13/04/14 09:20:28.84 Ky4pn463
45.7
ついに45.5を下回ることがなくなってしまった
気を取り直して、また今日からがんばろ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 01:56:23.87 +rKg1HlO
せっかく53までいったのに食欲爆発で4日で3キロ増えた
まじ泣きたい
食べてるものはカロリー敵には問題ないけど量がすごかったしおなかパンパン
規制で書き込めなくてイライラしてたのが原因
規制解除されたみたいだし、食欲も落ち着いたからまた頑張ろう
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:49:46.07 nbL0ybtg
44.4kg
とりあえず42目指す！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 23:34:28.45 KuvAv3yX
162/55.2
減らないわ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 15:24:17.36 zPpLukmZ
44.7
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 07:14:32.99 P5RcOhKI
今朝62,9 ここ何日か62,7が続いてた もう嫌！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 05:39:14.04 OT4Iq+ea
昨日62,5だったのに昨日食べ過ぎた63,5
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 23:05:30.76 obCOW+FC
>>301
久々に書き込み53、6
生理終わるしまた頑張ろう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 10:06:25.81 CGnzT0xd
今朝64,0今63,6
運動しても食べ過ぎちゃだめだね
特に夜
頑張れ!自分
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 04:02:18.99 dTUqzrpp
>>307
53、9
あー頑張れ自分
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:14:38.79 cVQpPMg8
178cm 97.2 kg
これから頑張る。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 05:36:58.63 NQL/2ze2
164 50.8
48キロまであと3キロ…
なかなか50切れない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 17:55:30.58 5+5xI/2e
49.9
45いきたいなー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:18:14.67 6SkgC73J
もう20日も
６８の代をうろうろしてる…
毎日運動して食事制限もしてるのに
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 01:46:45.66 gcPhohwx
155で48キロ
43目指します！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 13:20:11.96 Va3MUPN5
今朝はかったら
６７、６だった！
あきらめかけてたから
すごく嬉しいO(≧∇≦)o
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 15:48:36.35 j5txPEYF
朝測って61,4kg
生理終わったし、運動も再開。55㎏まで戻す！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 20:43:17.66 j5txPEYF
>>316
体脂肪30％、61キロ…
明日の朝、１キロくらい減ってると良いな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:03:28.31 4BEHKz7o
160cm 60kgからスタートして三週間で53kgまで減った。
のに、誰も変化に気づいてくれないという…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:14:41.17 S9vBCFv/
178cm ♂
開始時 97.2 kg
現在時 96.0 kg
とにかく頑張る。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:33:12.84 S9vBCFv/
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今日の体重 95.6 kg
以前、このスレにて、炭水化物ダイエットで
18kg近く減量に成功！しかし、また、リバウンド。
また、お世話になりますので、宜しくお願い致します。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 19:49:09.24 1cZ5cO5k
>>617
61,2キロ
風邪ひいてダウン
しかし筋肉はついてきた！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 19:59:12.09 cHO734sG
>>321
６０、４キロ
風邪ひいてダウンしたけどもりもり食べたのに…熱効果？？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 21:35:40.61 26jHE958
56、6！！！
健康診断で2、9キロ痩せてたーうれしいー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 21:48:30.29 V9/j2608
>>322
１日サボったらこれだ…
６１キロ(;´д｀)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:08:52.10 V0n6ZrVu
>>324
６１キロ
減らない(´д｀)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 23:33:15.15 XQO1oYrt
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今日の体重 95.8 kg
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 14:14:23.82 SvLmpdKF
163/61.6
5年で10キロ太ったから、年内に元に戻したい
今日は朝からジムで走ってきた
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 23:01:51.80 RtvhDGbP
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今日の体重 94.6 kg 減量 -2.6 kg
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 04:43:39.62 anZCo9i0
現在
【体重】51.6kg
【体脂肪】29.7%
【BMI】19.8
開始時(6月2日)
【身長】160
女です 今日から夏に向けてダイエット
軽い運動と食事制限で４７キロ迄やるぞ！
330:おわやがい
13/06/02 12:36:58.01 3LN72kyG
2013/6/01土57.2㎏34.8
2013/5/31金58.7㎏36.5
2013/5/27月58㎏体脂肪34
身長156㎝27才
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 23:14:46.73 8/l1ZhAe
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今日の運動 水泳60分 ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
今日の体重 95.2 kg
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 07:03:30.03 VOAwDB08
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今朝の体重 94.6 kg
