ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目at SHAPEUP

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727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:27:51.12 Q9aT7tt9
>>726
11kmを90分かけて走るほうが消費カロリーは高いです
消費カロリーはほぼ距離に比例します。
身体能力ＵＰを目指す場合、スピードを上げて負荷を高めたほうがいい

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