ月前からウォーキングを地道に毎日行うダイエット＆食事制限してて 90kg台→79kgに下がったのですが・・・ 順調に下がってきたのですけど、3週間前からピタっと79kg～82ｋｇ台を行ったり来たりで 全く減らなくなってしまいました。 これは消費エネルギー+基礎代謝＝摂取エネルギーになっているからなんでしょうか？ ・・・ということは運動強度を上げるか今よりもウォーキングする時間を増やすかをしたほうがいいのでしょうか？ もしよろしければ回答をお願いいたします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch