12/10/04 11:54:33.91 KhqdUWzD
たまーに足踏みしてるだけじゃね？みたいなジョギングしてる人がいるんだけど、
それとウォーキングはどっちが脂肪燃焼にいいんだろうか。
歩幅が短くて、膝じゃなくて足首で動いてるような感じです。
歩幅や高さがあると膝痛めるからそうやってるのか、
長距離やって疲労でフォームが崩れてそうなってるのか。
12/10/04 11:54:33.91 KhqdUWzD
たまーに足踏みしてるだけじゃね？みたいなジョギングしてる人がいるんだけど、
それとウォーキングはどっちが脂肪燃焼にいいんだろうか。
歩幅が短くて、膝じゃなくて足首で動いてるような感じです。
歩幅や高さがあると膝痛めるからそうやってるのか、
長距離やって疲労でフォームが崩れてそうなってるのか。