12/09/30 17:16:10.99 ZgvtsstV
ランニング初めて今日で約２カ月半
体重は１０キロ落ちたけど体脂肪率がさほど変動してない
開始時 １７２㎝ ７２．８キロ 体脂肪率２２くらい
現在値 １７２㎝ ６２．７キロ 体脂肪率１９～２０を行ったり来たり
筋トレも一日１５分続けていて、ウェストサイズも明らかに絞れてはいるが、
下半身の贅肉が落ち切ってない
12/09/30 17:16:10.99 ZgvtsstV
ランニング初めて今日で約２カ月半
体重は１０キロ落ちたけど体脂肪率がさほど変動してない
開始時 １７２㎝ ７２．８キロ 体脂肪率２２くらい
現在値 １７２㎝ ６２．７キロ 体脂肪率１９～２０を行ったり来たり
筋トレも一日１５分続けていて、ウェストサイズも明らかに絞れてはいるが、
下半身の贅肉が落ち切ってない