13/07/20 21:36:50.25 r3VjqH8C
>>511の者だが、16日から20日で74.4→72.0になった
顔まわりもお腹も足もシュッとしてきて凄くやる気に満ち溢れてる
筋トレとウォーキングは毎日してる
摂取カロリーは1000くらいだと思う
でもやっぱり5日でこのペースって食べなさすぎ？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 22:37:35.25 H6krXWep
>>530
55.9
29.4
食べすぎ＆むくみ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:25:17.89 Pi1zT1T+
夏になってアイスクリームがやめられんくなった
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 09:26:11.17 QGvpJcLC
>>537
148/57.9（-0.6）
昨日増えた分が戻った！
549:すら
13/07/21 10:13:18.12 RODTYo4Y
164/61.1 ♂ 家にいろいろあると食べてしまう。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:26:29.04 lG3m2UhW
156/59.6
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:48:52.66 eYGX7SAl
>>495
79.2(-0.4)
552:514
13/07/21 15:20:02.16 +H2Y6URT
170cm 84kg ♂
84kgからなかなか痩せない。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 17:27:49.39 nyij7RZc
>>539
160/68.2 ♀ 前回比ー0.4
今月中に68kg切りたい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 18:42:54.77 j7T9RwKL
>>546
55.2
28.9
555:青
13/07/22 08:35:09.83 UKWJtEmS
>>529
150cm/48.8kg(-0.2kg)
＞来週は48kg台になるように頑張る
目標達成
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 15:38:36.04 fiKLznGY
>>548
148/57.4（-0.5）
順調
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:30:07.09 pbQpNjXQ
>>554
56.2
29.4
選挙特番見ながら食べ過ぎた
558:552
13/07/23 08:29:45.69 2M8jeaWd
170cm 83kg
ようやく1kg減った。
559:青
13/07/23 08:59:24.74 NOAo/SFq
>>555
150cm/48.6kg(-0.2kg)
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 09:35:30.32 8Y8VDwA8
>>556
148/56.9（-0.5）
祝56kg台！今日も頑張る
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 11:07:12.92 tvsY9O2E
>>553
160/68.0 ♀ 前回比－0.2
体重計が0.2刻みなので68.0と67.8を行ったり来たり迷っていた。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 03:08:15.29 jarTfasL
>>506
167/58 ♀ 変わらず
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:49:25.84 biwXksJ4
156cm,59.0kg,♀
目標体重まであと5kg!
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:59:21.01 zMpoFuxJ
>>560
148/57.1（+0.2）
体調が悪くて寝て過ごしたら増えた。
今日は歩きたいけど天気悪そう…
565:558
13/07/24 19:33:58.09 rTOFKk4V
170cm 82kg
1kg減った。
566:青
13/07/24 23:54:00.99 1mW+5NDu
>>559
150cm/48.7kg(＋0.1kg)
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 08:52:33.59 /gBBXp5v
156cm,58.7kg,♀
おなかの虫さされがかゆい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 10:25:36.62 x+7mGCMY
>>564
148/57.3（+0.2）
二日連続で増えた。頑張らなくてはっ！
569:青
13/07/25 18:38:55.99 nxXdAzUz
>>566
150cm/48.1kg(-0.6kg)
おっ？食事少な目にして歩き回った効果が出た？
今日からバンテージダイエット追加
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:19:44.21 ugnbcPLw
三日連続でファミマのソフトクリーム食べたら太った
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 08:10:27.42 zd6ADk/H
>>567
156cm,58.9kg
北海道は涼しいので運動がはかどります
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 10:08:54.51 QCw83L0n
>>568
148/56.9（-0.4）
三日続けて増えなくて一安心。
まだまだ頑張らなくては。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 11:04:06.55 86ZzraoI
>>561
160/68.0 前回比－0.0 体脂肪率38％→36％
誤差の範囲だけど体脂肪率が減ったのは嬉しい
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:18:49.53 h2g3SI+6
>>545
172/72.6
昨日焼肉食べたから取り戻す。
気合い。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 01:46:22.13 DdK4F5YQ
>>562
167♀/58㎏→57㎏ -1㎏