【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 08:45:21.50 CIOQ5kvv >>699 小学生かと思った…貴方の健康体重は48.6。美容体重43.8。なので、かなり低いですね…逆に45キロくらいまで増やすべきだと思います… 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 10:02:02.60 JCVbIBwd >>699 160くらいで45キロ目標の人たちは低体重を目指しているんだと思うよ 人によっては体調を崩したり生理が止まったりするレベル 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 11:59:12.74 gas0YNPE 飽きっぽくて色んなエクササイズを日替わりでやっています。 例えば月曜カーヴィー火曜スロトレ、水曜トレーシー木曜バレエエクサ、金曜踏み台土曜フィギュアロビクス、日曜休む。 みたいな感じなんですけど、やっぱりひとつのエクササイズを継続して行ったほうが効果的ですか？ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 12:29:53.81 fwsi5W5l >>699 なんでまともな有酸素運動も筋トレも全くないのに、 運動が足りてるか足りてないかがわからないの？脳みそ動いてる・・？ その身長でその体重だと、相当運動しないといいスタイルは保てない。 ガリガリなのにしまりが無いっていうだらしないスタイルだよ。 うしじまいい肉が身長160センチで体重47キロ 体脂肪率１５％くらいらしい。 まじで無駄な肉を全てそぎ落とした感じの体。 これでも個人的にはやりすぎ。筋肉が見えすぎる。綺麗ではあるけどね。 とりあえず148センチ36キロの体をUPしてみたらいろいろとアドバイスもらえるのでは？ 恥ずかしいかも知れんけど。 >>702 関係ない。 消費カロリーに応じて体重は減る。 そのメニューで一番きついものを毎日やったほうが体重はおちる。 やめたらそこで体重はおちなくなるのでまずは長く続けることだけを考えればいい。 有る程度体重が落ちてきて、特定の部位を鍛えてスタイルを向上したいとかとなれば そのつど適したエクササイズを集中的にやってもいい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch