12/09/27 04:01:33.22 lhJTWbXe
>>533
>あとフィギュアロビクスより、エアロバイク一時間を週4日やった方が痩せますか？
・ダイエット効果＝運動強度×時間×日数
「持久運動の運動強度ってか消費カロリー/分は心拍数/分に直線的に相関」だから
心拍数が高い運動を長時間、多日数やると痩せる。
12/09/27 04:01:33.22 lhJTWbXe
>>533
>あとフィギュアロビクスより、エアロバイク一時間を週4日やった方が痩せますか？
・ダイエット効果＝運動強度×時間×日数
「持久運動の運動強度ってか消費カロリー/分は心拍数/分に直線的に相関」だから
心拍数が高い運動を長時間、多日数やると痩せる。