12/11/20 17:41:12.46 jDiaz1bC
>>814
ジムに入会したのが7月1日で、今4ヶ月半通ったところですが、徐々に徐々に
変化してるという感じです。鏡に映った自分の姿が、他の人とそんなに変らな
いじゃん、と、ある日ふと気づく、という感じで…。
入会時にインボディ測定やった時点で、筋肉多いタイプで、痩せやすい体と
いえます、と言われたので、自分の場合は、効果が現れるのが早かったかも。
定期的にインボディ測定をやって、最初の3ヶ月では、月に2.5kgずつ痩せてて、
また、入会後半月ぐらいしてから、マシントレーニングのより効果的なやり方と、
種類の見直しの指導受けてから、より効果が出てきたと思います。
最近の測定では、この1ヶ月で、体重自体は1kgしか減ってなかったけど、筋肉は
ちょっと増えてて、体脂肪では1.2kg減っていたので、それなりに効果が出てる
実感があります。
ジム未体験のときは、私も、いやいや自力でできるし～、と思ってたので（実際
水泳と自力の食事療法で10kg痩せたので）、ジムに否定的な考えも理解できますが、
何事も体験してみないとわからないものなので、食わず嫌いは損をすると思います。
またも長文失礼しました。