12/09/08 21:35:37.07 JDW0pRtc
100キロ超えがダイエットするのには注意が必要。
医者から言われたのが
「それだけ太かったら骨に負担がかかってるから
運 動 は す る な 」
じゃあどうやって痩せろと(´・ω・｀)
3:1
12/09/08 21:37:45.59 JDW0pRtc
運動せずに痩せるためには、食事によるカロリー調整が必要。
というわけで、100kg超えは、まず自分の普段の食事を知る必要がある。
つまり、ヘビー級デブが最初にやるのは
レコーディングダイエット
というわけだ。
4:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 21:40:20.89 JDW0pRtc
そういうわけなので、今後ここにレコーディングしていく。
レコーディングで本当に痩せるのか実験だ。
5:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 21:44:05.64 JDW0pRtc
スペック
年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）
上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm
6:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 21:48:32.54 JDW0pRtc
食事内容
朝：なし
昼：お好み焼き
生野菜サラダ
鳥のから揚げ
シフォンケーキ １ホール
3時：ハーゲンダッツ紫いも
午後ティーミルク460mlペット １本
夕飯：踊る大捜査線のおにぎり 1個
チーズ入フランクフルト1本
烏龍茶
21時：チョコ 1個
フィナンシェ 1個
・・・・・・けっこうお菓子食べてるな。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 21:52:22.52 hg9RX500
ブログでやれよ
ここでやるならうpして晒すべし
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:01:22.98 S5sd5z8k
めっちゃ食べてるな
うらやましい
ケーキホール食いまたしたいなぁ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:37:19.14 iIyqIrHg
取りあえずジュース類を水に変えてみれば？
あと夜のお菓子は出来れば昼間に食べる方がいいかも…。
10:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 22:47:10.90 JDW0pRtc
>>7
うp・・・だと？
いいだろう、その目が腐るまで見つめ続けるがいい！
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
11:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 22:48:58.55 JDW0pRtc
>>8
ケーキホールうまし。
だがこれが太るもとなんだよな。
せめて半分にするか。
>>9
昼のうちにガッツリ食べても
どうしても夜に食べたくなるんだけど、これ何とかならないかな。
ジュース類把握。
当面の目標は、飲み物を低カロリーにする、だな。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:09:10.87 IlJMp0FV
痩せたい人間がケーキとかアイスとか食べるなよ
脳みそまで脂肪だな
デブは醜いんだよ
自覚しろ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:10:13.92 S5sd5z8k
>>1
ホール食いケーキうまいよね
前にチョコケーキホール食いした
幸せだった
月に１品ずつ嗜好品を減らしたらどうかな？
ケーキを半分は昼間、半分は夜、もしくは次の朝
でもまず先にジュースを飲まないようにした方がいいかもね
14:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/08 23:16:47.92 YezCAttW
食事環境見直すだけでも、随分と落ちそうな感じなんだけどね
強い意志がないと大変だろうけどがんばれ
体重は違えど、自分もダイエットがんばってる
ジュースが飲みたいなら、０カロリーのコーラとか
夜にどうしても食べたいなら０deゼリーとか量が多くてオススメ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:22:26.58 FnfPrKQ/
すごいな。。。。
100キロだと座ってるだけでも辛くないかい
とにかく食べるの辞めたほうがいい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:56:05.35 YV0/IwH1
>>10
待受にしました//////////
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:07:29.38 N3hO2sie
>>10
100越えってもっと凄い体型想像してた
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:19:04.72 Y5OQyZ6D
頑張れ
食べたいものは我慢しなくてもいいけど量をへらすんだ。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:21:35.39 AvQru96y
>>6
シフォンケーキ 1ホールってwww
鶏の唐揚げとお好み焼きを同時ってのも凄いな。
で、昼にそれだけ食って3時にアイスと
糖分たっぷりのミルクティーとか…。
で、21時にチョコとフィナンシェって。
チョコも板チョコ1枚とかそんなレベルか？
太りたくて食べてる内容としか思えん。
どこを見直すとかいうレベルじゃないな。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:21:58.34 OzxHvPne
>>17
自分も。
もっとこう、ジャバザハット的な。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:31:47.04 +pD6Ul+q
画像見たけどこの三桁さん筋肉ありデブじゃん
レコーディングやって食事減らすだけで短期でがつんと減量できると思われる
ダルダルのデブより痩せるの簡単そう
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 03:26:49.30 MnWZFVNE
>>10
思ったより悪くない
痩せたらスタイルよくなれそうだな
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:02:18.52 OiDsVRwo
私は160cm109kgで服5Lだった。
2年で40kg落としたが、20kgリバウンドさせた。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:10:53.44 9If78jsU
昨日巨デブ女とセックスしたが肉が凄すぎてチンコが半分位しか入らなくて困った
俺のスペックも低いが普通の女なら全く問題無い
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:04:37.49 AVqOtodL
>>10
下半身わりと細いじゃないかｗ
80㌔くらいにしか見えない。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:01:14.74 6Bz1pBJp
尼崎のデリヘルに１６７kgのデブスがいる。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:05:49.98 h8qvu3y6
お菓子食べるのやめるだけで１ヶ月で10キロは落ちると思われる
どうしても糖分を求めてしまうなら、
朝果物をたくさん食べる
果糖は朝なら問題ないし
朝ご飯は食べる習慣つけた方がいい
あと、食事は最低15分かけてゆっくり食べる
人間の脳は15分で満腹感を得られるようになっている
運動がダメなら長風呂で汗かくこと
標準体型の人でもお風呂でじわーっと汗かけば200グラムは落ちる
超絶デブなら500グラムくらいは落ちる
食事制限で70キロ台になったら運動だね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:24:26.71 glXDSUQF
ぜひ低炭水化物スレに招きたい。
途中経過を報告してもらいたい。
29:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:26:08.19 WbHRDiRU
すげえなあ、みんないろんなこと知ってるんだな
昨日は寝る前に夜食を食べたよ
23時30分
吉野家 牛鍋丼 並
ねぎ玉子 トッピング
ファミマ 白滝
大根
だし巻き玉子
ソーセージ
おにぎり ２個
を食べてすぐ寝た。
うまかった。ぐっすり。
今朝、９時に起きた。
自宅 カフェオレ（低糖）
吉野家 牛鍋丼 並
けんちん汁
を摂取。
牛鍋うまいよ牛鍋。
30:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:31:45.79 WbHRDiRU
>>12
醜い、だと？
つ鏡
>>13
ホール食いは子どもの頃からの夢だよね(*´д｀*)
サラミ一本食いとかね。
チョコケーキのホール食いは挑戦したけど、
途中で胸焼けして1/4を残して断念した。
ジュースは、前はコーラとか大好きだったけど
カロリーおさえるために５年くらい前からコーヒー類に切り替えた。
いいかげん、甘いコーヒーから水・お茶に切り替えなくちゃなあorz
0deゼリーぐぐった。
うまそうだね、次にファミマ行ったときに見てみるわ。
31:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:36:36.46 WbHRDiRU
>>15
つらいよ。
何がつらいって、腹と腰がつらい。
座ったら腹の圧迫感、動いたら全て腰にズッシリくる。
寝たらのどが圧迫される。
食べるのやめるためにもまずは自分が何食べてるかを調査してみます。
>>16
やだ、アタイ、おまいの黒歴史になれるなんて///
>>17
写真で見るからイマイチかもしれないけど、
実物みたらけっこう圧迫感あるお～。
あと医者いわく
「同じ体重でも20代と30代じゃ体型は違う」
だそうだ。
まだギリ20代だから、締まって見えるのかもしれない。
>>18
頑張る。
量ねえ。
それだけで見るなら、今のところ、特に夜に食べ過ぎなのかなあとも思う。
32:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:45:40.21 WbHRDiRU
>>19
見直すレベルの定義が不明。
>>20
ジャバザハットは150キロくらいにならないと無理なんじゃないかな。
それか身長がもっと低いとか。
>>21
筋肉全然ないお。
運動したことないうえ、仕事もデスクワークだし。
ダルダルデブに見えないとしたら、
まだギリギリ20代という年齢もあると思う。
>>22
嬉しいこと言ってくれるじゃないの。
皮は確実に余るだろうけど。
>>23
ダイエットしたのは何歳の時？
皮はどうなった？
>>25
下半身は太ももがヤバいおwwwwwwwwwwwwww
80キロくらいにしか見えないということは、
本当に80キロくらいになると
70キロくらいには見てくれるということかな。
>>26
ほう。
33:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:53:18.37 WbHRDiRU
>>27
ほうほう。
果物は体にもいいし、酵素も入ってるし、体に良さそうだね。
朝食果物ダイエットってよくきくけど、
なぜ果糖って朝は問題ないの？
すぐエネルギーになるから？
>最低15分
早食い派だから、15分かけて食べる方法を考えなきゃだな。
咀嚼数を増やすのが効果的そうだから、
食物繊維の多い固いものを食べるとかかな？
風呂かあ。
風呂釜に大して体が大きすぎて、
入ってからが大変だから、ここ数年、シャワーしかしてないわ。
でも代謝を上げるには風呂は欠かせないだろうし、
せめて週１では風呂にするようにしようかな。
34:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:54:17.13 WbHRDiRU
>>28
低炭水化物・・・・・・
いきなり米を抜く自信はないぞ・・・・・・
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:00:49.73 glXDSUQF
痩せてモテたいとか、そういう願望欲望はないの？
食欲のみ？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:06:10.79 glXDSUQF
痩せて、
好きな人に告ってみようとかさ？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:21:10.45 9LXyv/4m
食事の時は最初にレタス一玉食べるとか
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:25:26.35 w/AK3At8
やっぱり食生活から見直さないとダメだわｗ
個人的には炭水化物はある程度とっていいと思う、とりすぎには注意
Ｗ炭水化物とか言語道断
バランスの良い食事と食べる時間とかに気を配るだけで変わるってヴぁ
自分の食べてる摂取カロリーと消費カロリーの比較してみ？
今のままじゃ絶対に何も変わらない
39:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 12:32:21.31 WbHRDiRU
>>35
願望欲望ありまくるよ！モテたいのもあるけど、
愛するカレに お 姫 様 だ っ こ をしてらいたい！！
膝枕ですら「重い。足痺れる」って言われるんだぜ・・・・・・
>>36
実は彼氏持ち。
世の中って不思議だろ？
ヘビー級デブでも女扱いしてくれる男って案外いるんだぜ？
まあ、その彼からも痩せろって言われてるんだけど(´；ω；｀)
>>37
それは・・・・・・
効果はありそうだが・・・・・・
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:33:21.62 /aoW3TOw
>>39
痩せたら振られるじゃんデブ専だろ相手
41:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 12:35:18.10 WbHRDiRU
>>38
とりあえず今までのを見直すと
それなりに食物繊維はとってるけど
炭水化物やタンパク質の総数に大する野菜量は少ないなあって感じ
根菜類とか緑黄色野菜を食事の最初にとると
食事量も変わるかな？
42:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 12:36:13.95 WbHRDiRU
>>40
よく読んでほすぃ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:38:50.63 /aoW3TOw
読んだけど、デブ専でも無いのに流石に巨デブとは
付き合わないだろう
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:41:27.78 lmlGCunD
>>10
ビフォーアフターが見たいので
定期的に画像UPしてください。
撮るなら正面とサイドの画像2枚でいいので。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:43:55.33 ZaFh2s4J
>>10
なんか重量挙げの選手みたい
食事は自分で作らないの？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:48:41.52 JRzEApkX
冷たい飲み物は舌が甘味を感じ辛いから、
思った以上に糖分があるって聞いた事がある。
あと野菜は最初に食べた方が咀嚼の回数も増えるし、
満腹中枢の刺激にもなっていいかもね。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:02:51.85 +pD6Ul+q
レタス一玉って書いてあったのに反応した
これ昔やった事あるけど虫になった気分になるんだよ
レタス大好き！って人ならいいだろうけどコップ一杯の水で十分じゃないかな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:06:44.50 AvQru96y
まぁ>>29の内容を見ていると、
痩せたいと思って情報を集める気はあっても、
努力する気0ってのが良く分かるな。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:07:51.56 /aoW3TOw
牛鍋丼と普通の牛丼は別物？
50:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:19:55.91 WbHRDiRU
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:26:52.32 /aoW3TOw
>>50
ほう、別物なんだ知らんかった
それから知らんだろうから教えとくけど、ダ板は個人スレ禁止な
削除依頼だしとけな
52:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:45:56.60 WbHRDiRU
>>51
ローカルルールに書いてなかったけど
ダ板＝個人スレ禁止 の定義はどこから出てきたんだ
風呂入ってくる
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:47:36.69 /aoW3TOw
お前みたいなデブがみんな個人スレ建てたらどうなるか想像つかないか？
バカじゃないなら理解できるよな？
54:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:58:56.34 WbHRDiRU
>>53
なんだ、ただのおまえルールか。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:00:41.39 /aoW3TOw
そうか理解出来ない豚か
じゃ、埋めるか
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:01:51.44 /aoW3TOw
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
梅
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:05:17.93 h8qvu3y6
>>33
朝なら果糖は１日の運動(通勤・入浴など)の中で消費されてしまう
でも寝るだけで運動量の少ない夜なら糖分が脂肪として蓄積される
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:06:20.14 /aoW3TOw
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
梅
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:15:22.61 h8qvu3y6
>>56
汁物は先に手つける。
満腹感もたらすから。
汁物→小鉢物(もずくや豆腐など)→野菜(サラダや煮物など)→メインの肉や魚→ご飯
の順で食べる
一口30回は噛んで。
そのサイクルを繰り返すうちに、半分くらいでだいぶ満足してくる
あと、テレビや雑誌や携帯見ながらなどのながら食いはしない
食べることとに集中しないことで満腹感を得られにくい
お菓子もそう！
だらだらしながらポテチの袋に手を伸ばしては食べ、じゃなく、
食べたいときは食べられるだけの量をお皿に盛り、
まず目で満足する。これだけの量を食べるんだと覚悟する。
食べるときは食べることに集中する。
だらだら食べていては食べた感じがしない
だからまだ満足できずにループする
60:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:16:21.01 WbHRDiRU
>>57
なるほど。
わかった、なるべく朝にフルーツを摂るよう心がけてみるよ。
明日バナナでも買ってくるかな。
61:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:20:32.33 WbHRDiRU
>>59
ありがとう、食べる順って大事なんだね。
一度に全部完璧に、は難しいけど、
まずは汁物から摂ることを心がけてみるよ。
常にテレビ見ながら食いだなあ。
食事の時は、テレビを切るようにしなくちゃだね。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:22:40.35 MnWZFVNE
食事前にミキサーで野菜ジュース作るのはどうかな
トマトだけとかなら簡単だしお腹ふくれるよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:24:48.22 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:25:24.47 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:26:41.60 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
66:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:27:53.64 WbHRDiRU
>>62
トマトだけとかなら味が変になることもなさそうだね
うーん、しかし作るとなると、
ミキサー買ったり洗ったりとコンセントあけたりと
手間暇がかかりそうだから
この先余裕があったら考えてみるよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:27:54.08 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:29:17.65 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:31:53.70 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:32:07.90 h8qvu3y6
>>60>>61
今流行りのグリーンスムージーはおすすめ
小松菜一束・バナナ１本・キウイ１個・オレンジ６分の１と水少々をミキサーするだけでOK
食べてる全体の量は凄いのに、スムージーになるとコップ一杯分しかないからスルスル飲める
でも満腹感パナい
朝はそれだけで結構苦しい
しかも便意がすぐくる
出して軽やかな出勤
ただ、果物の出費が痛い
その分、お菓子やケーキやアイスやコンビニおにぎりを我慢すればなんとかなるかな
なかなか面倒だし無理して続ける必要はないかと
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:33:43.07 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:37:08.59 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:53:49.79 MqqCt0fA
>>1には途中放棄せずビフォーアフターを記録しきってほしい
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:00:28.64 MnWZFVNE
だね
筋肉ありそうな人が痩せたらどう変わるのか見たいわ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:02:26.15 w/AK3At8
ID:/aoW3TOwはよっぽど暇なんだな…
他のスレも監視してこいよ…
さっき食生活を見直すとは書いたけど、まずは簡単に間食をなくすことから始めてみるのもありかもね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:02:31.77 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:03:35.30 /aoW3TOw
>>46
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>49
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>48
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>44
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>43
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:05:21.61 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
79:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 15:21:13.91 WbHRDiRU
>>70
グリーンスムージー美味しいよね！
ほんといろんな果物が入ってるんだねえ。
＞出費が痛い
たしかに、果物って高いからね＞＜；
バナナと小松菜は比較的安価で手に入るけど
>>73
がんばりまっす＼(*⌒0⌒)♪
とりあえず、今日は昼は食べてないよー
食事のリズムが不定期なのもおデブの特徴かな？
>>74
皮がダルーンてなるのは確定だお～(´・ω・｀)
ちょっとでもダルーンを防止できる方法はないものか・・・・・・
>>75
そのうちバイさる出ると思うけどダ板は規制ゆるいのかも？
間食がカロリーオーバーのもとだもんねえ。
特に夜の間食orzorzorz
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:35:34.52 /aoW3TOw
>>46
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>49
満腹中枢の刺激って大事だよね。
>>48
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ
>>44
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。
>>43
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。
豚
ワダス、力持ち
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:41:16.46 BhBqJOBP
またここでも飴豚が暴れてるな
構ってもらってる人見るのがそんなに裏山か
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:59:41.05 QVmqdNBa
>>81
このコテの人やばいの？
83:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:09:15.30 WbHRDiRU
>>82
え！？(;ﾟДﾟ)!
