12/10/05 23:26:09.04 8AxL4UWG
仕事のシフトの関係で、昼夜逆転生活がデフォです。
普通の人が言うところの夕食は深夜1時過ぎ、就寝は朝方8時以降。
こんな不規則な生活だけどショコ続けて1ヶ月にして体重-2キロ。
食事制限は特にしていなくて（食べ過ぎに気を付けている程度）、お肉もお米も食べてます。
生活リズムが大事ってよく言われてるけどこんな自分でもちゃんと結果出てますので
不規則な生活だから…と気落ちしてる人いたらどうか諦めないで！
ちなみにショコは夕食後の深夜2時以降から1時間ほどやっています。