12/09/14 15:10:27.95 UG1HL74X
>>345
やり方は人それぞれなんだからさ。
いきなりウォーキングだ1500kcalだやり出すとそもそも続かなかったりするよ
一気に落としたらかえって停滞期が来ちゃうしね。
食べ物を少し変えるだけでも体重が減ることを実感するって大事だよ。
12/09/14 15:10:27.95 UG1HL74X
>>345
やり方は人それぞれなんだからさ。
いきなりウォーキングだ1500kcalだやり出すとそもそも続かなかったりするよ
一気に落としたらかえって停滞期が来ちゃうしね。
食べ物を少し変えるだけでも体重が減ることを実感するって大事だよ。