12/10/01 23:14:55.75 xb3OL2ub
>>702
「持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に相関」
だから、メニューは何でも良いのよ。アイドルの振りコピでもねw
そして、
「運動のダイエット効果＝運動強度×時間×日数」
だから、日数継続できればなんでも良いのよ。
変えるとしたら、毎日5～10分ほどスロトレしてそれから有酸素の方が
よりましかもね。
12/10/01 23:14:55.75 xb3OL2ub
>>702
「持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に相関」
だから、メニューは何でも良いのよ。アイドルの振りコピでもねw
そして、
「運動のダイエット効果＝運動強度×時間×日数」
だから、日数継続できればなんでも良いのよ。
変えるとしたら、毎日5～10分ほどスロトレしてそれから有酸素の方が
よりましかもね。