【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト124:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 23:49:36.23 zFxcAXuf 質問に答えてよおばさん 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 23:51:16.35 KWEZ7PsH ダウンジャケット着てみましたが、ベトベトして気持ち悪いです。 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 23:53:48.59 8xt/y/CO >>118 ググってきました。 目標は、腹回り(下っ腹)の肉を落として腹筋を６つに割りたいということです。 体脂肪率を落としたいというより(腹の)脂肪を落としたいという感じですかね。 もちろんソフトマッチョくらいにはなりたいので、筋肉もつけたい(体脂肪率も落としたい)んですが。重点は腹回りの改善です。 ちょっとこんがらがってきました。 上記にあるような筋トレ方法を参考に筋トレを改善して、それと一日おきに8～10キロくらいのランニングというメニューで目指すところにいけるでしょうか？ 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 23:54:51.01 cQobpQk6 >>121 >もし新規の質問ならば、それだけだと状況が分からないので、>>1を読んで詳しい状況を >書いてから再度質問してみて。 もし読んだのなら、テンプレに書いてある情報を勝手に削らないで。 特にいつからダイエット始めたのか、開始時にどれくらいの体重だったのかはは>>115に書いたように 重要な情報なので。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch