13/07/16 11:39:52.32 W3QT+YbX
♂ 172cm
74.4kg
ちなみにMAX時は91kgあった
平均体重になるためにダイエット開始
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 12:44:24.62 TJysqNh+
>>478
160/68.0 ♀ 前回比－0.4
食事に気を付け、カーヴィダンスとジリアンも取り入れた。
513:すら
13/07/16 22:39:33.98 1rYEXAHc
164/60.6 ♂ 減らない。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 22:43:28.85 lM9j6udS
170cm 84kg ♂
4月は91kgだった。
今月から食事1000kcalとウォーキングでやっと84kgに。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 23:07:08.52 XwKiHL99
176cm♂
67.0kg
ピザ食っただけで1.5も上がるとは。。。orz
＃ちなみにピザはママンが晩飯に注文しやがった
また、明日から一段と昼飯が質素になるな。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 23:09:37.25 8enTY/mL
>>487
55.4
28.6
むくみ期
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 06:43:52.55 DffSiVV7
４７、５キロ。 前日より－０，２キロ。
昨日は、寝る前まで、食欲にまかせ、食べてしまった。
今日から、気合入れ直して、頑張る。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 09:18:26.26 nF6MO19X
156cm,59.9kg,♀
ギリギリ50kg台！モチベーションアップ！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 09:55:05.37 0lQ8DELa
>>508
148/58.3（-0.4）
57kg台までもう少し！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 10:40:06.67 LlJ2iMR0
159/53.4→53かわんねぇ
521:すら
13/07/17 11:29:26.29 i/3nH18Z
164/60.7 ♂ 前日比＋0.1 停滞。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 17:31:49.64 D4w9JVMM
>>507
150cm/49.3kg(-0.1kg)
7/13から全然変わっていないｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 17:33:48.58 Xk4IQGkB
>>502
164cm/59.7kg(今朝)
昨日59.4kgまで落ちてたけど付き合いでラーメン食べたら59.7に。
休みだから自転車で60km走ってきた。明日の体重が楽しみだ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 21:58:00.16 bQHHYwzT
163.5
朝68.0
夕食後68.3
525:K
13/07/18 00:55:19.54 ElcCYIU3
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】74.5kg （前回比 +0.3)
【体脂肪率】 19.4% （前回比 -0.7)
【目標】60㎏
【開始】75㎏
ランニングはしてる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 07:07:06.33 l0oSP9ov
４５、９キロ 前日より－１、６キロ。
昨日は、断食した。今日も頑張る。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 08:18:28.27 bJdLX9Ei
>>519
148/58.1（-0.2）
58の壁が厚い…
528:すら
13/07/18 09:52:56.85 Gc+EEADo
164/60.7 ♂ 前日比＋0.0 停滞。
529:青
13/07/18 14:33:33.82 oSaQBSCR
>>522
150cm/49.0kg(-0.3kg)
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
あれ？もしかしたらもしかするかも？
6月頭は50～51kg
寒天食べたりご飯をマンナンヒカリを混ぜて食べ始めてここに書き始めた7/13に49.3kgになった
プロテインとかで更に痩せたのは確実
来週は48kg台になるように頑張る
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 20:21:31.37 343mrww3
>>516
55.2
28.7
むくみん
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 07:27:29.63 i9uglf6B
156cm,60.1kg,♀
前日比-0.3kg
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 08:18:18.10 hWzRSTUZ
>>527
148/57.9（-0.2）
祝57kg台！…なんだけど、ちょっとダイエットに疲れてきた…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 08:28:09.89 VoqMotLw
170cm 58.2kg ♂
前日と変わらず
目標まであと1.2kg
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 09:16:15.38 mNw3yWFS
>>506
167/58 ♀ 変わらず
535:すら
13/07/19 09:37:58.64 mQcs2cQH
164/60.2 ♂ 前日比－0.5 やっと減る。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 15:10:25.07 +ehYz7QM
>>524
163.5
朝67.7
夜はどうかな。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 07:53:36.01 7QYo72+a
>>532
148/58.5（+0.6）
夕飯外食で増量。今日からまた頑張る。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 08:30:30.53 XC/kq0Od
156cm,59.6kg,♀
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 14:16:35.95 XzFQ19Pj
>>512
160/68.6 ♀ 前回比＋0.6
増えたorz 気長にがんがる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 14:57:36.62 tu7Edy6m
んへんへ
んへ
んへんへんへんへ
んへ
んへんへんへ
んへんへんへんへ
んへんへんへ
んへんへんへ
んへ
んへんへんへ
んへんへんへ
んへんへ
んへんへんへんへ
んへんへ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 15:01:14.54 tu7Edy6m
