12/11/07 13:37:46.26 vIzIgXpt
>>571
それはよく言うね。
タバコやめた人が嫌煙になりやすいとも言う。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 15:22:46.55 lfuepnNL
フィットする服の方が、姿勢がよくなる気がすると書いてた人がいるけど、わかる気がしてきた。
食事のときも自然と背筋が伸びてたりとか。やはり無意識にお腹は引っ込めてる感じがする。
最近の流行と逆行してる気もするけど、ペプラムとか今秋もけっこう出てるし、ギャル系のブランドは細身が多いから３０代の私でも着れそうなシンプルなデザインのニットとか選んで自分を戒めてる。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 15:32:20.05 2QAk1w0W
>>577
地元の駅で、そういうレベルでなく醜いヤツみるんだよなぁ…
誇張抜きで鏡餅に手足がはえたような体系
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 18:02:47.83 JAVqkY/2
屁がよく出ます
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:02:25.29 ePU3xpX4
ここでもよく出る話だけど、痩せたら猫背だったことが判明した
嫁には
「猫背みっともなさすぎる。常にオードリーの春日みたいに胸を張れ」
と注意される
やっぱデブの頃って、出っ張った腹を目立たせなくさせるために
体が自然と猫背の姿勢になっていたのかな・・・
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:06:25.49 kvjE8ENv
嫁おもしろすぎワラタ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:43:12.81 a+ce/7Xm
痩せたはいいが、それを使う？機会がない
出会いもない環境だし…
２７才♂どうするよ？ｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:58:42.18 uotfloRI
「出会いがない」は甘え
出会ってはいるのにそれ発展させる度胸が無いだけだ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:44:30.71 9j6A6ww/
姿勢がよくなる…というよりかは、姿勢が「気になる」ようになる。ってのは
よくわかる。
デブだった頃はほとんど気にしなかったけど、痩せたらとにかく
背筋をまっすぐ伸ばした状態で、腹や背中にどんだけ肉がついているのか
性格に目視するために、姿勢よくするようになって…
あと、食事するたびに、よく噛んで食べることで満腹中枢を刺激するのだ。と
思いながら食べてるんだけど、そう意識すると同時に、姿勢のことも思い出すので
ひとつの行動に連動して？ちょっとしたことだけど、良い行動がつながっていく
んじゃないかなと思う。
痩せるというか、良い体型を維持するのって、結局「そうしようと意識する」こと
だもんな。まずは、「意識する」ことが根っこ。当たり前だけど。
意識や意思なく変わって行くことなんて滅多にないものな。
それに気付けただけでも良しとしたい。死ぬまで豚でい続けるよりは。
痩せる、と意識したことで、それに添う行動をしたことで、体がかわって
人との接し方もかわって、仕事や恋愛に積極的になれるのなら
たかだかダイエット、で終わらせられないものね。
頑張って痩せたみんなが、良い方向に向うことを祈るよﾉｼ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:58:01.95 BOk5R8NZ
153cm 52kgから徐々に徐々に痩せて今43kgなんだけど、気付けば太もも付け根が肉割れ。
肉割れってものを知らなかったから、なんだろこれ～くらいにしか思ってなかったけど今となっては水着もショートパンツかスカートがないとみっともない…。
そもそも、今だって下半身デブで脚太いのに…どんだけ太ってたんだよって話で。
太ってる時ってなかなか自分の醜さに気付かないものなんだね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:10:00.68 Z1ulxJI2
巨デブから普通デブくらいになって気づいたこと
三段腹ってのは普通のデブがなるものなんだな
巨デブの時は段にすらならずに腹パンパンだった
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:05:05.45 LMfmEmBK
>>580
わかる
そしてくさい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:38:23.35 fjCnevPq
さっき病院で検査の為に採血した
太ってた頃は血管出なくてバンバン叩かれたりしてたけど
今回は採血初心者にもおススメ！的な血管の見えっぷりで
密かに笑いが込み上げた……
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:09:56.14 X6gCTpdT
「え？ダイエット？んなもん、もう二度とするかよ
これからはこの体型を維持する事に全力を注ぐ
その為だったら何だってする
あんなダイエット生活するよりずっとマシだわｗ」
…と思う様になった。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 18:53:31.29 Ksov9vF8
デブだからいじめられるのかと思って
頑張って、生まれて初めてこんなに頑張った事ないってくらい
頑張って痩せたけど
やっぱり、いじめられるなぁ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:21:52.31 o7PUb80f
骨格がものすごくがっしりしてたことを知った
小さい頃から小デブ～デブをうろうろしてたから今まで気づかなかった
もうどれだけ頑張っても華奢になんかなれないんや・・・
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:23:18.77 teZ+LbnH
体をいじめるのが好きだと気付いた
休みの前の日は動けなくなるまで体をいじめてみたら
次の日のとてつもない疲労感の虜になってしまった
>>590
禿同
ダイエットとかやってらんねーよな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:24:05.45 2wuKtqSz
>>591
良い姿勢
落ち着いた立ち居振る舞い、所作
ゆっくり明るい話し方
髪の毛のツヤ
清潔感のある適度なおしゃれ
これを気をつければ変わる
頑張って
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:29:41.19 qKLUTVBO
>>592
自分は母と祖母の体型を見て「華奢とは無縁だな…」と思った
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:37:34.52 Ksov9vF8
>>594
ありがとう。
気をつける。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:13:02.22 iRErQY7G
体脂肪率25%の時は丸顔のポチャ体型の母親に似てるとずっと言われてたんだけど、
20%まで落ちたら四角顔のアスリート体型の父親にそっくりと言われた。
まあその父はこの夏に病気で天国に逝っちゃったんだけどね。
お父ちゃん、私フルマラソン申し込むよ！
見ててくれよ！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:46:43.17 gxD9h3uh
俺も来年は東京マラソン申し込もう。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 05:15:52.58 QnpTal73
痩せるのは簡単な事だってこと。
10代～20代で太っていることは人生の大いなる損失であるということ。
600:にゃ ◆CkVRGtgYP6
12/11/09 05:42:40.05 xNpdsIMv
>>599
簡単？どうやって痩せたの？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 06:15:20.81 7dciEIvs
URLﾘﾝｸ(slim.jp)
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:11:54.07 VGRW6FGf
>>599
確かに。特に結婚を考えている女性は若い頃は痩せていた方が得。
若い頃の方が痩せやすい、ってのもあるし。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:17:09.76 Jv6opXpU
>>591
痩せてから環境が変わって、そこでもいじめられてるということ？
環境が変わってないなら太→痩になっていじめが収まることは無いのでは？
むしろ、痩せて魅力が増した591さんへの憎悪は、増す可能性すらある。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:11:16.78 CTOAFFFP
>>603
鋭い
ほとんどの場合、本人に原因がある訳じゃないからね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:56:27.70 pt77KMMj
誰かを自分より下に置くことでしかアイデンティティーを保てない人間がいるからね
そういう人は「デブで醜いから自分より格下」のデブが逆転したとしても
「格下ったら格下、理由は後付けだけどとにかく格下！」になるだけ。
簡単には認めないよ自分の立場ややってきた事が揺らいじゃうもん
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:03:57.60 CTOAFFFP
>>605
むしろ自分が劣等感を感じる相手にやる場合もあるしね。
そうなると逆効果。
>>602さんは素直そうだからそのパターンかも。
カスが集ってるとこからは離れるしか無いと思うよ。
大抵その集団のボスがカスだから。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:13:56.27 Uh9qyc5z
｢ダイエット｣という言葉の本当の意味
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:18:35.93 CTOAFFFP
あ ごめん>>591さんだったわｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:37:35.61 NouSYxWu
なんか面白いレスが続いてるな、かわいそうに。こんなの真に受けてたらなんも変わらないと思うよ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:42:14.37 CTOAFFFP
>>609
何がこんなのだかわからないけど、いじめってそんなもんだよ。
不細工をいじめる同族嫌悪か、逆に不細工の妬みのいずれか。
それで本来仲良くない集団が結束する為のものでもあるから、共通項が少ない奴がタゲられるというだけ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:15:23.54 p+akNPV+
>>599
簡単というか、覚悟があれば誰でも出来たってのは痛感した。
10代、20代の自分は本当に言い訳ばかりだったなと。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:43:01.93 5Ry+voua
オレもやってみたら簡単だった
キープもなんとなく1年半できてる
……つーか、それ以前はどんだけ食ってたってんだ？オレは
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:07:10.78 ccfhXC61
>>603
環境変わってないです。
ますますひどくなってます。
転職するしかないのかも。
でも痩せられて嬉しい。自分に自信がつきました。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:40:05.04 yFksB4PN
確かにやってみたら、それなりに時間はかかるが簡単だった。
あいつら（ダイエット本書いたタレントたち）よくあんなけ書くことあるな？と思った。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:02:54.72 EOXxALnG
ダイエットって実にシンプルだよな
身長差もあるが、だいたい男なら２０００キロカロリー程度
女なら１５００キロカロリー程度の食生活をずっと続けていれば後は勝手に、それに見合った体重や体型になってくれるんだから
俺はこれを痩せた後に気付いた…ｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:09:09.07 pt77KMMj
「食い過ぎるな」「動け」「続けろ」これだけの話だよね
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:34:02.18 8k6eScG2
>>616
だな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:42:29.21 3EykThLB
ダイエットは上半身トレと食事コントロールメイン、プロにも見てもらって歩き方矯正やトレーニング方法を考えてもらったりして足のシェイプアップに励んだが、
どうあがいてもがっちりヒラメ筋だけは治らないこと。
ふくらはぎだけ子供の頃からエリートアスリート人生歩んでる。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:12:10.57 k2mXLpqd
そんなに食べなくても大丈夫なことに気付いた
今までが食べ過ぎていたんだなと
体の声を聞いてちょうど良い量を食べるようにしようと思えるようになった
前にスタイル良い子が少食でそんなんで足りるの？とかなり謎だったけど痩せ始めて分かった
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:43:51.41 p+akNPV+
太ってた頃って美味しそうと思ったら
腹減って無くても食ってたなー。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:11:07.30 18w22j8c
みんな案外細くないなー。昔はみんな細く見えたのに。
逆にかなりのデブの人がそばにくるとすごい威圧感がある。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 22:14:30.78 uCZejkEz
常にあった眠気が無くなった
何事にもやる気が無かったのは眠気のせいだった気がする
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:37:00.70 l/3Q84hx
緩く糖質制限＋エリカ・アンギャル式と、比較的軽めのエクササイズDVDで
ベスト体重を維持出来てはいるが、デブ脳（摂食障害脳？）は
変わらないのかもしれない。
食事管理や運動を続けるモチベーションが、常識の範囲内で
満腹になるまで食べても太らない、ということが大きく占めてる。
これを何とかしないと、体は痩せても本質的にはデブのままなような気がする。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:09:32.54 YhygrHdj
やせたら人生楽勝とか本気で思ってた自分のばか
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:15:38.86 II/3XjZX
たまに痩せたら人生イージーモードとか書いてあるけど そうでもないよね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:19:23.81 gNSaSKa9
