12/11/24 18:08:53.20 gNIeDqJs
>>849
脚だけで走ってませんか？
「骨盤から走る」をやると楽に長く走れますよ。
（詳しくは「骨盤 ランニング」とかでググって下さい）
私は毎日走るわけじゃなく、一週間で合計50kmになるようにしてます。
休日に15～20km走って平日は5～10kmを週2回位です。
今日は26kmのLSDランしてきました (^^)
12/11/24 18:08:53.20 gNIeDqJs
>>849
脚だけで走ってませんか？
「骨盤から走る」をやると楽に長く走れますよ。
（詳しくは「骨盤 ランニング」とかでググって下さい）
私は毎日走るわけじゃなく、一週間で合計50kmになるようにしてます。
休日に15～20km走って平日は5～10kmを週2回位です。
今日は26kmのLSDランしてきました (^^)