☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆ - 暇つぶし2ch958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 09:33:20.83 BxfqfeV9
>>957
カレーを飲む…噂には聞いていたが…ｺﾞｸﾘ

10分でも効果云々だけど、有酸素は20分までが死にたいくらいしんどくって、それを越えたら楽になるらしいよ
前に45分を毎日した方が、細切れより体重のへりが早かったという実験報告見たから、出来るだけ長く頑張れ～

私は30分ですがｗプラス筋トレ＋姿勢矯正体操10分

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