>>625
ベリーハードがハードになるだけだもんね…
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:47:42.25 dd+AuM5z
人生がノーマルモードなら楽しめる。
ハードならなんとかやりきれる。
ベリーハードなら今生は修験者の回と悟って頑張れる。
…その…なんだ…まぁ頑張れ…
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:08:22.71 ey9YqtAj
>>626
健康診断の結果がまさしくそうだわｗ
デブの頃は栄養摂りすぎの脂肪肝、痩せたら低栄養性の脂肪肝ｗ
どないせいっちゅーねん
でも中性脂肪は270→40に下がった
白血球も4500→3000に下がって免疫弱くなりつつあるし
血圧も140-90→100-60で冬は30年以上縁の無かった便秘と冷え性に悩む始末
ただ、医者に行けって項目は10→3に減った
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:19:53.54 pMaBgeqD
エクストリームモードよりはなんぼかマシだろう
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:47:21.88 MvAcTBWJ
>>626
ワロタｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:59:45.39 TndFO3rb
>>628
運動してないんじゃないの？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 10:37:45.61 YE6dxykY
>>628
それって絶食に近い状態にならないと陥らない気が、、、＜低栄養性の脂肪肝
ダイエット間違ってたとかじゃない？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 10:38:41.84 DtK3mq1I
>>628
白血球少ないね
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:01:40.11 PODjlpib
いつもの昼飯
木綿豆腐まるごと１丁
白飯（ごま塩）
野菜サラダ（ポン酢）
豆腐は十分おかずになる事が分かったｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:08:37.40 SwBTcwha
上のほうでも出てるけど、ブラのサイズが変わった…
痩せる前はD70だったのだが、今日下着店で店員さんにちゃんと計ってもらったら
なんとE65だと言われたよ…
アンダーが減ったのだな…
ってかEカップなんて巨乳の人がするもんだと思ってたよ…
ランニング用のCW-Xスポーツブラもサイズ合わなくなったなーと思って
こちらもスポーツ店で計ってもらったら、今までと同じサイズで良いと言われた。
どうやら今まで使ってたブラが伸びただけらしいw
しかし痩せると色々買い換えなきゃいけなくて金かかるな。
元々ダイエットのために走ってたわけじゃないのだが…
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:13:49.23 p+iJchfK
へんな骨格のせいで服買うのが大変だということ。
肩と、胸郭の骨がガッシリしてるというか広いというのか。
肩や胸がつまってるとみっともないから、肩と胸にあう基準でジャケット等
カッチリした服を買おうとすると、肩が合ってもウエスト部分が何か
ダブついててみっともない。
ウエストに合わせると肩や胸がキツキツ。
足は普通に痩せたので、上半身（肩に合わせると）１５号、下半身１３号など
わけわからん。
以前は上も下も同じようにボッテリ太ってたから、骨ばってる部分の影響で
上下でサイズ展開が変わるとか、知らなかったよ～…
シンデレラだっけ？ガラスの靴をはけたら王子の嫁になれるってんで、シンデレラの
姉が履くんだけどかかとが入らない→かかとを削る（もちろん血まみれ）バレて
今度はシンデレラの妹が履くけどつま先が入らない→つま先切断（血まみれ）…
ってのを、なんとなく思い出したわ
もしガラスの靴じゃなくてガラスのジャケットだったら、自分が継姉や継妹の
立場だったら、確実に両肩を削られてる…！！！wwwwww
おうじさまとケッコンできなくていいです！ｗ
637:628
12/11/10 20:41:49.46 ey9YqtAj
色々レスありがとう。
運動は前はジョギング週2～3回、筋トレは部位を変えて週6でやってた
今は体重落とすとまずいかなと思い始め筋トレのみで有酸素は無し
低栄養ってのは多分ダイエットした人なら経験あると思うけれど、やり過ぎが原因だと思う
気を緩めたら戻っちゃうんじゃないかって頭にあるから
あと急激に落とした反発かもしれない
2011年5月126kg→血圧142-90、肝機能ALT67、γGTP54、白血球5100
2011年10月110kg→血圧129-79、肝機能ALT19、γGTP17、白血球5000
2012年1月93kg→血圧120-80、肝機能ALT14、γGTP10、白血球6600
2012年3月82kg→血圧123-78、肝機能ALT15、γGTP9、白血球4800
2012年6月72kg→血圧116-68、肝機能ALT23、γGTP14、白血球4400
2012年8月66kg→血圧120-78、肝機能ALT54、γGTP17、白血球4100
2012年10月64kg→血圧100-62、肝機能ALT76、γGTP21、白血球3000
身長179cmでBMI20(64kg)目指して落としてたんだけど、体の中の数値が明らかにおかしくなってるからBMIなんて当てにならんね
少し戻してる
638:628
12/11/10 20:49:04.74 ey9YqtAj
うざいと思うけれど体脂肪も参考までに載せておきます
2011年5月126kg、35.6％
2011年10月110kg、31.6％
2012年1月93kg、25.0％
2012年3月82kg、19.5％
2012年6月72kg、14.2％
2012年8月66kg、10.7％
2012年10月64kg、9.5％
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:41:29.73 laeEeQi0
98kg→85kg→91kg。
85kgでも、身長が168cmしか無いからデブなんだけど、85kgに
減らしただけで体が軽く感じた。まだまだ行かなきゃ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:03:59.22 q80FkhlC
おまえらもうちょっと行を減らせくださいお願いします
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:21:18.02 o5DzQo+y
そうですか。それなら行を減らします。書き込む量は減らさないけど。うちの犬、とってもかわいい白い犬。やたら散歩に行きたがる。しょうがないから散歩に出ると、体が軽い。以前はずっと膝に来ていた。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:24:12.70 tREfSD8R
妙に心地良いリズム感のある文章になってるｗ
643:1HOUSE
12/11/11 09:55:04.87 +N3bEzL2
俺も同じく血圧の数値がおかしいので、食事の味付けを濃くして、炭水化物や脂質(チーズとか)を食事に追加して、昼には普通に禁止していたラーメンを食べたりするようにしてみたんだが
身長176㎝、体重57.8kg、体脂肪率9％、血圧が常時100から95と明らかに何か(食事)がおかしかったからしか無いんだけど
今の数値で身長176㎝、体重59.2kg、体脂肪率10％、血圧が120から115、BMI19
まで回復してきた
最近、朝の体重で62kgか63kg位になるように食事を改善しようか悩んでいる
ウォーキングランニングを毎日日課でしてるんだが、踵の肉が薄くなったのと、明らかに故障とか怪我をし易くなっている
ただ、ファッションは楽しいので服が着れなくなるのだけは避けたい(ジーンズ29とか30インチ)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:20:35.87 Z04J+A0c
176cm、59.2kgで10%も体脂肪を乗せられるってどんだけ筋肉無いんだよ
凄い情けない体してそう
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:31:25.00 zk28ZlcG
体型カバーというのは幻想だった。
チュニックでもブーツカットの黒いパンツでも、リアルに肉が見えないというだけで、太っているのはわかる。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:40:30.75 KVXeZyWz
あれって体型カバーのつもりだったんだ
入る服がそういうのしかないからかと思ってた
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:41:22.23 qIoXcbGz
だって入ることは入るけど
ブラが食い込んで背中の肉が段々になってたりするの見たくないだろ…？
だからそうなり難いチュニックやワンピを着るんだよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:10:16.30 XNBjCPxh
>>644
お前はどうせ批判だけの豚野郎なんだろ？
別段、マッチョが目的じゃなくて仕事もあるから、単純に早朝ウォーキングと食事管理で体重を減らしただけだからな
仕事は事務なんで、生活強度は弱で体脂肪率10％の何処に問題があってダメなんだ？
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
こんな感じで、ごく一般的にメタボでは無い普通だろ
大体、アスリートでも無い事務職が体脂肪率一桁じゃなくてはならない理由は全く無いだろ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:58:15.71 jK6Xwzha
ちょっと落ち着けよ
筋肉が少なそうだって言われてるのに貧弱な体UPしてどうすんだよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:03:32.49 YNClU8Ns
>>648
ガリガリのみっともない体見せんな
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:14:15.42 34hxnMSt
>>648の写真見たら>>644の言ってることが
あながち間違いではなかったと頷けてしまった件
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:40:54.95 TOCk2jCT
あばら骨見えるのってあまりかっこよくないよね
もう少し痩せたらダルシムみたいになっちゃうよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:02:51.25 JkHypRRr
俺はムキムキマッチョなんて憧れてないから、
>>648の体はいいじゃんと思った
まあ人それぞれか
確かにガリで貧相と感じる人もいるだろうな
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:08:56.74 amsd4JuK
しかし何気に女が求めているカラダは648みたいなのかもしれん
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:23:08.34 qIoXcbGz
男も女も異性が求めてる身体と自分の理想の体型って違うからな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:36:41.24 L7nsOoze
このスレ面白いｗ
痩せて２kgリバウンドして気づいたこと。贅肉が付いた身体って、なんて動き難くて気持ち悪くて疲れやすいんだ！
再び気を引き締めて戻した。もう二度と菓子パン４つ食いなんかしない
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:40:24.13 C532lSsg
男はみんな巨乳の黒髪ロングが好きって訳じゃないし
女もみんな細マッチョイケメンが好きな訳ではないよね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:41:17.23 amsd4JuK
菓子パン4つでリバウンドってかなり代謝落ちてねーか
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:59:27.42 0T5Qxsiq
喰った後の体重増加はリバウンドとは言わない
本格的にダイエットしないと落ちなくなってしまった状態をリバウンドという
タトゥーシールと和彫りぐらい違う
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:11:24.19 TEgBZzgQ
あばらが浮きでない細マッチョが好み
適度な肉付き、でも全体的には細身、結構骨太な感じが良い
ムキムキは暑苦しいから嫌だし、ガリガリは問題外
デブは頑張って痩せよう
>>648があと４～５キロウェイト増えたら好みどストライクかもしれん
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:14:44.58 iLDxxAxf
椅子に座ってるとお尻が痛くなること
こんな感覚初めて
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:01:08.89 /jTuL8Uc
友達と遊びに行く＝食べ歩き
ではないこと
デブの頃は、美味しそうな食べ物がたくさんあるのに『お腹いっぱい』と言って食べない標準体型の友人を理解できなかったw
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:17:11.88 9sXl+jcF
俺もそうだな
痩せてからも食べる事が好きなのは変わりないが、体が受けつけなくなって「アレも喰いたいけどもう腹いっぱいで喰われへんわクソっ！…」ともどかしさを感じるｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:21:42.10 5N+LQdQu
自分はちょっと男の人がお腹出てたりするのも好きよ
自分が太るのは嫌だが
なんか厚みがある方が安心感がある
ずっと触っててたいみたいな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 01:00:48.48 EaY08Ah9
デブの頃はマック食べても
ポテトもぐもぐしてるそばから次のポテトつまんで口元にスタンバってた
すごい早食いだった、痩せてからはスピード的にも量的にも一気には無理だ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 02:35:10.26 6XB8trr/
>>648
個人的にこのくらいの体型は好きかも。男性目線だと貧弱になるんだね。
男女の理想の着地点は難しいんだな。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 04:40:40.89 QQs/bZ/p
>>648
ぜんぜん普通にいけるけど
なんかお腹引っ込めてるように見えるけど、男の人ってこんなん普通なん？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 08:49:28.96 FZ2JaslW
39歳♂ 80→70kg
メリットは肩や腰の痛みやコリがなくなった
デメリットは急に白髪が増えた orz
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:31:58.92 KJWNo4mH
腹回りは良く指摘をされるんだが、わき腹にぽってりした皮下脂肪の厚い皮が落ちてるからだよ
1年間、毎日1時間公園の山でウォーキングしてたら
胸とか腹回りの皮が伸びたが、30kg近く痩せたから仕方が無いかとか思ってたら、胸の小さな女性位おっぱいが有ったのが無くなったんで
粘り強く継続している
痩せたばかりで、タルミが気になってる人は粘り強く有酸素運動を続けてると皮が少しづつ皮下脂肪が落ちてきて締まってくるから諦めない方がいいと思った
だが、皮下脂肪が落ち切ってるのに皮が伸びてる方は戻らない気がする
59kg前後なんで、タンパク質に筋トレで軽く体重増加とか板違いでウエイト板になるんだろうね
62kg、63kgがやっぱり良いという意見が多い気がする
57.8kgの時から肋骨が出て来て、血圧が常時95になった時に
あと3、4kg落ちたらダルシムになってしまうとか自分でも思った
白血球が3000位から3600まで回復して来てるが、やっぱり、もうちょい食わないとダメっぽい
血圧は120前後まで回復したけど
健康になる為に痩せたのに低栄養素で不健康まっしぐらに落っこちるとこだった
女性、男性の両方の視点からだとEXILEっぽい肉体が受けが良いんじゃないかな
身長マイナス体重が112から110の筋肉マン
凄く難しいとは思うんだけど
これは3ヶ月で62kgに痩せた時の皮が伸びきって、おっぱいがAカップ位あって
肋骨も見えない位にたっぷんたっぷんだった時の画像
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
汚いのは分かって貼ってんで、グロ注意
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:35:44.72 hPjtNgjm
>>668
白髪はミネラル不足じゃない？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 10:30:20.32 gqJP6deK
153cm／61kg→45kg ♀
今でもケーキとかアイスとかお菓子大好きだけど、
そんなものより朝昼晩の食事をもっとたくさん食べたいと思うようになった。
リミットがあるのにお菓子（間食）なんか食べたらもったいない。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:16:30.79 9sXl+jcF
カロリーってお金と一緒だよな
使える量には限りがある
オーバーすると太る借金を背負う羽目になる
俺は飲み物でカロリー採る事を止めた
水、お茶、ブラックコーヒーのみ
飲み物なんかでカロリー採るのは勿体無い
その分、限りあるカロリーを食べ物に使いたい
673:668
12/11/12 11:18:02.08 vMolEbpd
>>670
かもしんない。独身だから食事制限の過程で知らず知らずに栄養面の偏り出たんだろうけどね。
まあ神経使わないとこうなるケースもあるってサンプルとして。
単純に加齢が原因ってのも微レ存だから一概に言えないけどさw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 12:13:11.04 dtqCab8L
>>671-672
痩せた今だからこそ、限界なしに思いっきり食べれるじゃん
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 12:13:20.74 dbpyDgWX
>>667
自分も鏡の前でよくお腹を引っ込めるのでわかりますが、
肋骨から腹筋にかけての曲線がやや不自然ですね。力を抜いた状態ではないです。
ただ、気がついても写真をUPしたという度胸に免じて触れないでいてあげるのが優しさかなと
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 12:33:18.80 akxxZQtR
>>674
食べたら太るじゃない。忘れたの？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 12:38:10.86 9sXl+jcF
>>674
逆だよ馬鹿
痩せたら消費カロリー減って寧ろリミッター下がるんだよ
知らないの？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 12:43:02.40 Fe0oU44e
>>672
同じこと思ってた
毎朝一律1200円（Kcal）のお小遣いが支給されるから
さぁ今日はどこにどう使おうか？っていう感じ
借金すれば太るし、貯金出来れば痩せていく
もっと貯金したければバイト（運動）だ！と思って
ダイエット後半は運動三昧だったわ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 13:13:57.71 dtqCab8L
>>676-677
いやいやｗ
たまには良いじゃないってことだよｗ
そら慢性的に食べ始めたら昔以上になってしまうｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 13:47:42.92 Ed3qCtcY
>>648
服着たらスタイルよさげだけど脱いだらちとガッカリかも
もう少し筋肉か脂肪ついてた方が好みだ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:31:05.39 rqrLixiF
>>648
前に見たな
ライトシックスパックだっけ？
ドライブ8時間とか言ってた人だよね？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 17:24:55.39 f4qXxKN7
>>648
僧帽筋、大胸筋、三角筋、上腕（二頭と三頭）筋をもう少し鍛えて太くしないと、
細マッチョでもなんでもないですね。
ただの痩せ体型だと思います。
腕を軽く捻った時の三角筋から上腕三頭筋のカットがなさそう。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:51:09.71 bTjfvQ77
野菜
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:27:55.68 f4qXxKN7
デブは殆どブラジャーを食い込ませていること。
なんであんなキツキツのブラジャーして段々に食い込ませているんでしょうか？
サイズが無いとは思えない平凡なムネしているのに。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:03:24.52 0uAGbfcI
>>684
胸のカップのサイズはあってもアンダーがないんだよ…
だいたい市販されてるのは大きくてアンダー80くらいまでだからね
しかも背中にも贅肉ついてぶよぶよしてるから
アンダーぴったりのを付けても食い込む
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:19:41.89 SRnpl+r8
>>684
いや～皮下脂肪が多いと食い込むんだよ
メジャーでサイズはかってぴったりのアンダーでも背中がぷよぷよしていると
食い込んでくるんだよね
自分の場合は体重に関わらず体脂肪率25%以上は間違いなく食い込む
アンダーの実寸は68～9だからUB75は大きすぎるから仕方なく70をつけてたけど
やっぱ薄着の季節は恥ずかしかった…
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:09:18.11 mzlVoDif
なんかオタクみたいな口調の女だなｗなんか変
2ちゃんやってる女ってこんなんばっかなのか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:10:16.42 /vwPb4Ft
おばあちゃんが痩せた
首が出来た
人間極限に太ると首がなくなるんだと思った。
自分も痩せた
ゴンブトの足をスリムしたくて走ってたら太ももは細くなったのに
ふくらはぎは発達した
人生うまくいかないもんだと思った
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:44:24.21 MIotOGfF
>>687
そうです。丁寧な言葉はお前らみたいなキモい相手なんかじゃなく
普通に見られたい相手のために取ってあるんですよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 01:50:26.53 n/LHKM38
>>648
女性で言ったら、安めぐみ体型（肉付きとかの問題ではなく）だと思う。
同性や、ボディメイクに勤しんでる異性が憧れる・惹かれる
体型ではないけど、一般的な異性はちょうどいい、これ以上
鍛えると親近感がなくなりそうな体型。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 02:13:04.69 nPHzWAEU
榎本加奈子でもデブって言うやつもいるくらいだしな
人の体型の好みなんてほんと千差万別
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:43:08.38 Ub/4xZNK
>>687
むしろ「あたしは～」なんて書くと叩かれる板もある。
複数の板みてるなら書き込むときに、
男口調をベースとして書くのは大抵の女が当たり前の様にしていること。
郷に入っては郷に従え、2chにいながらそんなことほざくお前の方がよっぽどおかしい。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:06:14.54 0E6i+VJU
>>691
頭の中で勝手に柳原可奈子に変換されて、
脊髄反射で突っ込みそうになった…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:28:50.88 11u2qoDh
>>687
ν速＋とか行ってみなよ。
あそこ、結構女も書き込んでんだぜ？
２ちゃんは男口調がベースに同意。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:38:41.68 sJCTKHxB
２ちゃんの芸スポやら実況やらにいる引き連中もマヒしてるよな
テレビ出て普通に見える奴らをデブとか平気で言うし
自分ら映ってみろよ卒倒するぜ？ｗ
普通体型になって安心してた頃テレビ映った自分見たら泣けたわ
あれから一年
今なら違和感なく映るだろうか？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:38:49.00 mzlVoDif
なんかスマンね…
2ちゃんの風潮みたいなモノがあるんだな知らんかった
あと、関西弁が叩かれてるのを見た事があるｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:43:38.27 zobat38D
もともと女に相手にされない男が多いから、女口調だとそれだけでも叩かれるしね。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:44:11.67 zobat38D
あとネカマの煽り目的もも多いってのがあるｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:48:30.27 OX7VoFJP
>>695
大丈夫、当時も違和感なく背景だったよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:08:24.13 11u2qoDh
２ちゃんで女口調が許されるのはオネエだけ
女らしい書き込み見たければゲイ板逝けｗｗｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:09:06.49 0E6i+VJU
2chで延々とスレ違いの話をするのは
荒らし認定されるということもお忘れなく。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 15:47:32.93 t86DuT1H
荒らし認定した/されたところで
スレの流れすらどうにもならないことも
お忘れなく
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 15:50:53.51 VJmMUlH1
希望と絶望のバランスは差し引きゼロだということ
躯体的に言うと、
痩せて気になる相手にちょっかい出す気になった→希望
相手にされなかった→絶望
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:51:10.89 +E/WciYC
躯体的にちょっかい出すとか最低だな！
デブ時代に性格が歪んでたか否かで
痩せたあとに絶望ルートに入るか希望ルートに入るかが決まってる気がする
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:22:52.00 VJmMUlH1
歪んでたのは、体型だけだい(´･ω･`)
「くたいてき」で、真っ先に「躯体的」って、ジョブズったらお茶目…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:37:58.99 KN6GATQx
>>648>>669はお腹思いっきり凹ませて写真撮って何を見せたいの？
こんなに凹ませることができますよってこと？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:56:04.16 MIotOGfF
何と戦ってるのこの人？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:18:31.88 PKCTZRtN
妬んでも自分の体は変化しないんだぜ…
これだけじゃスレチなので。肩幅が小さくなった。強迫的に食べるという習慣がなくなった。周りも食べろ食べろ言わなくなった。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:01:16.63 LOZrVN+9
>>708
うちのカーチャン（デブ）は俺が14キロほど痩せたら
食べろ食べろ煩くなったぞ
なんなのあれ痩せると死ぬとか思ってんのかな
痩せて軽く筋トレしたら
なで肩が直った。なおしようがないと思ってた部分も頑張れば良くなっていくんだな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:15:15.05 b6ln1shy
>>709
うちの親もそう
子供の頃ガリガリで虚弱だったからいかに丈夫にするか栄養を摂らせるか
とても苦労したらしい
そのせいか大人になっても少し痩せてくると病気したんじゃないかと
ものすごく心配する…
だから実家帰ったらやたら健康アピールをする＆よーく食べる
で、家帰ってきたら節制して戻す
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:28:25.36 JwAzlKTU
親は太ってても、痩せてて心配してくれるんだよなw
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:15:46.62 D6N/W3FF
太ってるときブサイクは痩せてもブサイク
しかも体はガリガリになったのに顔はでかいままで、変な虫みたいになった
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:21:04.91 ji8rcoW9
食べなきゃダメ教の信者は、デブにも痩せにもいるよ
私がカロリー制限で少し痩せたら、痩せてる友人がちゃんと食べなきゃ！って言うんだ
運動して痩せなさい！ってさ
でも今まで通りの量を食いながらでも痩せる程の運動は
この巨体では無理なんだよ…
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:23:30.39 C/LcGLAm
>>713
流石にそれは言い訳にしか聞こえん
自分で歩けない程のデブなのか？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:38:26.44 x/O3LqDJ
今まで相当量を食べてたってことなんじゃないの？
体が重いと疲れやすくて持久力もないしね。
運動はするにしても、まずは食べるほうも控えるのが当然。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:55:21.41 YEj+L9ll
>>714
そんな噛み付くほど>>713って変なこと言ってるか？
私も元々巨体でこりゃまともな運動無理だわと思ったから
ある程度まではカロリー制限のみで落として
やっと人間になれた頃から運動と併用にしたよ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:46:17.90 YWujvmoq
>>712
骨格重要だよね
自分頭デカくて顔の肉が真っ先につくタイプだから痩せるのも顔が最後だった
当たり前だけど顔は小さくなっても頭蓋骨は縮まない
でも腰の位置は高いし首から下だけなら外人体型
何とも不恰好orz
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:05:51.60 ik0KizZw
そういや維持期に入ってカロリー計算しながら喰ってるせいか普通の食事？をしなくなったというか結果的に出来なくなった
ホントは定食とか弁当とかたまにお菓子とか喰いたいんだけど…
いっつもサラダ、豆腐とかばっか
もっとアバウトに出来ればいいんだけど、頭でっかちでカロリー表示ないモノは躊躇してしまうんだよな…
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:17:41.92 GusgGQ7G
>>713
110超あった自分は最初ゆっくりウォーキングしたよ
最初は50m歩いただけでも心臓がはちきれそうだったｗｗ
それでもゆっくり身体慣らして30分→1時間、散歩→はや歩き
って出来る限りで延ばしていった
膝痛めるのが怖くて躊躇してたジョグも
70kgくらいになったときには、余裕で走れるようになった
食事制限で少し減らしてからってのは分かるけど
ほんの少しでも運動する、した気分になると違ってくるよー
流石に自分のMAXよりは少ない体重だろうと思ってレス
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:35:39.92 jghHJqmu
>>718
週に2回、定食・お弁当を食べる、週に1回ケーキ食べていい日を作るのは？
てか、定食・お弁当はカロリーわかるとこもあるじゃん
ちょっと独り言
オレは、以前はガッツリ系のランチが好きだったけど、最近はせっせとサンドイッチ作ってんだけどさ
今日、フランスパンに挟むのにオムレツ作ったんだが、塩胡椒忘れたorz
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:17:51.85 WA+vbpgh
>>720
えらいねぇ(^^)
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:33:14.12 xZWsfqq4
>>720
マヨネーズかクリームチーズを勧めたいとこだけど、高カロリーだよな
なんかないものか
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:34:38.81 ZrXQRUFm
７０％ＯＦＦのマヨネーズ良いよ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:58:37.72 jghHJqmu
アドバイスありがとうw
オレのことだから、またやらかすこともあると思うので、その時に参考にさせてもらう
今日は胡椒外に振って、ケチャップつけといた
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 15:06:08.65 CS4R/4eQ
周期的に無性に食べたくなる。
そしてまたいらなくなる。食べたもので代謝してる感じ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 15:24:52.91 xZWsfqq4
>>724
アンチョビもいいよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:29:35.15 2xJhUuOT
維持っていっても2000kcalは楽にとれるんだから
その中でたまにはどか食いとか甘いもの食えばいいと思う
ダイエットも1800kcalぐらい摂取して適度に運動すれば標準体重までならするする痩せるし
世の中過酷なダイエットばかり推奨されてて苦しいイメージがあるから太った人は痩せることに抵抗があるんだと思う
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:45:37.89 ik0KizZw
痩せても、とんでもない量を喰えてしまうデブな胃を変わらず持ってるって危険だよな？
いつも晩飯にカロリーこそ対した事ないがサラダや豆腐、脂肪ゼロヨーグルトなどを組み合わせて総重量２キロくらい喰ってる…
これは苦労してでも何とかしないと駄目だよね？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:31:11.64 /P4aEEBv
>>782
ちょっとずつ減らしていけよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:37:18.46 jghHJqmu
駄目ってか、普通のメニューを同じくらいのカロリー分食って済ませる方が、食事としては幸せな気がする…
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:08:31.86 t80SUj4F
悩むな動け
痩せたら｢浮腫み｣というものがたまにある事を知った
デブだった時は常にむくむくだったからわからなかった
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:22:13.66 ik0KizZw
たぶん俺は食物依存の気があるのかも知れん
太った原因もそうかも
腹減ってなくても食べてたし、食べてる最中に次何食べるか考えてた
それが痩せてからも治ってないんだろうな…
正直、減量中は痩せるという目標があったから頑張れたけど痩せた今となっては何か無気力でどうでもいいやって気分だな
対して趣味もないし
これは精神科に行くべきかな…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:43:56.73 37q8tcGp
深刻じゃないなら医者には行かない方がいいぞ
医者に行けば薬が出るし、薬の中には凄い太る薬がある。
どれだけ食っても満腹感も満足感も無くなる薬に当たって1年で20kg太ったよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:46:18.93 BxGGKS2V
精神科に行く前に、
インドア派ならまずは図書館へ行け。そしていろいろな本を読め。
(趣味がないという時点で確率は低いが)アウトドア派ならジムで仲間を見つけろ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:14:47.34 KLd2aFtN
>>732
山登りを趣味にするといいよ
すごくカロリー消費するから山小屋でたくさん食べても全く太らない
むしろ痩せて下山する
コンパクトバーナーとコッヘルがあれば自家製山ごはんも楽しめる
あと精神の洗濯にもなるから鬱々とした気分なんて見事にぶっ飛ぶ
この季節なら丹沢とかどうかな？
塔ノ岳の鍋焼きうどんうまいぞ～
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:19:33.95 FQuixyae
精神科に行きそうな奴に山登り薦めるのか？
下手したら崖からダイブするぞ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:28:49.45 KLd2aFtN
>>736
この人普通にダイエットの燃え尽き症候群じゃない？
今にも電車に飛び込んだりしそうに見えないでしょ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:44:47.19 4s5KyoZY
>>731
全く同じ事を書き込もうと思ってた
浮腫み？なにそれ皆そんなのあるの？状態だった
デブすぎて浮腫みも脂肪もごっちゃなだけだったよ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:50:11.77 BVvh3gMG
腹巻きってめくれ上がらないんだね！
去年までデブで特におなかが餓鬼のように出ててジーンズの上に乗っかっていた。
腹巻きしても動くたびにじわじわと端から丸まっていって気がついたらアンダーバストにたまってることがよくあった。
食事制限とウォーキングでおなかをへこませて腹巻き装着！丸まらない！感動！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:05:31.31 5cf93YNs
>>714
俺の場合は運動で落とそうかと思ったけど
膝と腰の故障連発で話にならんからカロリー制限することにした
元々７７キロぐらいだから極端に重い訳じゃない
多分もともと関節があんま強くないんだろうな
人一倍動かないせいで、人一倍筋肉も少ないし
ってなわけで痩せたら低負荷な筋トレスタート
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:55:09.52 WoI6ZzEO
自分は病気で手術前だったからとにかく食事制限だけで20キロ減量してから
手術後に回復を待って徐々に運動を増やしていったよ。
お陰で体脂肪率43％から21％にまでなれた。
太ってから冬が寒くなかったけど、今年は自前のミートテックが無くなったので寒さに耐えられない。
昔痩せてた頃はダマールの肌着を持っていたのを思い出した。捨てなきゃ良かったよ…。
まさかまたババシャツが必要になる日が来るとは。
明日ヒートテック買いに行く！
742:732
12/11/15 00:05:53.34 No9hMXx3
みなさんありがとうございます。
何か他に打ち込めるモノを見つけたいと思います。
早く体型とかダイエットとかカロリーとか意識しなくても自然と維持出来る境地に立ちたいモノです。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 02:35:54.24 nLVFNwp8
>>735
鍋割山も鍋焼きうどん美味しいって親に聞いた
登山いいよね
私はバーナーとお鍋持って行ってインスタントラーメン作って食べる
肉も野菜もちゃんと入れて美味しくて楽しいよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 07:31:54.31 nunSS05G
>>743
最初はどっかのパーティに入れてもらわないと、マナーとかわからない場合があるとおもうお
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 10:49:16.46 J9SPwJoT
>>732
＞腹減ってなくても食べてたし、食べてる最中に次何食べるか考えてた
デブって全員そうじゃね？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 12:32:26.15 /w2QZ5Y7
コミュ障＆人間不信がどうにもならん
幼少期からデブだったから常識が欠落してるんだよ・・・
黙ってれば無難ではあるけど、自分を曝け出したらアウト
周囲とのギクシャク感が半端ない
自分でも自覚があって言動がおかしいから周囲からドン引きされる
何かの拍子で相手が黙り込む
けど話をしないと余計疎遠になる悪循環
言葉にとげがある、とはよく言われるけど
デブのとき耳に入る言葉っていうのが大体この水準だった
だからとげの無い言い回しを新たに考えて選ばなきゃいけない
何かの拍子でこちらが蔑むと、よく相手に深読みされる
その言葉以上の意味は無いのに、どこかに余計な一言があるらしい
意味が分からん
根っからのデブは痩せたらダメだ。疎外感が半端ない
馬鹿にされるのではなく、ドン引きして避けられるのが精神的にキツイ
周囲を巻き込んで、不快な気分にさせていることにも罪悪感がある
生き地獄だ
何をやっても馴染めない
相手の気持ちが分からないうえ、自分の気持ちも伝わらない
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 12:47:47.58 TXYiQexs
>>746
疑心暗鬼が最大の敵とはよく言ったもので、それは思春期のポピュラーな苦しみ。
自分の中で自分以外の人を大切に思う心を育てて、
それを踏まえた上での他者との交流のなかで社会性や自信を育んで行くんだよ
常に謙虚であること。しかし決して卑屈にならないこと。
自分を粗末にすることは自分を少しでも大切に思っている、思い始めているかもしれない
そんな誰かを粗末にすることに他ならないからだ。
痩せたことでその瞬間に何かが劇的に変わるわけではなく、
あなたが痩せ始めた頃から世界とあなたは確実に変わり始めていて、
船の舵を取って人生を渡って行かなければいけないのは>>746自身であり、我々ひとりひとりでもある。
最初は誰かの真似でもいい。尊敬できる人を見つけて、自分のやり方に反映させていくといいと思う。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:36:43.27 slLwTndo
なんか自分勝手が透けて見えるんだよな
お前が黙るから悪い。周りの言葉もこんなもんだった。
周りが求めている水準がおかしい。深読みする方が悪い。
自分が悪いんですって言いながらも、心じゃ俺のせいじゃない！って叫んでる感じがする。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:53:51.55 ysWoxwod
メンヘル抱えてる奴って、結局気にし過ぎ病から始まってるんだよね。
自分は自分だと思えればこうはならないのに、そう思える強さがないからダメなんだよ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:03:39.53 No9hMXx3
メンヘラとメルヘンは似てるけど全然違うよね
でもアラサー過ぎの女が「ミッキーマウス大好き！」とか言ってはしゃいでたらメンヘラかと思うけどな…
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:17:33.03 mamwSNd9
>>750
＞でもアラサー過ぎの女が「ミッキーマウス大好き！」とか言ってはしゃいでたらメンヘラかと思うけどな…
これは相当いるぞ
ネズミー行くとアラサーどころかアラフォー、アラフィフまでミッキー耳つけてる
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:25:03.10 /w2QZ5Y7
>>748
俺はデブ同士、虐められっ子同士の子供
傷の舐め合いで育てられたから、なにもかもがズレてるんだよ
どちらかというと他人より親を怨んでる
自分がおかしなやつだから、周りにいる「おかしいやつ」がどうおかしいかさえ分からない
例を出して言うならば
よく友達は選べというけど、俺が良いやつと思ったやつは大抵裏切り者のクズ
自分には人を見る目も無い
分からないなりに毎日考えるけど、所詮聞いてダメなことは考えてもダメ
この場合はこうと丸覚えをした「上っ面の理解」しか出来ない
おかげで酒の席で腹割って話せば、より一層溝が深まるｗ
両親クズの、元虐められっ子の、元巨デブの、元うつ病患者
人に話せる闇じゃねぇ
あ、虐められっ子と、うつ症状は現役かもね、ははは
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:43:04.80 YfETqgEb
細くなれば短足も少し長く見えること
短足過ぎてスキニーとか無理と思ってたけどもっと痩せれば意外といけるかも…
これを希望にしてもっとダイエット頑張ろう
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:44:26.38 TXYiQexs
それ先に言おうよ
憎むべきは誰でもないよ、病気そのものだろう
まず治すのが仕事よー。ゆっくりでいいから、そこからだ。
それから色々話そう
皆わかってくれるし、必ず自分の心も今よりずっと整理がつくから。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:32:07.56 slLwTndo
ああ、鬱なんだ。そりゃあ避けるわ面倒臭いもん
それで裏切り者のクズ扱いされてる友人達は可哀想だわ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:59:30.87 xufEw2oj
>>746
でも、努力して痩せたのは事実でしょう?
言い訳ばっかりして痩せる事が出来ないデブより何倍もいいじゃない。
あなたは頑張って痩せることができたんだから、もっと自分に自信持とうよ。
沢山本を読んでみたり、一人でも充実した時間を持つことができる趣味を見つけてみようよ。
一人旅もおすすめするよ。南の島は一人旅の人が多いよ。ぶらっと旅にでも行ってみては？
とにかく、痩せることができたんだから、もう少し変われるよ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:46:17.41 zmw/F24z
皆やさしいなぁ、>>746読んで元からのデブ以外にも、発達障害があるんじゃね？としか思えなかった☆
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:07:36.43 wKGQ5Nyf
仕事もして居るんだから、軽いアスペルガーかもね。
アスペなら学習できるから、努力でなんとかなるよ。
結婚している人だって沢山いるし。
>>752は何歳かはわからないけど、ここ読んでみたら？気持ちが軽くなるかも。
URLﾘﾝｸ(tonbodamastudiomasumi.web.fc2.com)
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 12:41:13.68 nZPdcocX
デブの頃は不思議だった。
痩せてる友達と遊びに行って食事をしても太らないことを。
そりゃ、好みが違うからなんだなって。
私はカルボナーラみたいな生クリーム、チーズたっぷりの高カロリーが大好きで、友達は和風パスタやオイル系の塩味のパスタ。
今はわかったカロリーの違い。
デブは味覚からしてデブだった。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:29:41.28 uhR3tAxI
太りたくないからあっさりしたの選んでるんじゃねーの？
外食する時くらいは好きなの食べるようにして見えない所で制限するのが
大人の立ち振舞いなんだぜ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 14:06:19.06 6eabEdM8
あっさり好きがあっさり頼んだっていいだろうが
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 15:23:34.47 4NMaEAYZ
OL進化論で甘いの苦手な子が、一人ケーキ注文しなくて陰口叩かれた話あったの思い出したw
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:11:07.42 +r7HIKG2
あっさり好きや甘いもの嫌いがいるってことが信じられないのがデブメンタルってことかな。
痩せを維持するのは苦労するのが当たり前という思い込み。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:15:55.87 kxwZFG1N
正直ピザの好むものは油と砂糖が主体だとは思う
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:22:14.93 Du8WkNi2
痩せると自然と甘い物や油っこいものが要らなくなるんだよな。
好きだけど食べなくてもいいやって感じ。
偏見だけど、デブは食べ方も汚いよね。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:25:38.11 gIdrEOSg
>>764
炭水化物も入れてーｗ
太ってた頃は、うどん、そば（焼き含む）、お好み焼き、自家製たこ焼き、
スパゲッティー、グラタン、シチュー（ホワイトでも）などなど
これらにご飯大盛り2杯、3杯。
更に揚げ物も一緒に食べたり、マヨネーズやドレッシングたっぷりのサラダ。
食後は安いシュークリームやエクレア、まるごとバナナ、アイス、あんこ物、菓子パンとかとか。
昼は愛妻弁当なんだけど、出先だと菓子パンや惣菜パンに
アメリカンドックやホットドッグか売ってる時期は中華まんだもん。
そりゃ太るわけだｗｗｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:28:44.18 gIdrEOSg
>>765
食べ方汚い人多いね。
自分もそうだったけど、あまり噛まないし、
口いっぱいに詰め込んでたから、余計に汚く見えるかも。
今は一口を少ない量にして、咀嚼を多くするように心がけてるから、
ちょっとはお品がある様になった気がするｗｗｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:18:06.17 +r7HIKG2
そうそう。丁寧に味わって食べるってことができるようになった。
別に無理してそうしてるわけじゃなくて、変わっていくんだよね。
今でも揚げ物も甘いものも好きだけど、ダイエットしていくうちに
それ以外のいわゆるヘルシーな物もおいしく感じるようになって、
痩せた今の方が食事を楽しんでる感じ。
お腹減らして食べると何倍にもおいしく感じるし、
適度な量だと食事後も動きやすくて時間が有効に使えるし
生活のクオリティも上がる。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:38:24.01 V0fFulop
顔がデカいのは脂肪がついてるからじゃなくて
頭蓋骨からデカいからだった…
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:33:16.25 /tFmLyh3
久しぶりにあった人２～３人に「こけたねー」って言われた
やはり急激に落とすとそうなるんだな γ
（ ・ω・ ）
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 02:35:43.23 3Aalkn/5
所謂スイーツが生まれる理由がわかった。
吐き気を催すレベルの不細工ではない、肥満体型ではない、
強烈な口臭・体臭がない、肌・髪が人を不快にしない程度の状態、
安物やセンスが悪くても普通の服を普通に着てれば、ヤリ目的で
男性は優しくしてくれるものなんだね。
不細工な自分でさえ体型が普通になったら雌として見てもらえるんだから、
標準的な見た目の同世代の女性が自信に満ち溢れてるわけだわ…。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:33:44.91 U2wBRbAZ
風邪を引きやすくなったかもしれない。
何となく血管見えるようになったなあとは思ってたけど、
実際点滴で看護師がさっくり針を刺すようになった。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:54:46.99 xLwla+1/
>>772
先週の採血で、長袖捲り上げただけで血管ウキウキ。
更に縛られて血管くっきり浮きデーだったから、
看護婦さんに『めっちゃ血管出ますね！』って言われてうれしかったのを告白します。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:43:46.37 JCP2SVGH
男ね。
デブが頼むもの→牛丼、親子丼、うどん
やせてる人が頼むもの→玉子丼、そば
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:44:31.05 JCP2SVGH
>>772
やせた勲章ね(^^)
寒いから重ね着とか最高～
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:47:12.47 JCP2SVGH
>>746
太ってるときと全部変えればいい
食べ物、部屋、友達自体もね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 16:42:00.75 wXA1DjnH
3～4LLからL～Mに痩せたから、寒くなっても好きに重ね着出来るという喜び。
厚めのインナー二枚に冬用の重いジャケット着てもモコらない！
ｲﾔｯﾎｫｫｫ！！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 17:42:48.62 WykwXfSm
チビやハゲは自分ではどうしようもないが、デブは自分の意思で治せるということ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 18:09:34.21 cWxGfeW8
「太ってても～だから～」ってデブでもいい言い訳を探してたら痩せられない。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:45:58.74 zfJlbo4W
今ならわかる。
フィットネスに行ったり、ダイエット食品に手を出したりしなくても
ちょっとの手間と時間をかけたら、コスト0円で普通に痩せられること。
それまでの太る生活を完無視して、一気にケリをつけようと修験者のような
ダイエットメニューを実行しようとするから失敗すること。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:23:01.59 OeVmGX0t
デブ仲間と飲みに行くとマジで
デブのチーフと飯を食いに行ったらと同じだった
今はバーに行きたい
しかも仲間の食い物を見る目が怖い
痩せる前はなんとも思ってなかったのに…
一緒に飲みに行った皆様すいません
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:53:42.54 eJl0hCmb
>>780
私の場合、痩せようとしてお金かけたのってシューズくらいだ。
3Lの服着てウォーキングして100キロ→70キロになれた。
痩せてから体に合ったウエアとかは買ったけど。
だからジム行ってるから週末は運動する～とか言ってる人見ると
お金かけなくても良いのにって思っちゃう。
ジムじゃないと運動しないって言い訳にも聞こえるｗ
歩いて行けるならまだ良いけど、わざわざ車にのってジム行くなら、
着替えて歩けば時間節約にもなるのになぁって。
>>781
痩せるのに必死な時は、仲間や友人と飲みに行っても
量を控えて食べなかったり、飲まなかったりしてた。
今思うと、そんな時はある程度相手に合わせて飲み食いして、
翌日からまたがんばれば良いんだなって実感してる。
1日で脂肪にはならないからがんばろうって言い聞かせるけど、体重が増えるとちょっと凹むｗ
私は週1だから言える事で、
週に2、3回や、頻繁に飲み会や食事会があるなら、それも大変だけどね。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:10:03.81 2ZVx+LGq
今、70kgなんだよな？
口からウジ吐くの止めてもらっていいですか？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:10:37.89 1EfolJ9N
疲れない走り方。
ダイエットでジョギングする前は走るのが苦痛だった。
スイスイと走るフォームってあるんだね。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:13:17.80 OeVmGX0t
私は５８キロなんだけど
女で７０ならウジだし読み違い
まぁ５８でもデブだけど
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:14:15.27 2Neh0AWo
>>783
今は66キロですよん。
BMI22で標準体重になれたので維持に励んでるよ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:16:06.52 2Neh0AWo
>>783
あ、もしかして私の場合って書いたから、女って思いました？
俺の場合って脳内変換しておいてください。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:27:08.90 2ZVx+LGq
そりゃいくらなんでも苦しいですよお嬢さん
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:41:27.07 2Neh0AWo
1日じゃ太らないってのが良く分かったから、たまの食べすぎは有りですね。
付き合いも大事だし、ダイエットや維持も大事だし。
痩せてから>>760が身にしみてわかるｗ
>>788
男女の判断はお任せします。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:52:44.06 OeVmGX0t
つか、エロアニメバナーみて思ったけど色黒の女って汚ないねぇ気持ち悪ぃ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:55:47.17 OeVmGX0t
あ！ＩＤでないんだ
６６キロ♀どすこい(笑)
身長１９０近くですか？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:58:10.13 OeVmGX0t
がっちり出てるやないかーい↑スレ汚しスマン
淀川沿い歩いて逝って１０キロ痩せてくる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:59:46.60 JMLJWuwj
ＢＭＩよりも体脂肪率だな問題は。
マシン利用しての適正な筋トレして、快適な環境でウォーキングジョギング
専用のバイク漕いでたまに持久力チェック、プールで泳いで快適な風呂と風呂上りのマッサージチェア。
これらが、毎日利用しても一ヶ月一万円そこそこで手に入る。
今の時期は夕方すぐ暗くなるし、早朝も暗い、寒い。かいた汗が冷えたら風邪引く。
ジムにはそんな心配は無いんですよ？
全くお金なんてかからないね。こんなに安くてありがとう、って思うわ。
四ヶ月で体脂肪率8％落ちて体重は10キロ落ちた。女性です。
痩せてから、自分はけっこう筋肉が付いているのがわかりました。
上半身がごついけどただの脂肪と思っていたんだけどな。
肩から上腕の辺りが筋肉見えてきた。
自分では筋肉だと思っているんだけど客観的にはわかりません(笑)
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 19:00:14.62 1EfolJ9N
>>793
だよね。高くないよね。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 19:12:59.77 9HUbDDbu
毎日行けば銭湯より安い
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 19:37:49.92 f6TSkHK9
毎日行けるほど暇じゃないなあ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 19:58:37.94 epfsg/Rl
毎日利用したら３万円～３万５００円になりますが
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:00:07.20 yqPB+n6P
>>793
そうそう、更にやり方のアドバイスとかもしてくれるし。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:04:42.58 nNFUCtEt
ジムで同じとこ風景変わらず10分以上走ったり、漕いだりしてる人を尊敬する。俺は5分で飽きるから。
かといって>>782見たいな間抜けな貧乏丸出しな感想持つのは憐れみを覚える。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:03:32.51 2ZVx+LGq
何使おうと痩せたモン勝ちじゃあ！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:57:43.00 9HUbDDbu
でも食事制限と有酸素運動だけで貧相にやせたおっさんが山のようにいるからな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:40:57.70 P7Zqu0m0
>>801
IDが…デ(ry
>>799
トレッドミルやバイクには一台ずつテレビが付いてる。
自分はジムでしかテレビ見ない。各々30分ぐらいだし。主に水泳してるから。
何度かウォーキングに出てみたけど
信号に排気ガスに騒音、自転車、犬の散歩にベビーカー、幼稚園児、
広がるおばちゃんに高校生、歩きタバコのDQNの後になったら殺意を憶えるし
住宅街では夕方漂ってくる夕食の支度なのか誘惑するような匂い
そういうのがない静かな場所は暗くなったら痴漢の恐怖。
とてもじゃないけど私には無理だった。
もし今のジムがつぶれても絶対に他所のジム探す。
いつでも好きな時に好きなだけ安心して運動ができる、
月会費はダイエットのための経費。
ジムにいる間は食べないし、ジムから帰ってきたらクタクタで食事の事も忘れるぐらいだし
ウォーキング中に食べ物屋を見つけて腹が減ったりしないし
食費(外食)も減ったからむしろ黒字だな。
803:859
12/11/19 23:12:12.20 UicXU+ig
>>799
そう。
ランニングマシンにはテレビがついてたりするし、
ない機種だと音楽聞きながらやってる人も居る。
一定の心拍を保たなきゃならないというのをどこかで聞いたけど、
外だといろんな要因ですぐ心拍数変わりそうだから、
ジムだと一定に出来るって利点はある。
天候にも左右されないし。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:52:28.91 eFKeMU1H
絶対的な真理を書くスレじゃないし、
それぞれがダイエットする中で感じたことを書けばいいんだよ。他人を否定する必要なし。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:26:48.21 jDiaz1bC
自分もジムに行き始める前は、>>782みたいな傾向があって、プールでひたすら
ガシガシ泳いで、食事制限して、それなりに順調にダイエットできてたんだけど、
塩素がダメで泳げなくなってしまって、そうなると、往復歩いてプールに行って
た分の運動もなくなって、これではいかんとジムに通い始めて、考えをすっかり
改めました。
ほぼ毎日歩いて通って、往復で計50～60分、エアロビクスやステップや格闘技系の
レッスンをほぼ毎日40～50分、マシントレーニングを上半身と下半身を一日おき、
サウナに入って、ジャグジーに浸かって…。
定期的にインボディ測定をして、体の組成を確認しながらやってるので、効率的
だし、改善していく数値が励みになるし、水泳だけのときより体型がしまって
きたのがわかるし、体のキレもよくなったと思う。
格闘技系のレッスンで、最初にできなかった動きが楽勝でできるようになった
り、最初に上げられなかったウエイトが上げられるようになったりするのが、
すごく楽しい。運動嫌いの超文系女子だと思ってたのに、自分でもほんと予想外。
夜11時閉館なので、仕事帰りに８時ぐらいからほぼ毎日行ってる。
これで月１万ちょいは安いなあと思ってる。ジムに行き始めてから、以前はた
まーに肩こりがひどくて行ってたマッサージ（90分5000円）に行かなくなった
し、風呂をすませてくるから水道代が安くなったし、ジム通いは、金額的には
無駄ではないと思ってます。
まあ、行ったことなかった時は、無駄じゃないかと思ってたんだけどね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:05:18.86 d3AGK8tK
ジム帰りに風俗美味しいれす(^q^)
まで読んだ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:41:47.75 NzM7sTZE
>>805
長文書くならきちんとした改行覚えたほうがいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:00:49.58 jD+6tlcJ
ジムで運動してるってだけでダイエットしてる気になって全然痩せない人も多いよね
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:02:43.32 rLg2MpgY
ジムいってる人って、自分に酔って長文書く人多いよね。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:58:13.39 WeX2uw4K
長文くらい別に良いだろ。
｢ジムに通ったら効果あった。やっぱり運動だね｣
だけ書かれても、結局｢ジムでの運動は何をどれくらいやりましたか｣
という質問が出るのは目に見えてる。
だったら語り尽くしてもらった方が面倒がない。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:36:02.86 t7s1vaOh
>>808
そら、かなりハードなトレーニングしても、お釣りが来るだけ食うのは一瞬だもの
頑張ったからご褒美～で、サクッとプラスにw
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:44:07.72 LuwX/6p8
>>809
長文どころかスレタイもよめないんですねわかります。
痩せて｢ジムの良いところ｣を知ったから｢金かけなくても｣という
割と見下したっぽい（そう読み取れるような雰囲気があった）意見に対して、
ジムでのお金では図れないメリットを書いてるだけでしょう。
自分もジムで痩せたから、今では良さがわかるようになった。
ジムに行って痩せなくても、運動しているという事実は運動してない人より何倍も健康だと思います。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:22:42.27 VOk0jHqQ
沢山食べなくても健康で居られるという事。
一日三食で一汁三菜を取らないと栄養不足で病気になる、と思い込んでたけど、
別に欠食しても一週間トータルでそれなりにバランスが良ければ
特に風邪もひかずにいられる。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:15:47.84 eR+2QYax
>>805
体型に変化が出てきたと気づくようになったのは、
通うようになってどれくらいたってからですか？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:04:13.05 hKKZWUkM
やっぱ痩せると体が軽いよね。
３Lだった頃は駅やビルなど、死んでも階段なんか使わなかったけど
痩せたら、来ないエレベーター待つくらいなら階段で行くか～て
ヒョイヒョイ上がるようになって、我ながら驚く。疲れないし、息も切れないし。
３０kg近い贅肉ためこんでて、それを落としたんだもんなあ。
子供一人しょってたみたいなもんだよね。いやはや
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:16:19.73 9YAMMDA+
ジムでカッコいい体型の人を見ると自分もモチベーションが上がる。
地元のジジババだらけのジムじゃなくて、たまには都会の若い人が多い
ジムにビジターでいってみるのも良い刺激だよ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:27:11.24 Urn7ag9h
肉少なさそう…と敬遠してたサブウェイのメニューが美味かったこと
ちと高いけどw
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:49:14.11 9gP+75MD
スーパーで米袋を見たとき、
「いやー、ようこんだけかさだかいもん、うまいこと付いてたねーw」
（脂肪とはまた体積ちがうだろうけど）と思った。
819:805
12/11/20 17:41:12.46 jDiaz1bC
>>814
ジムに入会したのが7月1日で、今4ヶ月半通ったところですが、徐々に徐々に
変化してるという感じです。鏡に映った自分の姿が、他の人とそんなに変らな
いじゃん、と、ある日ふと気づく、という感じで…。
入会時にインボディ測定やった時点で、筋肉多いタイプで、痩せやすい体と
いえます、と言われたので、自分の場合は、効果が現れるのが早かったかも。
定期的にインボディ測定をやって、最初の3ヶ月では、月に2.5kgずつ痩せてて、
また、入会後半月ぐらいしてから、マシントレーニングのより効果的なやり方と、
種類の見直しの指導受けてから、より効果が出てきたと思います。
最近の測定では、この1ヶ月で、体重自体は1kgしか減ってなかったけど、筋肉は
ちょっと増えてて、体脂肪では1.2kg減っていたので、それなりに効果が出てる
実感があります。
ジム未体験のときは、私も、いやいや自力でできるし～、と思ってたので（実際
水泳と自力の食事療法で10kg痩せたので）、ジムに否定的な考えも理解できますが、
何事も体験してみないとわからないものなので、食わず嫌いは損をすると思います。
またも長文失礼しました。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 19:04:09.37 nyKuyh1k
熱い食べ物は熱い
いや、何を言ってるか分からないと思うが、デブの頃はハフハフ言いながら食ってたというか流し込んでる感じだった
痩せていく過程で噛む＆ゆっくり食事を摂る事を意識したら、熱すぎて食えないことに気がついた(笑)
早食いの理由が分かったよ。あれじゃ満腹にもならないわｗ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:45:45.27 aTEy1BFd
>>819
なるほど、筋肉多めで痩せやすいタイプと言われて４ヶ月ですか。
じゃあ脂肪多く、筋肉少ない2ヶ月目の私じゃまだまだですねorz
見た目がなんにも変わらなくて凹みそうな毎日ですが、
地道に頑張ります！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:04:37.56 OJe+fbe4
人それぞれだと思うよ。自分はジムに行けなかった日は罪悪感で
気持ちがフワフワしてしまい、普段通りの生活ができなくなってしまう
クズだから、帰りが遅い日はウォーキングorショコ＋テレビ体操
＋ラジオ体操（騒音的な意味で、もちろんマットあり）、
早めに帰れた日はエクササイズDVD。
無理無く継続できる方法を見つけられれば、減量も維持も付き合いでの
ジャンクな食事も怖くなくなった。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:13:43.97 royu1stJ
自分も「痩せるまではかっこ悪くてジムなんか行けない」と思っていたけど
実際勇気を出して通って、痩せたら
「あれ？運動ってこんなに楽しかった？」と気がついた。
>>821
最初は内臓脂肪から減っていくから、見た目変らなくても血液検査の数値が良くなったりしてるのでは？
自分は劇的に変化した、特に肝臓。
そのうち、ある日気がついたらスボンがゆるくなっていたり衣替えしたら服が緩くなっていてびっくりしたりするかもよ。
努力は報われるよ。頑張ってね。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 13:17:24.32 h/BbNPzu
>>820
分かるわー。
痩せて始めての秋・冬。
寒くなったからお茶も熱いのにした。
太ってた頃は寒くても冷たい飲み物ばっかり飲んでたもんｗ
825:あぼーん
あぼーん
あぼーん
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 19:32:44.17 QfFUItBg
子供の頃から太ってて大人になったら更に激太り
体育の授業もスポーツも大嫌いだったけど
食事制限＋運動（自宅トレ・ジムトレ）の王道で痩せたら
昔ほど運動嫌いじゃなくなった
体を動かして汗をかくと気分がスッキリするんだな
運動しない日が続くと何となく落ち着かない
子供１人分くらい痩せたから体型も見違えるほど変わった
しかし残念なことに運動音痴は如何ともし難く
エアロビとかのクラスじゃ動きについていけないｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:17:40.68 kOMgxhwq
>>826
俺も似たようなもんだ
体力テスト受けたら持久力と柔軟性は10段階で10だけど
瞬発力的な項目は3とか4とか小学生もしくは50代並
運動出来そうなその体でなんで！？って係員に驚かれたよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 00:23:23.13 HQsOvO+B
服買う時、太ってた頃は「痩せてる子は何でも着れて(似合って)いいなー」って思ってたんだけど、いざ痩せてみるとサイズが大きくて断念する事が増えた。
痩せたら痩せたで似合う服探すの大変なんだな～と。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 08:04:00.56 MBK8OEKL
>>828
でもま、痩せてる人が少し大きめの服をダボッと着ても
イージーなおしゃれに見えるからね。
デブがキツい服着たらボンレスハムになるだけだし、また
デブが大きめの服を着たらオールドパーの酒瓶で作った南国人形みたいに
なるだけだし。
自分もいざ痩せてみたら、肩だけしっかりしてるもんだから
肩に合わせたジャケットとか着ると、ウエストあたりがダボダボで
かっこ悪いんだよね…でも肩がキツいのは着られないし。
オーダーメイドしかないのだろうか… インナーとかは別にいいけど、
カッチリした服はやっぱねぇ…
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 10:05:07.25 cPRGsovJ
みかんの美味しい季節がやってきましたね！
気がついたことはみかんは10口以上食べれる(笑)
デブの頃は半分に割って2口で食べてたｗｗｗ
ゆっくり味わうって大事だよね。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 10:22:29.71 MJVAeybG
みかん1日で3キロ食べちゃう(´･ω･｀)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 13:01:15.57 UH9JrPBV
太ってたときはお腹を膨らませたりへこませたりが自由にできたんだけど痩せたらできなくなった
他の人もそう？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 14:11:46.53 z46Gacfk
○○さんは身長に対して筋肉量が多いからこういった食事してね～云々言われた事。
デブ時と痩せた今では医者の助言や処方される薬が違う
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 15:35:35.32 oV3jzlH9
自然食品の店で干しただけのトルコ産白いちじくを買ってみた。
ポップにワインに合うとか書かれていたから、ボージョレ解禁に併せて揃えたのかもしれない。
デブの頃は味わうより早く腹に入れる、腹一杯にすることが優先だったから、
食べ物の味が曖昧だったなあと分かった。
いちじくなんて一口サイズだから、二回に分けて中身を見ながら食べるなんてしたことなかったし、
そもそも少量で高めのドライフルーツなんて買わなかったなあと。
痩せてからは少量で美味しいものを買うようになった。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:40:59.92 UbMO8mT3
ウエスト廻りの脂肪が落ちて、自分の肋骨が凄く出っ張ってる？広がっている事に気付いた
ガリガリなら判るけど、まだぽっちゃりの部類なんだけどな
くびれを作る為に肋骨を抜く手術をするグラドルが居るって話だけど、何か納得してしまった
私はやろうとは思わないけど格好悪いね、これ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:52:35.07 D5mTvWhz
>>835
よう、わたし。
のびをしてたら「胸が4つあるように見える」て言われたことあるよ orz
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:33:55.88 MBK8OEKL
>>835
自分も前広がりなあばら持ちだよ…広がるなよ
もっとキュッと納まってくれればいいのに…
自分の骨はどうもガッシリ型らしい。痩せて知った。
もっと華奢な骨付きに生まれたかった…ってか、体つきじゃなく骨付きってｗ
ハハハ… ハハ… ……il||li _|￣|○ il||li
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:13:57.98 oVVTCvvA
でもあばらは痩せて内臓が小さくなると閉じるって聞いたよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:11:35.77 WC+/l8Ze
お姫様が着けてるような、胸の下からあるコルセットとか効果あるかな？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:03:13.94 yMn0Rg2O
多少は閉まってくると思う。
45Kg痩せて、最初はアバラの中が空っぽで甲冑つけてるみたいだったｗ。
でも１年維持したら、体重は変わらなくても細身の服が入るようになった。
巨デブ時代は、内臓脂肪でアバラを押し広げてたんだな。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:09:49.33 8AARAYHx
悩みは尽きないようだなｗ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 08:05:10.15 rNKC5Jkt
痩せると、自分の体がわかってくるよね
肉に隠れていた美点や欠点が現れるからなあ
ホント悩みは尽きぬ… 肉が落ちればすべて解決、じゃないんだなあ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 08:36:34.42 wLoV7IDg
肋骨を抜く手術ってのは都市伝説。
最下部肋骨には多数の筋肉が付着してるから抜き取るのは困難だよ。
だけど肋骨の前の方は軟骨だからある程度変形するし、
内蔵脂肪が減ったり腹斜筋などが内側に締め付けることによって徐々に細くなる。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 09:29:41.45 ACzXe6K6
10キロ減らしたが
「10キロ」って重いよねえ
10キロのバーベル片手じゃ持ちあげるだけでもきついのに
あれを24時間持ち歩いてた自分が信じられない
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 11:43:39.60 jKk8LI/c
>>844
自分も10キロ近く減らしたけど、本当スーパーのお米とか見るとこんなの付けてたのか…ってビックリするよね
恐ろしや10キロ…
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:52:52.11 9oyudc8R
いろんな所がゴツゴツしてきたら
尾てい骨が当たって痛い事に気づいた
だらっとした姿勢で座れてたのはデブだからだったのか・・・
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 16:14:24.22 Ymjynn1R
痩せたらチャリに15分乗ってるのも辛いほど尻が痛くなるようになった。
最初はなんで最近チャリに乗ると尻が痛いんだ？と
本気でわからなかったよ。一気に12kg落としたせいか、
体の変化に認識が追い付かなかったか…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:46:48.57 gNIeDqJs
月間200km走るようになると太ろうとしても太れないのだな…
太り方忘れちゃったよ…
これ以上痩せたくないんだが、フルマラソンのトレーニングもしなきゃだし
そんなにいっぱい量食べられないし油っこいものも甘いものも欲しくない。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:52:03.93 pjL9OTwK
1日7キロか、すげぇ
オレ、週5で6キロ弱、走るのでなく帰り道に歩いてて脚が張るという体たらくw
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 18:08:53.20 gNIeDqJs
>>849
脚だけで走ってませんか？
「骨盤から走る」をやると楽に長く走れますよ。
（詳しくは「骨盤 ランニング」とかでググって下さい）
私は毎日走るわけじゃなく、一週間で合計50kmになるようにしてます。
休日に15～20km走って平日は5～10kmを週2回位です。
今日は26kmのLSDランしてきました (^^)
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 01:41:27.12 MFs1eemH
痩せても足のサイズは小さくならないこと
ここのスレでも時々足も小さくなって靴のサイズ変わったって人いるけど、
自分に限ってはそんなことなかったみたいだ
足でかくて靴探しに困ってるから痩せたらちょっとは楽になるかと思ったのになあ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 02:47:58.06 sDCTpXcy
>>851
60kg痩せたけど足のサイズなんて全然変わらないよ
ただ、甲高だけは劇的に改善されたから、サイズが小さくなったって人達は
サイズ（縦の長さ）を無視して甲に合わせて選ぶような間違った靴選びをしてた人達だと思うよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 08:31:50.40 OUPzx6sB
陰毛に白髪が出てることorz
今まで腹に視線が遮られてて見えなかった・・・
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 09:27:51.94 ef+XwUkU
>>851
指先をちょっとカットするといいよ。おれは第一間接までかっとした。爪切りの手間省けるしいいよ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 09:33:55.34 OEHii4SJ
お前はタコかよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 10:41:42.63 Fs/5Yeej
>>852
そら縦幅は変わらんわなｗ
俺の場合は横幅が広くて３Eの靴探してたんだけど
痩せたら普通の靴でもまぁはいるようになった
今までの靴がゆるゆるになったから気付いたってのもあるが・・・
あとメガネがずり落ちる率高くなった
コントかよってぐらい落とす
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 10:45:06.99 0HuP2qXS
眼鏡屋さんに行ったら、幅調整してくれると思うよ。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 10:51:43.77 bEGEcWUb
過去の報告見てると靴のサイズ変わったって人は女が多いような
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 16:23:20.42 LznOtzll
男だが横幅かわった
まあ微々たるもんだけどね
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 17:19:30.82 qtRfiTT0
運動を真面目に続ければちゃんと引き締まった体を手に入れられる事。
時間はかかるけど確実に脂肪を落として筋肉を付けられる。
おまけに超健康体になれる（風邪引かなくなる・冷え性がなくなる）。
15年ほど前に摂食障害で無茶に痩せたあの頃はずっと冷えてた。
タイムマシンであの頃に行って当時の自分を殴ってやりたい。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 19:34:14.55 4C6quZVS
運動で痩せていってるけど冷え性になったわ…
一年前に比べて25kg落ちたから当たり前なんだろうけど
早朝の犬の散歩とか手がかじかんで辛い
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:11:08.72 XPuGKf53
自分も運動で痩せたけど冷え性になったな
冬は体脂肪13%くらいがちょうどいい
これ以上下がると凍死しそうになる
平均より筋肉量は多いのに
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:23:53.05 gLj0lDh/
有酸素ばっかやってても筋肉はつかないこと
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:25:31.22 tfjdR0mx
ダイエットがんばったのに抜け毛で恐怖でいっぱい
髪が抜ける恐怖を味わうとは思ってもみなかった
がんばったのにあんまりだよ・・・orz
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:27:00.79 tfjdR0mx
みんな、抜け毛は大丈夫なの？
悲しいよ
怖いよ
さっき、髪洗ったら、大量に抜けて悲鳴あげたよ
どうすればいいの
誰か助けて
食べてるのに
ここ数週間
なのになんで
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:42:36.32 F8okD9ls
そのままハゲればもう抜けなくなるから大丈夫！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:54:31.58 T95m+H6S
ハゲは男の勲章だな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:03:21.52 xW7bpOag
ハゲたら帽子被りゃいいんだよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:12:18.03 BHQOjrp8
ごはんはそんなら食べなくても平気な事。１日３食というのに縛られてた。
そして、空腹くらいのほうが体調がいい。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:18:15.19 tYQuW6nE
>>865蛋白質や亜鉛なんかのミネラルはちゃんと摂ってる？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:09:04.55 OM5KzaHE
>>865
たぶん運動してるでしょ
で、炭水化物をほぼ全カットしてるでしょ
俺は小食ダイエットで、髪洗ったとき指に20～30本絡む、
で、髪拭いたタオルに更に20本くらい付着したことがある
おｋげで約一ヶ月で落ち武者になったな！
会う人ほぼ全てにビョーキですかって言われたｗ
ダイエット中でも、ご飯を茶碗に軽く一杯は食べなきゃダメよ
髪が強くなり、よく伸びるので、牛乳も少し飲んどくといい
抜け毛が収まれば、一ヶ月も経てばボリュームは戻るよ。
パンじゃなくて、城ご飯食べてるのオススメ。
俺の場合はパンじゃ抜け毛止まらなかった。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:10:24.67 OM5KzaHE
城ご飯・・・
ちょんまげかっ（タカトシ風に）
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:17:29.76 jIluaA8c
亜鉛のサプリや豆乳などの大豆食品を意識して摂ってみては？
髪は女性ホルモンなので、大豆イソフラボンの効果を期待
ちゃんと食べててもバランスが良くないとね
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 07:45:14.42 ij7tcuJh
>>871
炭水化物カットすると抜けるよなー俺も大量に抜けて怖かった。
1日うどん1玉で何とか止められたよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 11:03:36.84 gB0l0AgC
亜鉛も他のサプリも実感できるほどの効果はなかったなあ。
自分は糖質制限で抜けまくった。頭に雨粒が落ちると、おでこまで流れてくるぐらいに。
３食100gずつご飯をとって王道に切り替えたら抜けなくなったし生えてきたよ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 11:06:34.56 8yWeodND
炭水化物にそんな意味あったとは知らなかった
自分はさすがに０にはしなかったからか、そういうことは無かったな
一日ごはん一膳だったりしたけど
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 12:47:20.84 LzWs+HsL
抜け毛すごいよね、わたしは太くて堅くてフサフサのぼわっとしたロングヘアだったのが
最近はすとんとしたサラサラヘアーになって嬉しいけど複雑ｗ
もちろん対策は必要だけど、細身の人は毛量が少なかったり細い人も多いから気にしすぎてハゲないようにね
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:24:19.58 ZheZlo+q
みなさんありがとうございます。
大豆の豆乳飲んでみました
また、DHCのサプリ、亜鉛とビタミンB購入しました
昨日は史上最高に抜けたので本当に恐怖でした
あと5㌔で30㌔なのにな。。。。
悔しいorz
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:24:54.39 ZheZlo+q
すみません↑>>865です
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:20:30.60 JUyAivME
せっかくみんながいいこいいこしてくれたのに
一気に叩かれるね
スレタイ読んでね
「痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと」
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:35:10.66 5S7b1LNF
>>878
エビオス錠の方が安くて、沢山入っていて良いよ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:48:18.03 ZCvuJeX8
ハゲデブはスレタイも読めねぇのな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:18:23.60 47viyuht
ばかばかしい
鶏手羽先食べたいなと思った
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 19:14:50.59 nJK3yR4y
2～3kg増えただけで滅茶苦茶しんどい。
また戻したけど、油断大敵だわ。
885:sage
12/11/28 21:09:45.98 uiEcqItY
深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」と感じている方は
是非覗いてってください。
URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:40:11.84 OYgwxtob
冬前に１０キロ以上ドンッと痩せたせいか、
今まではずっと冬もシャワーだけで暑くなっていたのに
熱い風呂（浴槽）に入らないと風呂場から出られなくなったwwww
４５～６度の熱い湯に全身浸らないと本当に寒い
頭→顔→体、ときたあたりで体あたたまって、さらに体をゴシゴシする
動きですっかりあったまってたのに…
熱いお風呂入ってあ～極楽極楽…なんて考えるようになるとは。
まあ、ホントはきちんとお湯につかる方が健康にいいんだけどもさ
デブだった頃は暑がりだから嫌だったんだよね。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 23:44:34.44 UbCk0fu7
>>884
わかる。
ダイエット前は数キロの体重変化なんて誤差の範囲で気付きもしなかったのに
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 06:36:52.26 UMnfE4/i
>>636
シンデレラの話は、先妻の子＝シンデレラで、後妻の連れ子が2人の姉娘だよ。
だからシンデレラはいちばん末の娘になります。スレタイと関係ない話でゴメン。
まだ痩せてるにはほど遠いが、さいきん横になると膝頭どうしの骨がぶつかって痛い
骨盤がしまってきたかも試練 電車でも膝閉じて座るのが楽になりデフォになりました
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 11:33:54.25 qeSDCume
ボディラインを整えるのも、ストレスに効くのも自分が気持ちよく楽しめる運動。
食事制限系は一時的で続けられない。○○だけダイエットは空想科学。エステで寝てるだけで痩せそうなのはファンタジー。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 17:43:47.13 Qf65xcPV
>>878は今35キロってことなのか？
瘠せてから気付いた事。2時間以上座っていると尻が痛くなる。
東京－大阪間も新幹線だときついのでもっぱら飛行機にしている。
映画も長いのは見たくても躊躇してしまう。座布団持参しようかなｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 19:17:07.42 Ir/M8TFN
鎖骨と胸のアバラが気持ち悪いって言われたorz
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:52:02.58 3ppeGBqU
父のつまんでいるポテトチップスを食べてみたら、しょっぱ過ぎる。ずっと同じものなのに塩食ってるみたいだった。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:55:15.99 brPEb+2G
指先冷たい
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 12:19:28.30 CEyElWxh
先日、山手線に乗って座ってたら、綺麗なＯＬさんが隣に座ってくれた。 太い時は女性が隣に座ってくれることなんて、あまりなかったからな～…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 12:46:36.35 flibv/wB
>>893
なかーま
末端冷え性になった
爪の血色ヤヴァイ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:01:03.46 DkEEzMOn
寝てる時に足が頻繁に吊る
が今、初めて寝てないのに、
立ってるだけで足が吊ってるよーーーーー！！
なんなんコレーー！！
いーってぇえ～つーの！
深夜のこむら返り？もほんと勘弁してほしいし、なんなんこの足は！！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:37:34.04 D9Q8FX/H
それは2chでなく、医者に話してた方がいいのでは…
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 01:17:10.00 3+dTcKeh
>>896
カリウム不足では…？ あと糖尿病の人もつりやすい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 02:45:50.39 Mojhpdxo
軽い脱水症状でも足攣るよ
塩分の過剰摂取でカリウムまで巻き込んで排泄される場合もある
和風だしの野菜鍋でも食べとけば塩分も取りすぎず済む
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 10:41:05.24 DkEEzMOn
カリウムか…
含んでる食材調べて積極的に摂取してみるよ
ありがとう
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 10:48:04.17 tN7ePiFh
自分は冷えで足指攣ることがある
冬場に外で長時間とかだとだいたい攣る
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:27:29.07 P9Xn1eMQ
以前寝てる時によく足つってた
寝惚けてるからナカナカ治せないんだよね、すぐには
ポカリ飲むようになったらつらなくなった
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 10:43:05.81 40xpDOUa
湯船で尻すべらしたときに、ケツ肉じゃなくてなんか尖った骨が底に当たってびっくりした。
尾てい骨なのかな？痩せてるやつってみんなそう？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 10:50:15.36 PbFjslp8
あの骨のせいで長時間座れない
尻の骨が尻にあたって痛いとはあれのこと
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 12:28:02.19 /EY4cqZU
ムートンのドーナツクッションいいよね
コタツにすらあれ使うわ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 12:42:19.82 CitQTYI0
足がつるのは、ミネラル不足
糖尿病の人間が、つるのも同じくミネラル不足だから
糖尿病者の血液を調べると、マグネシウムが欠乏してるんだと
907:名無し@お腹いっぱい
12/12/02 14:08:10.97 k/CiCw/4
回転寿司の寿司を1人で10皿以上食べるのは普通ではない事
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 14:47:35.03 0BKxi+ND
>>906
げーっ！栄養ちゃんと摂取してるつもりなのにやっぱ不足してるのか…
カリウムならまだ低カロリー食品にあるから良いけど、
ミネラルとなるとこれ以上カロリー増やせないし、サプリ飲むしかないかなーサプリ苦手だわー
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 14:49:34.86 7+hgkBwh
普通ではないのか…
10皿くらい軽く食べられてしまう
あとは茶碗蒸し、デザート3つ程
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 15:31:04.97 /EY4cqZU
>>908
マグネシウム含有率高いミネラルウォーターをコップ一杯(200ccくらい)沸かして
朝起きてからと夜寝る前に飲むといいよ
足攣りもなくなるし腸もスッキリするし一石二鳥
但しいくらマグネシウムたっぷりでもコントレックスはオススメしない
不味くて死にそうになるｗ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 16:06:07.17 F/C+emqD
なんで素直にマルチミネラルのサプリ飲まないんだろ？
ミネラルウォーター買うより安いし、ペットボトル増やさないから便利なのに
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 16:55:15.40 /EY4cqZU
マルチミネラル鉄臭いからねぇ…喉を通る時に鼻に抜けるあの鉄の臭いが苦手
安価でカプセルになってるヤツがあればいいんだけどお通じもいい感じだし
自分は水の方が好きだ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 16:55:47.54 ZYaafL6v
>>906
10皿食うと1000kcalいくこと
まあネタにもよるんだけどね
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:05:56.58 r14NrF18
サプリなんて邪道、臓器にも負担がかかる
納豆や豆製品食え
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:06:41.79 r14NrF18
*URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:40:43.28 PS2VrS6n
>>264
ID:EY4cqZU
さつまいもダイエットで痩せた元デブ
洋服は大きいサイズコーナーで買うしか無いほどの巨デブだった
今年は普通サイズのコートが買えたので有頂天である
本日のダイエット板書き込み時間は9時、12時、15時、16時台
書き込み順位は4位/278 ID である
どうやらダイエットの事で頭がいっぱいのご様子
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:12:12.42 vHT/me+O
>>914
サプリに走るよりメニュー見直すのが先だよなぁ…w
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:44:06.65 cqc7Dk9j
いやいや、サプリなしダイエットは難しいやろ。維持期ならそうでもないけど。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:09:32.39 jac6wv4H
んなわけねぇだろ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:22:13.54 ajiDAvXv
ふつうの食事だって、栄養欠乏しやすいってのに
ダイエットしてたら、当たり前に効率良く栄養サプリくらい使う
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:28:21.53 vHT/me+O
…メニュー見直せ、マジで
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:48:49.11 rgxEwuy1
全ての栄養素に気をつけながらのダイエット食を続けていくのは難しいな
毎日レバーでも食うつもりか？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 22:27:37.29 HAIuMbOP
お洒落が楽しい
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:18:43.18 K0Mtfokv
サプリの栄養以外の成分はなに？小麦粉？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 08:41:36.29 VvM5Fs1O
>>917
>>921
みたいな頭のカタイ人って、元は相当な肥満だったんだろうね
もしくは『栄養サプリ』と『いんちきな高額ダイエットサプリ』の違いがわからないとか
巨デブって、慢心したまま食事してるから、食材の栄養素の吸収率まで考慮しないんだよね
この人もそんな感じする
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 10:33:05.08 WMfGqTvG
マルチミネラルマルチビタミンサプリメントを摂れば痩せるのか？
違うだろ？健康体を目指すっていうなら別だけど、減量に必要なのは摂取カロリーよりも消費カロリーを増やす事であり、栄養サプリメントなどの影響など微々たるものだ
そういう事だと思うんだけど
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 10:42:02.65 KLZkkZ/q
痩せることに必要な酵素の働きって知らないんでしょ？
栄養補助食品
ってなんだか知ってる？
補助
って単語の意味くらい頭に仕込もうよ
ね？
>>926
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 10:52:39.64 w8wI0Wp5
>>919と>>921が『サプリを使わないと栄養に気を使いつつのダイエットは難しい派』を黙らせるような
具体的かつ現実的なメニューを書けばそれでおしまい。
どんどんスレ違いになるぞ はよ書け
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 10:54:39.77 WFJI9JKT
>>927
痩せられないデブに限って○○という酵素がとか、○○遺伝子によるナンチャラとか、そういう細かい方向に走るけど、実際そんなの関係ないからね
無視してもいいくらい、殆ど影響は無いよ
ああいったものは提唱者によるビジネスだから
遺伝子ダイエット提唱者の自称心臓外科医さんも森口尚史レベルのインチキだったでしょ？
べつにサプリを摂るなとは言わないけど、それよりは普段の食事をきちんとする習慣を付けたほうがQOLも上がるんじゃないですか？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 10:56:18.88 WFJI9JKT
痩せる事に必要な酵素を摂らなきゃ痩せないっていうんならアウシュビッツの人びとは何故あんな姿になったんだ？
1日パンを数切れしか与えられなかったっていうのに
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 12:00:55.44 gws5tx4m
サプリ依存症の可哀想な人なんだろ
ほっとけ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 12:07:57.42 MJ9cgtgp
>>928
小学校の家庭科の教科書でも開きやがれ
つーか、好きにしやがれ(￣▽￣)
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 12:37:28.61 +EW614Sg
何れにしろお前ら痩せたんだから良いじゃないかｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 12:48:46.74 w8wI0Wp5
>>932
俺に言うなよ
こうすればサプリ不要派の正しさを認めさせてスレ違いもピタッと止まるぞって言ってるだけなんだから
具体例も出せず批判だけしてたんじゃ引っ込みがつかなくなったお子ちゃまみたいだぜ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 12:51:17.48 MJ9cgtgp
>>934
そう解釈すんのも含めて、好きにしやがれ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 16:33:19.61 V2VD/Ap3
サプリ云々と言ってる奴は痩せられないメンヘラデブか、摂食障害のメンヘラガリなんじゃないかな？
心身ともに健康ではないような気がする。
痩せてから気付いたことでもなさそうだし。
痩せたら細いくせに「ダイエットしてる」っていう子の気持ちが多少分かるようになった。
太ることに警戒してたんだね。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 16:33:49.43 jC81hmOv
なんだここの人は不健康になるために痩せようとしているのか