12/10/02 10:38:58.02 lMBWErc3
>>819
>>817氏とは別人だが、自分も準備体操ぐらいしかせず、そんでいきなりジョグモード、走後に数百m歩いて終了だわ。
ちな3日間10km/日+1日間休息で、このルーチンにして2ヶ月（ジョグ自体は約半年）だけど、
これまでにジョグ控えたい程の足の痛みが襲ってこなかったのは、多分道路のおかげ
（近年舗装された新道で普通のコンクリより弾力がある歩道になってる）だと思う。
12/10/02 10:38:58.02 lMBWErc3
>>819
>>817氏とは別人だが、自分も準備体操ぐらいしかせず、そんでいきなりジョグモード、走後に数百m歩いて終了だわ。
ちな3日間10km/日+1日間休息で、このルーチンにして2ヶ月（ジョグ自体は約半年）だけど、
これまでにジョグ控えたい程の足の痛みが襲ってこなかったのは、多分道路のおかげ
（近年舗装された新道で普通のコンクリより弾力がある歩道になってる）だと思う。