12/09/12 11:28:45.28 voDy7l2T
>>65
スロージョギングに正しい方法なんて無いと思いますよ。
要点はとにかく走るだけ。
色々な人が色々な事を言ってますが、結局それは「ウォーキング」と比較した時の「ジョギング」の利点ですね。
ジョギングの場合その利点の殆どは走る速度に関わらず有しているので、どれだけゆっくり走ってもいいですよって話。
歩くよりゆっくり走っても歩くよりダイエットには効果的って事です。
ちなみにシューズは走りやすいもの、ジョギング用のものを使うべきだよ。
12/09/12 11:28:45.28 voDy7l2T
>>65
スロージョギングに正しい方法なんて無いと思いますよ。
要点はとにかく走るだけ。
色々な人が色々な事を言ってますが、結局それは「ウォーキング」と比較した時の「ジョギング」の利点ですね。
ジョギングの場合その利点の殆どは走る速度に関わらず有しているので、どれだけゆっくり走ってもいいですよって話。
歩くよりゆっくり走っても歩くよりダイエットには効果的って事です。
ちなみにシューズは走りやすいもの、ジョギング用のものを使うべきだよ。