12/09/09 14:32:07.90 h8qvu3y6
>>60>>61
今流行りのグリーンスムージーはおすすめ
小松菜一束・バナナ１本・キウイ１個・オレンジ６分の１と水少々をミキサーするだけでOK
食べてる全体の量は凄いのに、スムージーになるとコップ一杯分しかないからスルスル飲める
でも満腹感パナい
朝はそれだけで結構苦しい
しかも便意がすぐくる
出して軽やかな出勤
ただ、果物の出費が痛い
その分、お菓子やケーキやアイスやコンビニおにぎりを我慢すればなんとかなるかな
なかなか面倒だし無理して続ける必要はないかと