12/09/30 16:42:11.51 FNxIA7IO
>>745>>746
ありがとうございます
ウォーキングは普段の生活でも早歩きを心がけてる分
フォームが板について疲れにくいのか
一定の呼吸で息が上がらずに歩けるのですが
ジョギングだと直ぐに息が上がってしまいます
「上下動が大きいとか、着地でブレーキかけてるとか」
凄く心当たりがあります
フォームから見直す必要があるみたいですね
同じ速度でもジョギングの方が疲れるという事は
その分消費カロリーが多いという事ですよね？
ダイエットを決意していきなりジョギングからは入れる人が羨ましい