12/09/20 12:27:23.55 aDvSIXfu
>>331
多くのケースではなるべく筋量を維持しながら減量していくっていうのがベストでしょう。
その場合は筋トレが有効で、もしやるのならなるべく早期からやるべきですね。
逆に筋肉が減っても構わないっていう人の場合は筋トレはやらなくていいです。
12/09/20 12:27:23.55 aDvSIXfu
>>331
多くのケースではなるべく筋量を維持しながら減量していくっていうのがベストでしょう。
その場合は筋トレが有効で、もしやるのならなるべく早期からやるべきですね。
逆に筋肉が減っても構わないっていう人の場合は筋トレはやらなくていいです。