【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト128:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 23:55:00.03 zFxcAXuf >>125 なんでベトベトするわけ！ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 00:02:57.90 KWEZ7PsH 内臓は熱があるようです、背中は寒いのですが・・・ 体の温度差が大きいようです。 風邪ではないのですが、風邪をひいたような感じです。 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 00:03:28.16 7ipL0oQZ >>127 女性 38歳 158cm 47.5 ダイエット開始 ４ヶ月前体重56kg です 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 00:07:37.30 OhKP/jR5 おい、ババァお前池沼か 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 00:11:25.45 7fipPLEx >>131 申し訳ありませんが貴方には質問してません 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 00:12:33.13 OhKP/jR5 お前の質問に答えたつもりはねーが 何言ってんだ池沼 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 00:12:48.88 nJ0ygxo0 >>126 腹を割りたいというだけなら、一般的には筋トレよりも有酸素運動と食事制限だね。 よく言われるのは、腹筋は鍛えてなくてももともと6つに割れてるから、上を覆っている脂肪さえ 落とせば、自然と外見では割れる、という事。 ただ、あなたの場合、すでにガリガリなので今から脂肪を落としたとしても、ソフトマッチョは無理だと思う。 ただのガリガリにしかならない。 腹だけ割れても他の部分がガリガリ貧弱じゃ意味ないわけでしょ。アンガールズの2人とかはかなり細いし 体脂肪率もたぶん低いけど、ソフトマッチョとはいわない。 今の体型からソフトマッチョにするには、けっこう肉体改造が必要だと思うよ。少なくとも今やってる程度の 筋トレでは無理。ジムに行くのは必須だと思う。 一番の近道は、まずはジムに行っていったん体重・体脂肪率ともに増量するのを覚悟でしっかり筋肉を増やし、 その上で筋肉を維持しながら改めて脂肪を減らしていく、という事だと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch