12/09/28 16:59:11.47 RuOsxJqB
>>587
不確かな値を目標に置くのではなく
まずは現状を見直して、「不要なものは摂らない」というところからスタートしては？
「何kcal食べる」ではなく「現状から何kcal減らす／増やす」って具合に考えるってことね。
12/09/28 16:59:11.47 RuOsxJqB
>>587
不確かな値を目標に置くのではなく
まずは現状を見直して、「不要なものは摂らない」というところからスタートしては？
「何kcal食べる」ではなく「現状から何kcal減らす／増やす」って具合に考えるってことね。