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 20:57:35.61 eUNn1STA
9ヶ月ぶりに54kg台ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
この時期は、飲み物も飲まないでいると
1kg近く平気で変動するよねー
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 01:27:01.07 EaKEkgLv
160cm ♀
47→45.40kg
45で安定させたい！！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 05:18:01.48 IFlA1Bed
【開始日時】 2013/05/06 180cm/145kg ♂
【目標】 12月1日までに115kg(-30kg)
2013/06/14計測
【体重】 134.3kg (-10.7kg)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 09:43:12.91 1YB5gD7x
１５３センチ ４６．９キロ
とりあえず、４６キロ目指す。最終目標は、４３キロ。
昨日は、昼、酵素液 夜、クッキー４枚だけだったのに、０、６キロしか
減ってない。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 12:07:14.63 /0BzUGKW
49歳 ばばあ
157cm 47.2kg 朝一で計っているが46.3～48.7位まで毎日変動。48k台の日は極力 身体動かして夕飯を腹七分目で絶対49までいかないようにしている。
昨年のこの時期54kgあって腹周り90cmもあった。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 09:01:16.99 Jqj/Uqp3
４７，２キロ
昨日は、朝、豆腐2分の１丁，夕、酵素液２０ｍｌ、チーズ、のり
夜、ポークカツヒレ１切れしか食べてないのに、２００ｇ増えてる。
停滞期か？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 10:10:31.59 /7Iz95jy
54
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 12:27:35.18 Svm276Cj
185㎝67.5㎏
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 13:15:53.64 F8oqCfFD
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今朝の体重 93.6 kg
最近、はまっていることは
セブンイレブンで、キャベツのサラダを買って
コールスロードレッシングで食べること。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 14:07:07.43 4uodxv9s
リバウンドしてしまったので、復帰します
56.3kg
29.7%
目標9月中に53kg
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 20:40:19.27 j53JwI2f
【開始日時】 2013/05/06 180cm/145kg ♂
【目標】 12月1日までに115kg(-30kg)
2013/06/16計測
【体重】 134.4kg
【前回との差】 +0.1kg
【総変化】 -10.6kg
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 10:28:25.66 TskFssvz
４７，６キロ 昨日より＋０，４キロ
昨日は、寝る前に、ご飯を食べてしまった。
反省。１８時以降食べないようにしよう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 11:37:06.72 sFMuaXrm
49.5kg
45kgまで落として維持するぞ
346:すら
13/06/18 13:06:37.57 /eX01lHL
63.8㎏ なにがなんでも60.0切る。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 13:17:16.79 C8fMEe49
61.8
去年の今頃55
年内に戻す！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 14:15:30.06 YC/ITS/Y
男170cm
2013年05月01日開始時
【体重】 79kg
【体脂肪率】 24%
現在
【体重】 74kg
【体脂肪率】 21%
あと10kg頑張る。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 16:17:48.06 kdagLRjD
>>342
55.9
29.1
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 21:53:10.95 M3uzNALY
79
ようやく80kg台からおさらばェ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:08:27.79 ZlwG6ZY0
65㌔
一ヶ月で60まで落とす
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 23:05:06.67 ZrCTxih3
間違いなくリバウンドするね
昨日おとといより増加したら焦るような思考回路だと
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 00:41:04.70 /EWR6u9O
【身長】１６０
【体重】４６．１
【体脂肪】２０．６
【BMI】１８．０
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 07:23:17.72 najF6d4B
開始時(4/11) 98.0kg
今日 (6/19) 89.0kg
身長 170cm
年齢 48 ♂
やっと90kg割った。高校生時以来の70kg台を目指す。
355:すら
13/06/19 09:24:48.57 5O4IkAzK
164/62.7 ♂
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 10:12:48.70 OLXAdcrp
昨日、４７，４キロ 酵素液２０ｍｌとクッキー４枚摂取
今日、４７，９キロ 昼、ご飯食べて、寝る前も食べてしまった。
反省。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 20:41:56.03 UiBPTWyK
153cm49.5kg。もう体の無駄な肉が多すぎる
8月までに46kgに戻して、43kgになる！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 21:13:09.92 5cW0qGuF
>>349
56.2
29.8
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 21:56:47.09 kqCVCK6X
164
56.5
エステ通い始めた。
絶対五キロ痩せんぞ～
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:03:38.39 Az6jB0YZ
【開始日時】 2013/05/06 180cm/145kg ♂
【目標】 12月1日までに115kg(-30kg)
2013/06/19計測
【体重】 134.0kg
【前回との差】 -0.4kg
【総変化】 -11.0kg
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 05:46:21.78 QEitUO3q
４７，２キロ 昨日より－０，７キロ
昨日は、酵素液、クッキー４枚、トマト、キューリ、豆腐、チーズ、のり
を食べた。
362:すら
13/06/20 09:16:25.36 X22K98f6
164/63.1 前日比＋0.4
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 23:20:02.10 fgA/EqJl
>>358
56.0
29.3
364:すら
13/06/21 09:15:08.08 jz2ZrknT
164/62.8 前日比－0.3
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 16:52:10.99 oHgz1t9L
４７，０キロ 昨日より－０，２キロ
クッキー４枚と夕方、豆腐とご飯を食べた。
ご飯を食べて、減ってたので、嬉しい。
でも、なかなか４６キロ台にならない。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 20:44:16.39 HLWw+xSG
169cm100.9kg29才♂最大時120kg
前日比－1kgが３日ほど続いてる・・・！
300kcal（くらい）に抑えてると流石に効くわｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 20:50:33.66 xjXw6brK
>>363
56.0
30.2
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 07:52:46.69 KEBJNkiy
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今朝の体重 93.3 kg
運動してないから、スムーズに体重が落ちない。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 08:10:02.77 U7CIGHFj
４７キロ 前日と変わらず。
昨日は、酵素液と昼にパフェを食べた。
パフェを食べて、体重変わらなかったから、良かった。
今日は、夜、外食の予定。体重あまり増えないことを願う。
370:すら
13/06/22 09:10:35.76 A2JOpFKx
164/63.0 前日比＋0.2 今日も運動頑張る。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 13:51:18.83 ZBmZJ8Q9
>>367
55.6
29.7
372:すら
13/06/23 09:11:34.48 fxAyp8YN
164/63.2 前日比＋0.2
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 11:50:37.86 PsTEfeSx
４７，３キロ 前日より＋０，３キロ。
昨日は、夜、フランス料理の外食だった。
あまり、体重増えてなくて良かった。
しかし、なかなか４６キロにならない。断食でもやってみるか。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 12:32:20.18 xYP4iRRr
１７９ ６４,３
全然減らない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 20:12:21.12 0kuaypNL
【開始日時】 2013/05/06 180cm/145kg ♂
【目標】 12月1日までに115kg(-30kg)
2013/06/23計測
【体重】 133.0kg
【前回との差】 -1.0kg
【総変化】 -12.0kg
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 23:17:29.33 gdmTnSpJ
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今朝の体重 92.6 kg
ダイエット －4.6 kg
最近、キャベツのコールスローサラダばかり食べています。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 06:13:23.22 94IsVqRh
４６，８キロ 前日より－０，５キロ
やっと４６キロ台になった。昨日はガム２個で過ごした。
今日も頑張る。
378:すら
13/06/24 11:36:19.54 PeERGKDj
164/62.7 前日比－0.5
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 12:55:55.24 JElQ0lUp
156/67.1
昨日の朝は68.0kg
今年中に20kg以上痩せる。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 15:55:17.32 6AQiQJxj
【開始日時】 2013/06/07 170cm/74kg 男
【目標】 3ヶ月で、11kg
2013/06/23
【体重】 69㎏
順当に減ってる、後は腹の脂肪を上手く削ぎ落としていくことか、歩いて少し走る
事をしてるが、やっぱ走ると燃焼感が歩きと全然違うから脂肪は走るしかないな。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 08:46:05.65 qK9Cgr9o
４６、４キロ 前日より－０，４キロ。
昨日は、豆腐、クッキー４枚、ご飯を食べた。
ご飯を食べて、減ってたので嬉しい。
382:ずら
13/06/25 09:15:07.61 VOSCB7xJ
164/65.45 ＋0.85
ヤバイです。初カキコです。
383:すら
13/06/25 09:29:39.64 AMl2fGZw
164/63.8 前日比＋1.1 だれた。
384:ずら♀
13/06/25 12:11:44.27 VOSCB7xJ
すらさんは♀？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 14:15:06.94 BGITg8ng
155/42.3kg
前日より－0.5kg
下半身の筋力アップ頑張る
バレリーナの筋肉に憧れる
386:すら
13/06/25 18:12:18.66 AMl2fGZw
♂です。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 21:05:49.39 RjtSMyG2
165/67kg
今日から頑張るわ…筋肉無さ過ぎて体ボロボロ
388:ずら
13/06/25 23:35:31.98 VOSCB7xJ
すらさん、レスありがとう。男子ならその体重でも余裕ですね。
また来ます。みなで頑張りましょう!!
389:すら
13/06/26 08:06:46.19 OfRK6+Ot
164/63.0 ♂ 前日比－0.8 頑張る。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 10:09:32.59 VMVWr4Ai
178cm78.5kg
17kg痩せてようやく身長－100近くまで行った
でもダイエットはこれからが本番だよな…
あと10kgは落としたい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 13:04:41.43 AnPuNmxE
アラサー女。147cmで44～45kg。BMI20前後くらいかな？これでも10kg痩せた。なのに太ももは52cmくらいある。身長的にも体重的にも基礎代謝も運動代謝もヤバ過ぎて何にも食えないし運動する気にもならん。生まれ変わりたい。
392:ずら♀
13/06/26 14:39:32.11 joBuN0hZ
164/65.05 前日比－400㌘
夕食をミニトマトのみにしてみました。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 17:10:44.68 /l0DTF4S
>>371
55.9
29.4
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:19:35.86 7zI4Arpc
【開始日時】 2013/05/06 180cm/145kg ♂
【目標】 12月1日までに115kg(-30kg)
2013/06/26計測
【体重】 131.3kg
【前回との差】 -1.7kg
【総変化】 -13.7kg
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 00:25:06.63 IMYLaaSW
165センチ51.6キロ
三ヶ月まえは56キロだったから順調っちゃー順調かな
396:ずら♀
13/06/27 08:01:41.47 EecYjBF5
164/64.65 前日比－0.4㎏
397:すら
13/06/27 08:44:11.15 Q/M+6Erd
164/62.3 ♂ 前日比－0.7 順調
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:45:50.79 Je+2CWyw
159
57
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:39:03.37 u7pFfYMh
現在
【体重】60.8kg
【体脂肪】33%
【BMI】25.1
開始時(二年前)
【体重】78kg
【体脂肪】37%
【BMI】?
156cm♀
400:ずら♀
13/06/28 08:51:50.47 86OUTWw7
164/64.75
前日比＋0.1
むくみがち、夜ミニトマトは変わらず…
401:すら
13/06/28 09:08:24.18 SaGOen49
164/62.7 ♂ 前日比＋0.4 ややだれる。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 10:08:19.48 3Lb0o0eA
>>399
60.6kg
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 12:31:31.91 86OUTWw7
>>402
すごい頑張ったんですね！
20㎏近く落とすと、皮余りませんか？2年かけてるから大丈夫なのかな…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 12:59:10.68 3Lb0o0eA
>>403
ありがとう。
そう言ってくれるとモチベーションに繋がるよ！
一応運動してるからかわからないけど皮余ったりはしてないです
お互いがんばろう！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:25:13.48 loO9+0YA
>>399
それで体脂肪4パーしか減らないの？
うそーん
406:すら
13/06/29 08:32:33.38 5IqbaxuB
164/62.7 ♂ 前日比0.0
407:ずら♀
13/06/29 12:00:43.65 iI6HSNJl
164/64.80 前日比＋0.05
昨日は夜にトマトがなくなってパンを食べてしまいました。反省
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 19:34:44.00 vex/SFeX
159/56.4
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 20:08:10.88 2s6YrN+9
>>393
56.0
29.8
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 23:34:04.67 uAA1NKUn
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今朝の体重 92.6 kg
ダイエット －4.6 kg
運動：水泳８０分
411:ずら♀
13/06/30 07:30:43.64 YS1NfTvF
164/64.65 前日比－0.15
412:すら
13/06/30 07:45:36.38 MwM7fg0P
164/62.9 ♂ 前日比＋0.2 そろそろ頑張る。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 11:49:06.89 ou54wuyG
>>408
159/56.4
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 14:33:40.12 Oy87nthA
ちょっと間食しだしたらすぐ体重が元に戻った
これじゃあやってられないなー
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 17:03:48.53 4U7pqTj3
【開始日時】 2013/05/06 180cm/145kg ♂
【目標】 12月1日までに115kg(-30kg)
2013/06/30計測(参考記録：基本的に1kg高く出る体重計)
【体重】 129.0kg
【前回>>394との差】 -2.3kg
【総変化】 -16.0kg
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 18:03:59.80 eS+VwxDB
今日からダイエットはじめたのでカキコ
31男性
174/90
ここからスタートです
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 23:55:09.40 9azZy41a
開始日 2013/05/21 178cm ♂ 体重 97.2 kg
今朝の体重 92.2 kg
ダイエット －5.0 kg
今日の食事は、豆腐、スープ等
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 06:47:52.38 uezuiSrp
>>413
159/56.0
419:すら
13/07/01 08:50:03.17 5vdMvVfL
164/62.4 ♂ 前日比－0.5 この調子で頑張る。
420:ずら♀
13/07/01 16:07:36.55 W6VJdh5B
164/64.85
前日比＋0.2
一進一退です
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 17:03:27.76 1OREgtU0
今朝比+0.8
まずは風呂で汗かく。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 19:23:28.41 gayz8n83
>>409
56.7
29.9
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 21:59:43.32 sbLuaUCx
開始
170/81.2
424:ずら♀
13/07/02 13:29:01.52 x2fKWbhQ
164/64.40 前日比－0.45
425:すら
13/07/02 15:39:07.04 Wmp3unjn
164/62.0 ♂ 前日比－0.4
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 19:49:05.92 sCAKNFnM
5日間の旅行で、５キロ太った。 悪夢。
なんとか、元の体重に戻したい。
明日から頑張る。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 21:02:50.87 +tQoaf0L
>>426
それは食べ物が残ってるんだろ
普通に食事すればすぐ元に戻るよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 00:57:37.47 YKVd0C94
>>391
やっと43kgきり始めた。
早く骨になりたい。
429:すら
13/07/03 06:44:25.33 RGzEhRgz
164/61.3 ♂ 前日比－0.7
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 06:50:08.06 t9i0Ikz5
５０，３キロ。目標は、４３キロだけど、とりあえず４５キロ目指す。
431:ずら♀
13/07/03 07:35:01.70 +SmeFJoH
164/64.2
前日比－0.2
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 09:00:35.94 N/w/I1Ka
他スレから移動してきました。
食事制限で痩せるように言われて最近スタート。ぼちぼちだけど頑張ります。
開始 148/61.3（6/21）
今日 148/60.1
どこかのスレで見たキャベツのミートソース掛けが思いの外お腹に溜まって美味しかったけど気持ち悪い…
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 11:35:19.31 7GapH94U
うんことおしっこで1kgくらい平気で変動するんだな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 13:16:37.72 WkbUAro6
157/39 ♀
変化なし
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 23:26:48.48 UeC2mWHk
【開始日時】 2013/05/06 180cm/145kg ♂
【目標】 12月1日までに115kg(-30kg)
2013/07/03計測
【体重】 128.0kg
【前回>>415との差】 -1.0kg
【総変化】 -17.0kg
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 05:24:59.10 B+SVampz
>>418
159/55.6
437:ずら♀
13/07/04 08:19:41.68 s29HqT+c
164/64.3
前日比＋0.1
昨日はミニトマト切らして一粒も食べず。水曜日八百屋休みなの忘れてました。
438:すら
13/07/04 08:57:16.55 Bi3NsiM5
164/62.7 ♂ 前日比＋1.4 水分取りすぎる。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:18:13.83 uC7jH5Kw
>>432
148/59.6（-0.5）
順調。キャベツが良いみたい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:59:20.16 JZ55bFVd
>>422
56.0
30.1
昨日暴食しますた
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 06:56:48.42 5x3Ichf2
>>439
148/59.7（+0.1）
チビッと増えた。
442:K
13/07/05 07:40:37.71 L0yJisLA
今日から開始
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】75kg
【目標】60㎏
【開始】75㎏
・食生活は我慢しない
・ジョギング3km週3
・ハードル低めの継続特化作戦
443:すら
13/07/05 08:53:25.10 4YUGeGPb
164/62.8 ♂ 前日比＋0.1
444:ずら♀
13/07/05 10:07:21.72 I73Uc985
164/64.5
前日比＋0.2
夜食べたので自業自得
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 21:44:48.40 uVFniUYk
開始日 2013/05/21（97.2 kg)
【性別】男
【身長】178 ㎝
【目標】70㎏
今日の体重 91.8 kg
ダイエット －5.4 kg
今後の食事は、豆腐、スープ、納豆、コールスローサラダ
を主とし、炭水化物は食べないことにする。
446:K
13/07/06 04:51:37.30 Bm8SRsYW
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】73.6kg
【体脂肪率】 20.9%
【目標】60㎏
【開始】75㎏
1時間テニスして3km走った
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 07:41:07.99 LvpB/vfk
４６、１キロ。旅行で太った分が、元に戻った。
目標は、４３キロ。今日からまた頑張る。
448:すら
13/07/06 07:46:49.49 Sej+ybHp
164/62.3 ♂ 前日比－0.5 頑張る。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 08:08:40.93 TbOPWSCR
>>441
148/59.7（+-0）
微増のまま。
キャベツに飽きてきたからもやしでも…と思ったが、もやしスレ落ちていて残念。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 09:32:33.05 6HePVHRS
149/49.9
マイナス0.5ｷﾛ
しかし今日から飲み会２連続で不安
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 10:30:44.94 I42l/te1
172/52.5
生理前で食欲パないけど甘えず減量がんばる！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 14:45:47.36 m0YeK4d0
m
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 16:54:10.44 Yn2lht+w
167/59 ♀
昨日と変わらず。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 18:38:58.62 alwrR3wz
156cm,60.9kg,♀
生理前のせいか落ちない
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 23:33:27.74 lIP6aCFV
165/56㎏
久々にここにきた、ストレスで過食しまくってたらこんなことに・・・
>>122
その頃気になってた人にです
男の人からしてみたら50㎏以上はないって感じなのかなぁ
今は60㎏いかなければいいよって言ってくれますが・・・
456:K
13/07/07 05:45:19.73 NwDENqXZ
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】74.2kg （前日比+0.6)
【体脂肪率】 21.4% （前日比+0.5)
【目標】60㎏
【開始】75㎏
2.4km走った
増えたのは体重計のブレと思っておこう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 08:59:22.33 U19ohqtr
>>449
148/59.6（-0.1）
お昼を食べ過ぎてお腹が減らず夜抜き。もっと動いたらもっと減っていたはず。残念。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 09:21:41.15 hu3D0NSg
156cm,61.5kg,♀
寝る前に食べ過ぎてしまった
459:すら
13/07/07 09:41:58.16 sF9Y1avS
164/62.2 ♂ 前日比－0.1 今日は頑張る。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 00:17:46.94 tHow6f5z
>>423
80(-1.2)
461:K
13/07/08 04:45:52.35 BoazFEzB
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】74.4kg （前日比+0.2)
【体脂肪率】 20.4% （前日比-1.0)
【目標】60㎏
【開始】75㎏
雑魚い筋トレしかしてない
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 06:57:58.54 glcpf8WY
156cm,61.1kg,♀
463:すら
13/07/08 09:07:18.35 1434eXy2
164/63.9 ♂ 前日比＋1.7 食べすぎる。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 09:28:44.78 oYh4fMbm
>>457
148/59.3（-0.3）
今週中に58kg台になりたい。頑張ろう。
465:K
13/07/09 02:47:53.67 tIvrehwz
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】74.2kg （前日比-0.2)
【体脂肪率】 20.4% （前日比 0.0)
【目標】60㎏
【開始】75㎏
なんの行動も起こしていない
466:ずら♀
13/07/09 06:08:43.96 tojb1HI9
164/64.85
前回比＋0.35
旅行行ってました。
467:ずら♀
13/07/09 08:18:16.27 tojb1HI9
164/64.6
2時間前比－0.25
toiletの後です。
旅行は排泄リズムが狂いますね(笑)
今日からまた頑張ろ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 08:49:52.22 ObNuzJsl
156cm/54.8kg(前日比±0)
太らなかっただけ良し、と思うしかない…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 09:03:58.62 5l9Lnusn
>>464
148/58.7（-0.6）
いつもより薄着で測ったので私にしては大幅減。
祝８㌔台！
470:すら
13/07/09 09:26:15.44 NBYcySr7
164/62.5 ♂ 前日比－1.4 水分抜ける。
471:ずら♀
13/07/09 11:15:23.46 tojb1HI9
164/63.90
3時間前比－0.7
猛暑の中、大掃除のちお風呂
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 13:30:31.60 cFatTM64
161/53.2 アラフォーBBA
１年かけて８キロ落とした
あと４キロほど落としたいところ
室温３３．７℃暑すぎる…掃除しよう
473:ずら♀
13/07/10 05:22:06.16 61j4Dc+0
164/64.6
－0.25（同じ時間･条件の前日比）
半月で1㎏減か…
474:K
13/07/10 08:49:10.06 nhAXUyT5
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】73.8kg （前日比-0.4)
【体脂肪率】 21.1% （前日比 +0.7)
【目標】60㎏
【開始】75㎏
とある価値観の変化でやる気なくなってきた
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 09:20:53.97 yQFszufO
>>469
148/58.3（-0.4）
20日で3kg減。
476:すら
13/07/10 09:22:02.91 EX2hOeUH
164/62.5 ♂ 前日比0.0 淡々と進める。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 11:59:54.31 jGLsLV3L
168/63.5
でも朝食昼食ガッツリ食って今は64kg
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 12:40:10.02 sD2JpuvK
160/68.4 ♀ 前日比－0.2
夜だけ炭水化物抜きでジワジワ減量中
479:ずら♀
13/07/11 07:01:44.26 qW8QI1R7
164/64.1
前日比－0.5
きのうは久しぶりに和朝食
昼はなしで、夜ご飯4時半
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 07:18:18.26 avk8RavG
156cm,60.5kg,♀
生理前の過食、むくみがひどかった。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 08:08:10.88 UKSlrzaU
>>475
148/58.6（+0.3）
原因は食べ過ぎと運動不足。
482:すら
13/07/11 08:17:41.98 k1HVAhYR
164/61.9 ♂ 前日比－0.6
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 06:30:39.66 r+ETVaIT
>>453
167/59 ♀
変わらず。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 06:33:50.97 DuGNpLRn
156cm,60.5kg,♀
そこそこ食べた割に変わらず
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 08:03:29.78 GLeMXqkd
>>481
148/58.8（+0.2）
カロリー計算を間違えたきがする。気を取り直して頑張ろう！
486:すら
13/07/12 09:05:55.63 /OjTkoRf
164/61.1 ♂ 前日比－0.8
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 10:55:51.25 /RUZjebB
>>440
54.9
28.8
488:K
13/07/12 22:21:31.40 pjdCwInX
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】73.1kg （前回比-0.7)
【体脂肪率】 19.6% （前回比 -1.5)
【目標】60㎏
【開始】75㎏
周りの人らの体格よすぎてやる気出てきた
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 06:24:00.30 r94AVCsG
156cm,60.6kg,♀
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 08:26:27.11 X+H5Xiu0
>>485
148/58.1（-0.7）
夕食をかなり軽く、早い時間に食べた。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 08:49:27.86 LcRKcSb0
164㎝/51.2㎏
ウォーキング頑張る
492:すら
13/07/13 09:12:26.89 7VBoDtZI
164/60.7 ♂ 前日比－0.4 微減
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 13:51:07.14 /dZCMKow
久しぶりに書きます。
おととし位ダイエットに成功して150cm/53kgが44kgまで減りました。
しかし気が緩んで夜お腹が空いたらお菓子をちょくちょく食べて少しずつリバウンド
現在150cm/49.3kg
今日から朝はプロテインダイエットを飲むことにしました
あと夜9時過ぎのお菓子は禁止
目標はとりあえず46kg
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 08:05:50.45 8hRmZFiQ
156cm,60.5kg,♀
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 08:48:18.51 bh2jSFcH
>>460
79.6(-0.4)
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 09:28:37.99 IjchfIgN
>>490
148/58.8（+0.7）
犬の散歩をサボると増量する…
497:K
13/07/14 15:30:19.02 RuzkRBPB
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】74.2kg （前回比 +1.1)
【体脂肪率】 20.1% （前回比 +0.5)
【目標】60㎏
【開始】75㎏
波あるなあ
498:ずら♀
13/07/15 05:10:55.75 ZTKbYqBn
164/64.65
前回比＋0.55
再び旅行でした。すらさんが順調のよう…自分も本気出さないと(汗)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 07:20:29.60 /MywkqYK
156cm,60.2kg,♀
昨日より運動量を少し増やしてみました
500:すら
13/07/15 09:13:45.37 3AfL/z3r
164/60.6 ♂ 横ばい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 09:56:18.05 WTniVRpn
>>496
148/58.6（-0.2）
久しぶりにおやつを食べた。手作りポテトチップスｳﾏｰ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 10:27:25.45 7N2WNPLV
164cm/59.6kg
70kgスタートで遂に60kgきった。
一ヶ月半でここまで落ちるもんなんだな。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 10:30:11.40 6snaAcDj
3月スタート時
176cm/77.9kg
現在
176cm/65.5kg
やればできるもんだな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:24:34.88 0aN0Qhph
>>496
犬がかわいそう
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:47:06.63 jeq1zQRS
20分ランニング500回なわとび
歯磨き中に30回スロースクワット
腹筋60回背筋40回マッサージとご飯を約半分にして
2週間で61.8→58.2キロになった
164センチ女です
まだまだデブなので目標体重まではやり遂げます
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 02:09:06.29 QcasTuXE
>>453
167/59→58 -1㎏
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 06:05:05.58 8JbVxgdK
>>493
150cm/49.4ka(＋0.1kg)
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 06:25:50.86 swJrO0bm
>>501
148/58.7（+0.1）
>>504
私がサボった時は家族が犬を散歩させているのでご安心を
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 07:37:54.36 eidRny52
156cm,60.4kg,♀,+200g
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 09:51:30.79 KMYsJY/8
４７，７キロ。この３日間で、３キロ増えた。食べ過ぎた。
今日から、元の４５キロになるまで、頑張る。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 11:39:52.32 W3QT+YbX
♂ 172cm
74.4kg
ちなみにMAX時は91kgあった
平均体重になるためにダイエット開始
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 12:44:24.62 TJysqNh+
>>478
160/68.0 ♀ 前回比－0.4
食事に気を付け、カーヴィダンスとジリアンも取り入れた。
513:すら
13/07/16 22:39:33.98 1rYEXAHc
164/60.6 ♂ 減らない。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 22:43:28.85 lM9j6udS
170cm 84kg ♂
4月は91kgだった。
今月から食事1000kcalとウォーキングでやっと84kgに。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 23:07:08.52 XwKiHL99
176cm♂
67.0kg
ピザ食っただけで1.5も上がるとは。。。orz
＃ちなみにピザはママンが晩飯に注文しやがった
また、明日から一段と昼飯が質素になるな。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 23:09:37.25 8enTY/mL
>>487
55.4
28.6
むくみ期
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 06:43:52.55 DffSiVV7
４７、５キロ。 前日より－０，２キロ。
昨日は、寝る前まで、食欲にまかせ、食べてしまった。
今日から、気合入れ直して、頑張る。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 09:18:26.26 nF6MO19X
156cm,59.9kg,♀
ギリギリ50kg台！モチベーションアップ！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 09:55:05.37 0lQ8DELa
>>508
148/58.3（-0.4）
57kg台までもう少し！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 10:40:06.67 LlJ2iMR0
159/53.4→53かわんねぇ
521:すら
13/07/17 11:29:26.29 i/3nH18Z
164/60.7 ♂ 前日比＋0.1 停滞。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 17:31:49.64 D4w9JVMM
>>507
150cm/49.3kg(-0.1kg)
7/13から全然変わっていないｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 17:33:48.58 Xk4IQGkB
>>502
164cm/59.7kg(今朝)
昨日59.4kgまで落ちてたけど付き合いでラーメン食べたら59.7に。
休みだから自転車で60km走ってきた。明日の体重が楽しみだ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 21:58:00.16 bQHHYwzT
163.5
朝68.0
夕食後68.3
525:K
13/07/18 00:55:19.54 ElcCYIU3
【性別】男
【身長】179㎝
【体重】74.5kg （前回比 +0.3)
【体脂肪率】 19.4% （前回比 -0.7)
【目標】60㎏
【開始】75㎏
ランニングはしてる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 07:07:06.33 l0oSP9ov
４５、９キロ 前日より－１、６キロ。
昨日は、断食した。今日も頑張る。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 08:18:28.27 bJdLX9Ei
>>519
148/58.1（-0.2）
58の壁が厚い…
528:すら
13/07/18 09:52:56.85 Gc+EEADo
164/60.7 ♂ 前日比＋0.0 停滞。
529:青
13/07/18 14:33:33.82 oSaQBSCR
>>522
150cm/49.0kg(-0.3kg)
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
あれ？もしかしたらもしかするかも？
6月頭は50～51kg
寒天食べたりご飯をマンナンヒカリを混ぜて食べ始めてここに書き始めた7/13に49.3kgになった
プロテインとかで更に痩せたのは確実
来週は48kg台になるように頑張る
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 20:21:31.37 343mrww3
>>516
55.2
28.7
むくみん
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 07:27:29.63 i9uglf6B
156cm,60.1kg,♀
前日比-0.3kg
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 08:18:18.10 hWzRSTUZ
>>527
148/57.9（-0.2）
祝57kg台！…なんだけど、ちょっとダイエットに疲れてきた…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 08:28:09.89 VoqMotLw
170cm 58.2kg ♂
前日と変わらず
目標まであと1.2kg
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 09:16:15.38 mNw3yWFS
>>506
167/58 ♀ 変わらず
535:すら
13/07/19 09:37:58.64 mQcs2cQH
164/60.2 ♂ 前日比－0.5 やっと減る。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 15:10:25.07 +ehYz7QM
>>524
163.5
朝67.7
夜はどうかな。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 07:53:36.01 7QYo72+a
>>532
148/58.5（+0.6）
夕飯外食で増量。今日からまた頑張る。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 08:30:30.53 XC/kq0Od
156cm,59.6kg,♀
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 14:16:35.95 XzFQ19Pj
>>512
160/68.6 ♀ 前回比＋0.6
増えたorz 気長にがんがる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 14:57:36.62 tu7Edy6m
んへんへ
んへ
んへんへんへんへ
んへ
んへんへんへ
んへんへんへんへ
んへんへんへ
んへんへんへ
んへ
んへんへんへ
んへんへんへ
んへんへ
んへんへんへんへ
んへんへ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 15:01:14.54 tu7Edy6m
んへ
んへ
んへ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 15:19:00.70 tu7Edy6m
いけいけいけいけ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 15:20:31.08 tu7Edy6m
いけ
いけ
いけ
いけ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 19:36:50.91 5UxK+kaX
176.5 ♂ 54.7
ジョギングから帰ってきたばかりなんで飯食ったら増えるだろう。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 21:36:50.25 r3VjqH8C
>>511の者だが、16日から20日で74.4→72.0になった
顔まわりもお腹も足もシュッとしてきて凄くやる気に満ち溢れてる
筋トレとウォーキングは毎日してる
摂取カロリーは1000くらいだと思う
でもやっぱり5日でこのペースって食べなさすぎ？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 22:37:35.25 H6krXWep
>>530
55.9
29.4
食べすぎ＆むくみ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:25:17.89 Pi1zT1T+
夏になってアイスクリームがやめられんくなった
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 09:26:11.17 QGvpJcLC
>>537
148/57.9（-0.6）
昨日増えた分が戻った！
549:すら
13/07/21 10:13:18.12 RODTYo4Y
164/61.1 ♂ 家にいろいろあると食べてしまう。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:26:29.04 lG3m2UhW
156/59.6
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:48:52.66 eYGX7SAl
>>495
79.2(-0.4)
552:514
13/07/21 15:20:02.16 +H2Y6URT
170cm 84kg ♂
84kgからなかなか痩せない。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 17:27:49.39 nyij7RZc
>>539
160/68.2 ♀ 前回比ー0.4
今月中に68kg切りたい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 18:42:54.77 j7T9RwKL
>>546
55.2
28.9
555:青
13/07/22 08:35:09.83 UKWJtEmS
>>529
150cm/48.8kg(-0.2kg)
＞来週は48kg台になるように頑張る
目標達成
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 15:38:36.04 fiKLznGY
>>548
148/57.4（-0.5）
順調
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:30:07.09 pbQpNjXQ
>>554
56.2
29.4
選挙特番見ながら食べ過ぎた
558:552
13/07/23 08:29:45.69 2M8jeaWd
170cm 83kg
ようやく1kg減った。
559:青
13/07/23 08:59:24.74 NOAo/SFq
>>555
150cm/48.6kg(-0.2kg)
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 09:35:30.32 8Y8VDwA8
>>556
148/56.9（-0.5）
祝56kg台！今日も頑張る
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 11:07:12.92 tvsY9O2E
>>553
160/68.0 ♀ 前回比－0.2
体重計が0.2刻みなので68.0と67.8を行ったり来たり迷っていた。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 03:08:15.29 jarTfasL
>>506
167/58 ♀ 変わらず
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:49:25.84 biwXksJ4
156cm,59.0kg,♀
目標体重まであと5kg!
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:59:21.01 zMpoFuxJ
>>560
148/57.1（+0.2）
体調が悪くて寝て過ごしたら増えた。
今日は歩きたいけど天気悪そう…
565:558
13/07/24 19:33:58.09 rTOFKk4V
170cm 82kg
1kg減った。
566:青
13/07/24 23:54:00.99 1mW+5NDu
>>559
150cm/48.7kg(＋0.1kg)
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 08:52:33.59 /gBBXp5v
156cm,58.7kg,♀
おなかの虫さされがかゆい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 10:25:36.62 x+7mGCMY
>>564
148/57.3（+0.2）
二日連続で増えた。頑張らなくてはっ！
569:青
13/07/25 18:38:55.99 nxXdAzUz
>>566
150cm/48.1kg(-0.6kg)
おっ？食事少な目にして歩き回った効果が出た？
今日からバンテージダイエット追加
【ダイエット宣言した日2013/07/13(土)150cm/49.3kg】
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:19:44.21 ugnbcPLw
三日連続でファミマのソフトクリーム食べたら太った
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 08:10:27.42 zd6ADk/H
>>567
156cm,58.9kg
北海道は涼しいので運動がはかどります
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 10:08:54.51 QCw83L0n
>>568
148/56.9（-0.4）
三日続けて増えなくて一安心。
まだまだ頑張らなくては。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 11:04:06.55 86ZzraoI
>>561
160/68.0 前回比－0.0 体脂肪率38％→36％
誤差の範囲だけど体脂肪率が減ったのは嬉しい
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:18:49.53 h2g3SI+6
>>545
172/72.6
昨日焼肉食べたから取り戻す。
気合い。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 01:46:22.13 DdK4F5YQ
>>562
167♀/58㎏→57㎏ -1㎏