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:12:12.89 BhBqJOBP
>>82
飴豚＝100kg超まで放置して～スレで、空気も読めず
毎日毎日1人報告会して荒らして過疎らせた基地外
自分も巨のクセに他人を「豚」と呼ぶ
自分基準で気に食わない事があると連投荒らし
ここダイエット板で勢い上位みたいなので
飴豚にタゲされちゃったね
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:14:00.48 glXDSUQF
>>1がみんなに構ってもらえてるのが、羨ましくて荒らしに来たんだよ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:15:37.45 QV5BFPSI
>>81
自分と同じことやってんのに
のうのうとレスできてんのがうらやましくてたまらんのかもね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:30:52.03 QV5BFPSI
もっとも個人スレは基本禁止らしいけどな
ダイエットしたい奴がみんなスレ立ててたらキリないし
YAHOOにでも池ってなる
こんな感じで立って一週間程度で消滅するスレの多いことといったらｗ
ただダメな感じのダイエッターにみんなであれこれ言う形のスレは
盛り上がるのも確かｗ
88:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:36:51.04 WbHRDiRU
噛み付くわけじゃないけど
本当に基本禁止だったら明記されると思うし
消滅したらしたでそれが２ちゃんの醍醐味かなあと思う
なので続行するおー
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:44:24.93 6hUjdrk1
明記されてないにしろ暗黙のルールはある時もあるから
あまりそれを盾にしないように
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:48:07.56 QV5BFPSI
>>88
まあおまいさんが真面目にやって皆を楽しませてればいいんじゃね
ここはスレのサイクル遅いから
終了した糞スレでも何時までも残ってる
こんな感じでね
こういうの乱立を防ぐためかと
うまい棒ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
169cm 78.5kg 本気で痩せたい！！！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ガチでダイエットしようと思う
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
91:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:50:22.79 WbHRDiRU
昨日からう●こが出てないからアローゼンという便秘薬を飲んでみた。
これくさいから嫌いだ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:53:26.20 glXDSUQF
書き込みしすぎ
なんか生活改善したり変化あったら書けば？
93:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:54:55.85 WbHRDiRU
>>90
わかった、ダイエット頑張るよ。
乱立防止教えてくれてありがとう。
スレ立て問題に関してはいろんな考え方があって
それをこのスレで議論する気はないし、
議論したところで何も変わらないし
スレが荒れるだけだから今後はレスしないようにする。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:59:00.86 wW9WGz8Q
何でそんなに太ったの？
病気か何か？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:08:45.15 cBTKbPtt
軽度の池沼なんだろう
96:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 19:35:24.81 WbHRDiRU
夕飯食べてきた～
16時
カフェオレ（低糖）
19時
すき家 おろしポン酢牛皿定食 並
レスにあった食べ方を意識してみたお。
最初に汁物、次にお新香、お肉+ポン酢、ご飯、の順に食べてみた。
たしかに、なかなかの満腹感。
難点は、ご飯食べてるとどうしてもおかずが欲しくなっちゃうところ(´・ω・｀)
97:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 19:36:53.62 WbHRDiRU
>>94
食べるの好きで昔から太かったけど、
社会人になって一気に20キロは太ったね
学生の頃は体育もあったし、
進学しても駅までは歩きだったけど、
社会人になって運転をするようになった頃に、
もうそれはみるみるうちに膨らんでいったよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:17:06.72 glXDSUQF
ふつうの社会人はそうならない。
ふつうの社会人と違うとこは？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:34:11.21 tk3Qwo6f
巨になる奴は多かれ少なかれ親もちょっとおかしいよな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:41:35.42 bQ/nPuiH
>>23だけど、皮はやっぱり余るよ
でもそんなの、体重減らした快適さに比べたら些細なこと。
爪切ったり靴下履いたり、前屈みになるのが苦しくない。
ものによってはLサイズが着られるようになったし。
今はまた前屈みが苦しいわ…
腹肉がタイヤみたい
101:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 21:21:31.07 WbHRDiRU
>>98
食事量が多いところ
運動しないところ
寝る前に食べるところ
そんなところ
>>100
やっぱ余るかあorz
前屈みが苦しくない人生が送れるなら、
ほんと、腹肉だけでも減らす勝ちはあるね！
一緒に頑張って痩せようぜ(´・ω・｀)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:39:41.96 h8qvu3y6
>>96
肉食べながらご飯も食べるんだよ
んでじっくり噛む
おかず間食してご飯がもし余る場合、残すべき
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:04:41.65 glXDSUQF
スレ主をなんとかしたい人と、
今日暇だから相手してた人。
>>1が変わるとこを見たい人はたくさんいる。
あとは本人次第だなあ。
てめえの都合や、グダグダ言うようなら痩せられないな。
別に痩せなくても男いるし、
放置でいいかも。
104:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 22:32:46.38 WbHRDiRU
>>103
本当にてめえの都合でグダグダ言ってるのはどっちかな？
そして無理に絡みにきてるのはどっちかな？
ちなみにこの議論は何の生産性もないから
これ以降レスしない。
>>102
目からウロコだ(°д°)
余れば残すって発想はなかったわ。
そもそもお腹いっぱいなのに全部食べるからいけないんだよな～
「おかずがなくなったら」っていう明確な定義があれば
食事の中断もしやすくて良いね。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:51:08.01 tk3Qwo6f
こいつルール無視して個人スレ建てといて
なんでこんな偉そうなの
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:55:53.90 QV5BFPSI
どうせレコーディングしてるんなら
カロリー計算してみたら？
後>>104みたいな喧嘩腰な対応はお勧めしない
この程度でそんな煽ってるようにも見えんが
107:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 23:25:19.41 WbHRDiRU
>>105
本当に偉そうなのはどっちかな。
スレ立てに関するルールも無視してない。
言いがかりレベル。
>>106
カロリー計算か、難しそうだな・・・・・・
途中で挫折しそうだけど、初心者でも手軽にできる？
ある程度煽り煽られがあるのも２ちゃんの良さかなと思ったけど
あんまりやらない方がいいかな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:42:48.02 tk3Qwo6f
偉そうなのはお前だろクソデブ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:53:37.51 QV5BFPSI
