12/09/17 14:48:28.82 HIL/639C
【年齢】30代【性別】女
【身長】156㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 32%
【職業・仕事内容・部活等】配送系バイト、重さ５～１３㎏以内の物を配達
【食事内容・摂取カロリー】野菜と鶏肉が中心、８００～１３００カロリー
【ダイエット開始時・内容】 85Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ４ヶ月と６日目
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
太ってる段階では自分の骨格に付いて見た目よく解りません
自分の骨格の大きさを判断する方法を教えて下さい
骨は外科で骨密度の診断で１００％以上で密度が濃く骨は太いと解りました
骨格に付いて肩はなで肩です、見た目それ事くらいしか自分では解りません
骨太と骨格は違う物だと自分では思っています
自分の骨格次第で理想の体重を決めて
筋トレのメニューや体脂肪を考えたいと思っています