12/09/17 19:33:40.90 bB/56KMI
>>197はグロ注意。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:58:57.76 SSBtxEep
>>198
おいおいおいっ！自分のお仲間にグロはねーだろ！
ちゃんと見てねねーなこら。
それとも痩せたんか？あぁ？
毎日全身晒さんかい。
200:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/17 20:08:45.86 bB/56KMI
>>170
おでんいいねえ( ´∀｀)
大根、しらたき、こんにゃく、ほんと低カロリーで美味しい。
煮込むの大変だから、スーパーにでも買いに行くかな。
>>173
ありがとう、頑張る！
>>174
ブラックも好きだぜ！
80kcalアイスぐぐった
うまそうなのに80kcalとか何このおいらの味方のアイス(*´∀｀*)
近所のファミマにも置いてくれないかな
>>176
毎日違う味が楽しめるあのアイスです(｀・ω・´)ｷﾘｯ
ほほう。確かに数値知っとくのはいいかも。
ちょいと近くのホームセンターで測ってくるかな。
>>177
毎日違う味が楽しめるあのアイスです(｀・ω・´)ｷﾘﾘｯ
80kcalアイスうまそう～
いっそ自作してみるか……？
フルーツそのままは手軽だしいいね。
ちょいと試してみるわ。
>>178
薬ぐぐった。
サノレックスっていうのか。
BMI35以上の重度の肥満が処方されるとのこと。
おいらはBMI40あるから、たしかに数値上は処方可だな。
>>181
無糖だよ。
ググったところ、コーヒーはティースプーン1杯あたり6kcalだとか
食べ過ぎたときは、食後のブラックコーヒーもいいよね
201:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/17 20:14:24.91 bB/56KMI
本日の食事内容～
夜食：コーヒーゼリー56kcal
朝：飲むヨーグルト 140kcal
カフェオレ 142kcal
昼：レタス&ペッパー バーガー 334kcal
チキンクリスプ 385Kcal
チキンマックナゲット(5個) 280Kcal
ソース33kcal
おやつ：ブラックコーヒー 8kcal
夕：豚汁おろしポン酢牛ざら定食 ミニ
740kcal
夜食計： 56kcal
朝食計： 282kcal
昼食計：1032kcal
御八計： 8kcal
夕食計： 740kcal
本日計：2118kcal
20時台体重：105.3
マック高カロリー過ぎﾜﾛﾁwwwwwwww
今日は間食が少ないせいか、
食事が高カロリーでも総摂取calがオーバーしなかったな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 20:23:25.75 kSCiZksm
>>182
乙
>>187>>188>>189
荒らし豚共乙ｗ
スレ削除されてないんだから騒ぐほどじゃねえってことだろ
>>190
がんばれ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:03:38.19 5EOLln/P
>>190はガンバレじゃなくて
もう頑張っているのだよ
>>202
荒らすなボケ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:54:23.30 XQiGa5G1
ひょっとしてIP更新してる？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:20:35.99 uGe9TNUQ
>>204
1が自演してるってこと？確かに擁護派が多すぎるw
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:26:40.99 kSCiZksm
>>203
せっせとがんばって連投した
努力がさっくり削除されてどう思った？ｗ
>>205
自分がしてるからって
他の人もしてると思うのは間違い
突っ込みながら他人のダイエットを見たい人間は多いし
あらしが頑張ると擁護も頑張りたくなるだけ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:28:45.59 8Ige/7Aj
夜なんか働かないんだから、食わないでとっとと寝ちゃえばいいじゃん。
それで朝昼しっかり食えばいい。
自分はそれで、三ヶ月で１０キロ痩せたよ。
まあもちろん平日は働いてるし、「そこそこ動く」という条件つきだけど。
動くつっても余計な運動は一切しなかったし、カロリー計算などもしなかった
夜食わないだけで痩せるって。あと寝るだけなんだから。
空腹感じたらお茶飲めば結構腹ふくれるし。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:42:21.94 uGe9TNUQ
>>206
自演してないし、2000cal超えを摂取して(しかも女性)ダイエットと呼べるのかは疑問だ
関節と健康には気を付けてほしいけどね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:49:53.70 uGe9TNUQ
>>203の書き込みはおかしいよね
>>202は擁護派なのに荒らし認定。書き込み焦っちゃった？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:53:46.23 XQiGa5G1
>>208
気に入らないスレにわざわざ乗り込んでくるのは
自制ができてない証拠だよ
捨て台詞残していいからはやくよそ行きなよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:54:20.63 20bMcNRj
のんびりで堅実な1もいいけど運動と併用してがんばってる190もちょっと見たかった
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:03:37.26 WaEisBeD
>>201
うわあ…最初の頃から比べると普通っぽい食事になってる！ｗ
食べ盛りの男子学生よりかは食べてないくらい？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:19:47.22 pnGJlkNJ
今はバランスは無視して自分なりに計算した総摂取カロリーだけを気にしてる段階なんだろうね
体のバランスが整わないと痩せにくくなるから、そのうち嫌でも野菜のことを考えなくちゃならなくなる
月末に見直すといっているから、それに期待だな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:34:33.95 Q83ZFaWO
どこが堅実なん？
せめて結果出してから。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:56:14.15 YPOo7ZSf
毎日2000キロカロリーも摂取してて何の結果が出るんだよ
野菜のこと考え出す前に挫折するだろ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:14:09.32 r4Fv5psG
>>214
早く痩せたいからと
やたら厳しい条件を自分に課してリバウンドする人もいるから
ちょっとずつ進めてるブレない1は堅実と言えるかなと
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:15:29.26 /RNIkWIM
徐々に食事内容は変わってきてるからね。いきなり1500kcalに落とすより安全に思う
割と普通体重だった自分すら、食事を見直すだけで体重が落ちたから
>>1がどれだけ落ちるか楽しみ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 01:15:35.17 gXs9AVhl
「ここでは」するする落ちていくと思うよ。
実際はどうか知らんけどw