>>106
カロリー計算なんてきっちりやらんくても
大まかにでも自分の摂取カロリー把握するだけでも意味があるかと
自炊するなら
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
ここいいよ
定食とか市販の菓子なんかはググってみるとか
昨日
お好み焼き 推定 600kcal
生野菜サラダ マヨ掛けと推定 100kcal
から揚げ 推定300kcal
シフォンケーキ ホール 2000kcal
ハーゲンダッツ 推定 250kcal
午後ティー 180kcal
おにぎり 200kcal
チーズフランク 166kcal
チョコ 一個が分からん一枚なら 418kcal
フィナンシエ 推定 150kcal
計4364kcal
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:54:35.33 QV5BFPSI
今日ここまで
カフェオレ 97kcal
吉野家 牛ナベ丼 572kcal
けんちん 40kcal
カフェオレ低糖 97kcal
夕 おろしポン酢牛皿定並 711kcal
ここまで1517kcal
シフォンホール食いﾜﾛﾀｗ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:55:18.43 NNq0xDZj
>>1
君のダイエット記録を楽しみにしてる
中傷したいだけの幼稚な名無しは無視でいいよ
ルールがないから個スレを立てるのは問題ないけど
立てた以上は盛り上がるよう頑張ろう
くだらない連中の相手より、ちゃんとダイエットを成功させていいとこ見せてね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:56:42.54 MqqCt0fA
>>1
とりあえず変なの相手して居座られたら1がどうなるかだけに興味がある人にとって不快なものになるから無視した方がいい
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:01:02.87 bQ/nPuiH
クリーム無しのプレーンシフォンケーキなら
レシピ次第だけど17cmホールで1200kcalくらいで済むんじゃないかな
114:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:03:41.43 GQ5Yh+zp
>>109-110
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-!!ありがとう！
何このサイトすげえ！Σヽ(ﾟДﾟ)丿
自炊はたまにやるから、ぜひとも使わせてもらいます！
自炊と既製品のカロリーの差も把握しやすそうだ。
こう見ると、ケーキのホール食いおっそろしいなwwwwwwwww
1日のカロリー摂取量を軽く倍にしてるとはwwwwwwwwww
今日は21時に梨1個（約300g）食べたから、
サイトによると+129kcalだね。
それ足しても、今日の総摂取カロリーが
ケーキのホール食いに届いてないわwwwwwwwwwwww
115:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:07:45.44 GQ5Yh+zp
>>111-112
把握。
レスありがとう。
>>113
そ、それが・・・中におもいっきりクリーム挟まってるやつですわ(^^；ゞ
美味しいだけにカロリー数も恐ろしいことになってたのね～ん
9日の体重測ってきたお～
23時台時点
104.6kg
増えてる・・・・・・だと？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:20:29.26 rbCjYbC9
>>増えてる・・・・・・だと？
ケーキのホール食いやっといて
虫がいいわｗ
まあ頑張れ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:43:06.21 2bU8QbnL
食べる量を一気に減らしたりしたらうまくいかないタイプだよね
レコダイでカロリー計算と併用しながら気長にやってくのが一番良さそう
応援してるよ！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:47:07.55 6BCIdMUc
初期は絶食に限る
頑張れよ豚
119:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:51:40.00 GQ5Yh+zp
>>117
たしかに、一気に減らすとすぐにドカ食いになりそう。
頑張って気長にレコしていくよ
応援ありがとう！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:02:00.90 6BCIdMUc
おう、頑張れよ豚
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:12:07.52 6BCIdMUc
>>119
あ、豚くんレコっても食う量減らさないと痩せないからな？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 03:38:26.18 UiVOGxdI
行儀悪いから一人の時しか出来ないけどながら食いお勧め
例えば携帯で2ちゃんを見ながらとか本を読みながらとか
その行為に出来るだけ熱中するといい
そしてその合間に食べる
そしたら今まで5分くらいで食べ終わってたものも30分以上かかるようになったりする
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:34:21.27 MCyIh9a+
性格的に痩せられないと思う
そのままでいなさい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:42:58.62 Jy8AF6U9
食い過ぎなんだよ、お菓子とか食うのは愚の骨頂
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 07:41:19.07 v1hk4NyS
牛丼系は辞められなさそうだから、まずはホール食いをやめればいいんじゃないか
チョコもケーキもホールじゃなく一切れからはじめればいい
あれこれ一気に辞めるとすぐ破綻しそうだから少しずつやめていくしかない
それだけ食べて100kg超えで収まっているのがすごい気がするもするけどw
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 11:45:32.69 AIfhoeSi
牛丼も並だからまだいいかな
食うやつは特盛いくからな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:16:22.48 R202jB0F
>>91をみるに代謝も悪くなってるんじゃないの？
肉とか肉とかケーキばかりじゃなくて食物繊維も食べた方がいいお。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:27:28.76 mu6EnYp7
単発スレは
禁止だろ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:42:20.42 ztFRB2/q
>>1
160cmで100kg越えってヤバすぎだろｗｗｗ
ダイエットなんて無理だからあきらめろって
ダイエットっていうのは160cmで60kgとかのやつが40kg台目指すとかそういうのを言うんだよ
あんたはダイエットなんてせんくていい
そのまま糖尿病になるまで食べ続けたらいい
そして手足切断で一気に体重減るから解決やん
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:44:23.83 MCyIh9a+
そしたら食べにくくなるし、
一石二鳥だね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:42:53.42 6BCIdMUc
すでに糖尿でしょ、きっと
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:45:30.13 r6UuRrU0
2chは応援してくれる人も
ヤル気を削ぐような人もいるから
こういうスレを長く続けるのは難しいよね～
80kgくらいまで落とすだけでも、かなり健康度はUPするよ。
膝を痛めることも減るし。頑張ってね
133:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 21:19:27.43 GQ5Yh+zp
>>116
ありがとw
ケーキ大好き(´∀｀)
>>125
牛丼うまいよ牛丼。
やめられないってわけじゃないけど
近くに吉野家とかあるから行ってる感じ。
ホール食いはほんとね、おそろしいカロリーだね。
>>126
特盛挑戦してみたい。
>>127
代謝超悪いよ～。
排便は３日に１回とか珍しくない。
１回の排便で最高4kg減ったこともあるw
食物繊維は、ほんととらなきゃだね。
>>132
ありがとう！
応援してくれる人が居ると、それだけでやる気出てくるo(^▽^)o
学生時代は80キロ台だったから、そのくらいまでは20代のうちに落としたいね。
134:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 21:45:38.64 GQ5Yh+zp
本日0時30分
ファミマ こんにゃく 3kcal
ウィンナー巻き 107kacl
はんぺん 43kcal
0kcal寒天ゼリー 0kcal
を食べてすぐ寝た。
朝 寝坊して抜き
昼 梨1個 129kcal
野菜どんぶり 786kcal
おやつ コーヒーゼリー 56kcal
チョコスフレ 142kcal
夕 おかかマヨどんぶり 651kcal
茶碗蒸し 66kcal
コーヒーゼリー 56kcal
筑前煮 254kcal
サーモン刺身 250kcal
本日のカロリー総数：2543kcal
量食べてる割には3000kcalいってないんだなあ
今朝、９時に起きた。
135:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 21:47:18.79 GQ5Yh+zp
本日21時台の体重
105.2kg
あっれ～？＼(^0^)／
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:49:24.73 1s6gSweK
なんだ、、お前アドルフォイかよ
カロリースレの
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:29:15.98 v1hk4NyS
>>134
若干すぎるくらい若干だけど、ヘルシーを意識したんだなw
毎食前にノンオイルドレッシングかけて野菜サラダをお腹いっぱい食べたら？
トマトだけ、キャベツだけ、きゅうりだけでもいいから
薄味に慣れた方がいいな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:50:48.91 4hYsLjLx
食ってすぐ寝るのかよ（w
つか、寝る数時間前は食べない方がいいと思う。
昼間に比べて使うカロリーが少ないから蓄積されてしまうし、
何より食べたものを消化する事で
内蔵に負担が掛かる→朝、胃がもたれる→朝飯ｲﾗﾈの悪循環になってるだろ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:57:16.62 Jy8AF6U9
カロリーを1500から2000までに抑えろ
夜食を食うな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:02:06.69 I3bT9XNt
>>138
迷信だらけだなw
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:02:38.36 v1hk4NyS
一日の終わりにまとめてカロリー計算するんじゃなく、食事毎にした方がいいんじゃないかなあ
食べ過ぎ防止になると思うんだ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:25:58.04 b0kzoa7H
ずっとスレみてるけどこいつやる気あんのかよ。
なんの為にレコーディングしてんの？
記録つければ痩せるとでも思ってんの？
せっかくなに食ったか記録してるんなら、次の日からどういう食事にした方がいいかとか含めて改善しろよ。
先ずは自分で変えた方が良いと思う部分を改善しろ。そういうやる気を見せれば足りない部分を住民が指摘してくれるだろ。
せっかくここにスレ立てたんなら有効利用しろ ブログ目的なら消えろ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:43:57.30 AbV4XVzb
なんでこんな池沼応援してるバカがいんの？
お仲間か？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:46:44.05 I3bT9XNt
>>143
こういうタイプの方がオチしがいが有るぞ
突っ込み所がないとな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:52:47.73 UiVOGxdI
>>134
2500kcalは流石に多いよ
半分でも十分じゃないかな
でもいきなり半分はきついだろうから、まずは2000kcal以内を目指してみるとか
夜食はどうしても我慢出来ない？
出来れば食べない方が良いけど、どうしても耐えられないならせめてはんぺんと寒天ゼリーのみにすべき
あとおやつはゼリーだけに留めておいた方がいい
昼はまぁセーフとして、夜はもうちょい抑えた方がいい
おかかマヨどんぶりを食べるならその他は食べないこと
丼物は一品でカロリー大きいから、ごはんとおかず数品の方が良いんじゃないかな
早食いの原因にもなるだろうし
今は運動で痩せる事が出来ないのだから、辛いだろうけど食事は我慢して
食べたいものを食べたいままに食べてたら痩せないよ
とは言えいきなりヘルシー生活にしろと言うのもまぁきついわな
それなら晩を豪勢にして、朝昼を控えめにしてみてはどうだろう
例えばカップヌードルライトなら二つ食べても400kcal切るし
食事の前に0カロリーの炭酸飲料で腹を膨らませるのもいい
空腹で辛いのは最初の一週間くらいだ
それを越えれば減らした食事量に慣れるからがんがれ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:57:58.42 AbV4XVzb
>>144
すぐ挫折するか、嘘データで居つくぞこの手のデブわ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:59:00.36 AIfhoeSi
>>142
レコーディングダイエットでも
最初の一週間は普段の食生活を記入して傾向を掴んで
それから対策を考えていくから
１が今のところ記録に専念してるのは間違ってない
野次側が焦ってるだけ
>>1
無責任に好き勝手に言ってる連中がいるけど
惑わされないようにね
目標の80キロまで減るの楽しみにしてる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:03:42.66 hDHt5O+M
まあまだ三日目だし、いろんな食べ物のカロリーを把握することも大事
とりあえず最初は怠けずレコーディング頑張れ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:39:40.20 IevFSbwK
>>147
1自身そう言ってるし大丈夫だろう
でもデザートの大半がいきなりゼリーになってる辺り、
ホール1個分のカロリーは相当な衝撃だったみたいだがｗ
>>135
食った物が体重に反映されるのって
自分の経験じゃ3日後～1週間後の間に来るイメージ
その辺もレコーディングでリズム掴めてくると思うよ
ホール1個分、どうなるかねｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:20:57.30 vtgDFu/o
>>147
傾向と対策もなにも結論はもう分かり切ってるだろw
食いすぎなんだよ。別に記録つけながらだって今日からでも食事制限できるのに、先延ばしにしかみえん。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:37:04.09 U7eDG5D/
>>150
そうそう
明らかに見えてる改善点を放置して、レコーディングダイエットという大義名分の下に甘えてる様にしか見えない
見えてる石にワザと転び続けて、それをやめるのに一週間もかかるの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:48:56.69 eFpjkRi8
こいつ努力する気が０なのが透けて見えるな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:14:19.21 GnMBdzz4
２０年以上転び続けたのを１週間で直せると思うのか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:22:07.74 4Kh/Te7x
>>153
そんなに難しいことじゃないだろ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:35:09.73 LkGXj83s
>>154
要はやる気だろうけど
２ｃｈで言うだけならすげー楽だからなあ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:37:31.93 vtgDFu/o
>>153
治そうと思ったからこそ個人スレ立てまで色々書いてんじゃないの？
にも関わらず辛いことは避けて楽なことばっかりしかしない。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:13:04.00 EY8bmqkh
色々言われるのは仕方ないけど、とにかく続けてほしいわ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:25:24.05 PfbAp3Ea
フォローしてんのは、万年巨デブのお仲間さんだろうなw
考え甘すぎんだよお前ら一般人のダイエットとは訳が違うんだ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:44:30.80 0aIh8455