んへ
んへ
んへ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 15:19:00.70 tu7Edy6m
いけいけいけいけ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 15:20:31.08 tu7Edy6m
いけ
いけ
いけ
いけ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 19:36:50.91 5UxK+kaX
176.5 ♂ 54.7
ジョギングから帰ってきたばかりなんで飯食ったら増えるだろう。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 21:36:50.25 r3VjqH8C
>>511の者だが、16日から20日で74.4→72.0になった
顔まわりもお腹も足もシュッとしてきて凄くやる気に満ち溢れてる
筋トレとウォーキングは毎日してる
摂取カロリーは1000くらいだと思う
でもやっぱり5日でこのペースって食べなさすぎ？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 22:37:35.25 H6krXWep
>>530
55.9
29.4
食べすぎ＆むくみ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:25:17.89 Pi1zT1T+
夏になってアイスクリームがやめられんくなった
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 09:26:11.17 QGvpJcLC
>>537
148/57.9（-0.6）
昨日増えた分が戻った！
549:すら
13/07/21 10:13:18.12 RODTYo4Y
164/61.1 ♂ 家にいろいろあると食べてしまう。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:26:29.04 lG3m2UhW
156/59.6
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:48:52.66 eYGX7SAl
>>495
79.2(-0.4)
552:514
13/07/21 15:20:02.16 +H2Y6URT
170cm 84kg ♂
84kgからなかなか痩せない。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 17:27:49.39 nyij7RZc
>>539
160/68.2 ♀ 前回比ー0.4
今月中に68kg切りたい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 18:42:54.77 j7T9RwKL
>>546
55.2
28.9
555:青
13/07/22 08:35:09.83 UKWJtEmS
>>529
150cm/48.8kg(-0.2kg)
＞来週は48kg台になるように頑張る
目標達成
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 15:38:36.04 fiKLznGY
>>548
148/57.4（-0.5）
順調
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:30:07.09 pbQpNjXQ
>>554
56.2
29.4
選挙特番見ながら食べ過ぎた
558:552
13/07/23 08:29:45.69 2M8jeaWd
170cm 83kg
ようやく1kg減った。
559:青
13/07/23 08:59:24.74 NOAo/SFq
>>555
150cm/48.6kg(-0.2kg)
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 09:35:30.32 8Y8VDwA8
>>556
148/56.9（-0.5）
祝56kg台！今日も頑張る
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 11:07:12.92 tvsY9O2E
>>553
160/68.0 ♀ 前回比－0.2
体重計が0.2刻みなので68.0と67.8を行ったり来たり迷っていた。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 03:08:15.29 jarTfasL
>>506
167/58 ♀ 変わらず
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:49:25.84 biwXksJ4
156cm,59.0kg,♀
目標体重まであと5kg!
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:59:21.01 zMpoFuxJ
>>560
148/57.1（+0.2）
体調が悪くて寝て過ごしたら増えた。
今日は歩きたいけど天気悪そう…
565:558
13/07/24 19:33:58.09 rTOFKk4V
170cm 82kg
1kg減った。
566:青
13/07/24 23:54:00.99 1mW+5NDu
>>559
150cm/48.7kg(＋0.1kg)
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 08:52:33.59 /gBBXp5v
156cm,58.7kg,♀
おなかの虫さされがかゆい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 10:25:36.62 x+7mGCMY
>>564
148/57.3（+0.2）
二日連続で増えた。頑張らなくてはっ！
569:青
13/07/25 18:38:55.99 nxXdAzUz
>>566
150cm/48.1kg(-0.6kg)
おっ？食事少な目にして歩き回った効果が出た？
今日からバンテージダイエット追加
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:19:44.21 ugnbcPLw
三日連続でファミマのソフトクリーム食べたら太った
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 08:10:27.42 zd6ADk/H
>>567
156cm,58.9kg
北海道は涼しいので運動がはかどります
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 10:08:54.51 QCw83L0n
>>568
148/56.9（-0.4）
三日続けて増えなくて一安心。
まだまだ頑張らなくては。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 11:04:06.55 86ZzraoI
>>561
160/68.0 前回比－0.0 体脂肪率38％→36％
誤差の範囲だけど体脂肪率が減ったのは嬉しい
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:18:49.53 h2g3SI+6
>>545
172/72.6
昨日焼肉食べたから取り戻す。
気合い。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 01:46:22.13 DdK4F5YQ
>>562
167♀/58㎏→57㎏ -1㎏