自分も巨デブだったけど、ダイエット実行する前に念入りに調べて、
決心した日からかなり厳しく制限したよ？。
90から56キロまで減量した。
だから応援しようと読んでたけど、この人にはあまりやる気が見えない。
良く見かける書き込みで
｢元デブはやる気の無い今デブに憎悪する｣
って心理が初めて納得できた。言い訳だらけの巨デブってむかつくのねwww
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:49:48.85 eJYM2LbM
まず人間性の改善から
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:52:24.64 uc6bD/Eu
自分は1より巨女で、スタート120kgで43kg減った所だけど、
レコダイやるなら毎日見直さないと。
ここの優しい人たちは、ケーキのホール食いはするな、食べたいなら朝に少しだけとか
言ってくれているけど、そもそもダイエット本気ならケーキに手は伸びないはずで、
それをホール食いとか正気の沙汰ではないよ。牛丼やジュースも同じ。
ここ読むと、自分が厳しくやりすぎてるのかな？とも思ったけど、絶対に違う。
１さん、スレ立ててやるなら、もっと本気で頑張って。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:33:00.15 bsfDtgcb
自分は1と身長年齢が近いのもあって応援してるけど、同じくやる気が見えない
レコーディング期間だからと言って食べたいままに食べてたら駄目だよ
その日受けたアドバイスを元に翌日の食事を見直さないと
せめて毎食後のデザートを一日一回かつローカロリーのものに減らしてみてはどうかな
あとは丼物を食べるならその他は味噌汁や吸い物だけにしておくとか
少しずつでもいいから改善していかないと
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:45:47.45 MWGiob+e
やり方って人それぞれだろ……
しかもやり方が合う合わないはダイエットの成功に直結してるのに
自分の考えを振りかざして1をやる気ないとか叩いてる奴は検討違い過ぎる
スレだって立ってまだ３日そこそこなのに何がわかるのかと
少ない情報で全部見た気になってる時点でアドバイ厨確定だわ
1は間違った情報におどらされず、今は自分のペースで進めること
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:50:39.63 4Pe69sfp
ダイエットもダイエッターもバカにしてる
何がホールケーキだ
面白いと思ってんのか？
世界一惨めなテメエの彼氏ともどもしね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:53:48.39 27nVPSZb
彼氏もいるし、太っていることにたいしてコンプレックスがないように思える
「別に痩せなくてもいいや」っていう感じ
100超えでも「運動しなくていい」なんてことはなくて
「できることからやるように」言われると思うんだ
普通に生活できてるってことは動けてるわけだし・・
医者が禁止するくらいだから1には何か事情があるのかもしれないけど
切羽詰まった感じはしないね
でも、ダイエットでは気持ちが追い詰められることが多いから
これくらい余裕な気持ちで痩せられたらうらやましい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:25:45.42 05Vdpqqg
私も85→今59で継続レコダイ＋運動してるが
反面教師には最高だぞ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:48:44.85 EY8bmqkh
デブが得意げに説教してるな
>>1に興味があるだけでデブ共の自分語りには興味ない
120kgまで太っといて人に説教とかねーわ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:10:06.04 BGZBV22w
ここには二種類の人間がいる
①痩せられないデブ７割
②元デブ３割
燃料ヲチャは双方に含まれる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:20:34.68 BGZBV22w
>>167
デブを罵倒するのはデブor元デブの法則
おまいダ板初心者かよ？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:41:33.05 CpFj/SmH
>>165
そうなんだよね
性格もあるんだろうけどギスギスしてない感じがいい
ダイエットなんて維持も含めて長ーい旅なんだし
むしろこのくらいマイペースな方がうまくいくと思う
まだ年齢も若めだし元々巨体を支える筋肉がしっかりついてる訳だから
レコダイで意識高め出せば-30キロくらいまでは楽そう
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 17:09:18.63 aIw/ujQQ
やる気無いとか説教してる人いるけど、>>1含めていつから本気で
ダイエット始めようがその人の自由だと思うけど。
つかレコ始めた時点で充分やる気あると思うし
素直に応援してるよ>>1さん！
やるなら20代だよ、大変身を実現してみせてね！
まず自分が食べてるカロリー把握大事だよ！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 17:48:38.02 brtdLK6I
男だけど一緒に痩せよーぜ
ちな
開始時（2012/4/17) 119.5kg
今朝 97.8kg
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 18:32:33.33 quwDzG3O
うんち拭ける？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 18:34:11.36 eJYM2LbM
便座が割れる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:16:36.27 wadFZcgO
ここは「ダイエット板」であって、だらだらと「ダイエットもしてない人」の現状を書き込むスレではないはず。
いつダイエットを始めるかはその人の自由だけどね、ならスレ違いだからブログにでも書いていろと叩かれても
あたり前だと思う。
情報収集したいなら腐るほどスレがあるのに検索もしないで個人スレ立てといて
ただカロリー過多の食事内容を晒すのは間違っていると思う。
それこそVIPにでもスレ立てたらいいのに。
「内蔵脂肪」スレのオヤジと変らないじゃん。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:34:00.14 eJYM2LbM
そして、ダイエットしない奴を擁護する奴等が沸いてくる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:01:34.85 quwDzG3O
本気で聞きたいんだけど、巨になるとうんちふけないんだよね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:36:23.30 iHVXEzG/
何この釣りスレw
身長も筋力もない女が100kgオーバーなんて
どうやったらなれんの？w
うそつくなよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:29:48.52 G5KuFzWK
>>177
100kg程度でそりゃねーわ
アメリカにいるような300kgオーバーのデブだと拭けないかもな
180:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 21:29:50.91 6UmEbiJB
>>137
トマトもきゅうりもおいしいから大好きだ(*´∀｀*)
もうすぐきゅうりの旬が過ぎてしまうのが(m´・ω・｀)m
>>138
習慣化して、食べなきゃ寝れないのよね
ほんとこの悪習慣もこれ機会になんとかするわ
まあ今はその辺おいといてカロリー把握に専念するわ
>>147
ありがと
少なくとも今週中はカロリー把握に専念します
>>148
ありがとう、頑張る！
目指せ毎日レコーディング！
>>149
>ホール1個分のカロリーは相当な衝撃だったみたいだがｗ
超図星。
2000kcalにはもう笑うしかないね( ＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ
ホール1個の影響・・・・・・こええwwwwwwwwwwwww
>>157
おk、頑張って続けるわ
>>163
ありがと
とりあえず今週はレコ専念頑張るお～
>>165
大した事情じゃないけど、
たまたま膝のレントゲン撮る
↓
膝の軟骨がすり減り始めていることが判明
↓
医者「運動禁止。食事制限で痩せろ。」
↓
レコダイでもするか。
↓
スレ立て ←今ここ
181:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 21:40:21.60 6UmEbiJB
>>170
お～！嬉しいこと言ってくれるじゃない！
とりあえず今週はレコード専念頑張るお！
目指せ20代のうちに-20キロ！
そしてできれは-30キロw
>>171
ありがとー！マジ計算頑張るわ(^O^)
自分が食べたものとか全然意識したことなかったから、
今記録つけながら、自分の食事量に驚き中。
案外、つけないとわからないもんだね。
>>172
なぬ！？
わたしより痩せている・・・・・・
これは負けられないなw
一緒に頑張ろーぜ！(´∀｀)
>>173
余裕で拭ける。
>>174
割れない。
>>179
うん、そんな感じ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:47:21.81 U7eDG5D/
批判レスが殺到してる件についてはどう考えてるの？
下品な中傷レスも一部あるけど、殆ど書かれてる事は真っ当な批判だよね？
>>1なんだからそれをシカトして続けるのはどうかと思う
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:22:22.55 G00LpDR1
身長160か
高くて羨ましいな…ダイエット頑張れ
184:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 22:23:26.15 6UmEbiJB
本日0時30分
コーヒーゼリー 56kcal
ピザまん 152kcal
朝
バナナ1本 103kcal
ピザまん2個 304kcal
コーヒーブラック無糖 8kcal
昼
豆腐ハンバーグ 386kcal
キャベツの千切り(ドレッシングなし) 23kcal
肉野菜炒め 275kcal
味噌汁 50kcal
カフェオレ 77kcal
おやつ
鳥から揚げ 420kcal
みかんゼリー 111kcal
ピザまん1個 152kcal
夕
野菜とえびのバジル焼き 194kcal
トマトときのこのパスタ 395kcal
野菜グラタン 202kcal
フルーツ盛り合わせ 253kcal
本日の総カロリー数：3161kcal
やっぱからあげってカロリー高いのな。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:23:44.83 2DbYbHyL
>>1はただの構ってちゃんなメンヘラでしょ。
スレ立てて発狂してるだけにしか見えない。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:28:33.11 uMwWb0kX
めちゃくちゃ食ってんじゃねーかww
おやつ項目にも吹いたわw真面目にやれよクソデブが！
カロリーさえ意識してりゃ無条件で痩せると勘違いしている脳足りんのメスブタだな
187:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 22:29:00.00 6UmEbiJB
>>182
神経質になりすぎじゃね？
全レスが目的じゃないから
返事するまでもないものにはしてないし
そもそもNGワードは表示されてないだけ。
人によって環境ややり方が違うのはダイエットも専ブラもおなじ。
>>183
ありがと、頑張る！
160って高いかな？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:31:41.50 EY8bmqkh
唐揚げ食べるなら肉を焼け
脂身ないやつな
189:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 22:33:33.83 6UmEbiJB
本日の21時台の体重
105.1kg
特に変動なし。
190:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 22:35:51.35 6UmEbiJB
>>188
やっぱ油脂の有無で違うもんなんだね。
こんなにカロリー高いってのは意外だったよ
脂身ないやつってことは、普段食べてるバラはアウトということか(m´・ω・｀)m
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:41:56.05 bsfDtgcb
昼はなかなか良いんじゃないか
でも昼おかずのみ夜パスタって腹持ち悪くない？
夜食が習慣になっちゃってるから、それを今後控える為にも夜は腹持ちの良いものを食べた方が良いかも
からあげは焼き鳥やグリルに変えるとかなりカロリー違うよ
皮も剥いだ方が良いかも
まぁからあげが美味いのは解るけどねｗ
192:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 22:45:32.16 6UmEbiJB
>>191
からあげ美味いよねwwwww
けどこの高カロリーじゃあ、控えるしかないorz
腹持ちかあ、考えたことなかったな。
パスタは腹持ち悪いの？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:52:32.41 0aIh8455
膝関節に負荷をかけない運動なんていくらでもある。
ジョギングや踏み台昇降だけが運動じゃないよ。
筋トレでも上半身、背筋、腹筋はできるでしょ？
足だって、寝転んでアンクルウエイトつけて足上げは膝関節に負担かけずに大腿筋を鍛えられる。
これは膝の手術をした人が、手術後すぐからやるリハビリでもあるよ。
医者の｢運動禁止｣を言い訳にしてるようにしか見えない。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:52:44.85 EY8bmqkh
>>190
バラじゃなくモモにしな
ちなみに普通はササミか豆腐にするってことは言っておく
どうしても唐揚げが食べたいなら、レンジでできる唐揚げ粉を買って自分で作るんだ
しかし、こんな食生活なら一般的なダイエットメニューならすげー早さで痩せていきそうだな
195:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 23:08:28.96 6UmEbiJB
今はレコダイに集中するって言ってるのに、
なんかせっかちな名無しがいるなあ。
>>193
言い訳だろうがなんだろうが今は体を休ませる。
禁止された以上やらない。
運動については整形外科医・理学療法士の指導でやっていくことになると思うけど、
まだ経過観察＆相談中だから今のところここで議論するつもりはない。
>>194
たしかに、ササミは筋肉つけるのにいいって聞くね。
豆腐は好きだぜ(*´ω｀*)
今は冷奴の季節だけど、気温が下がってきたら湯豆腐の季節だぜ(*´ω｀*)
楽しみなんだぜ(*´ω｀*)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:08:32.03 xyX8UAAG
とりあえず痩せるかどうかは知らんけど、続けてください。
ここ見ると気持ち悪くなって、食欲減退効果があるから
自分のダイエットに役立つ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:13:38.73 MWGiob+e
>>195
放っときな
他人が自分の思い通りに動いて当然と思ってるおこがましい連中だ
相手にする必要はないよ
それより継続は力なり、だよ
頑張って続けてね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:17:15.42 Ck4rbVDC
批判レスとかけて無駄な脂肪と問く。
その心は……どちらもなかなか離れない。
まぁ>>1がダイエット成功の暁にはこのスレは賞賛で満たされるんじゃね？
漏れはここのスレ住人の絶妙な飴と鞭加減が好きだけど（w
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:21:49.22 EY8bmqkh
厳しいこと言っている人も間違ってはいないんだがな
ただ段階的に早過ぎると思う
>>1に助言のつもりで色々言うけど、思い通りにいかなくてイライラする人はこれからもイライラし続けることになるだろうなw
>>1が痩せるのも痩せないのも自分達には関係ないのにな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:33:36.73 MWGiob+e
過ぎたるは及ばざるが如し
船頭多くして船山に登る
1に相手にしてもらえなくてイライラしてるアドバイ厨は
自分では良いこと言ってるつもりでも
タイミングや方向性があわなけりゃ
ただの余計なお世話、むしろダイエットの邪魔でしかないことに気づけ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:35:48.98 MWGiob+e
過ぎたるは及ばざるが如し
船頭多くして船山に登る
1に相手にされてないアドバイ厨は
相手にされないなりの理由があることに気づかなきゃ
202:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/11 23:47:54.16 6UmEbiJB
>>198
山田くん、座布団１枚持ってきて～！
無駄な脂肪、20代のうちに離れてもらわねば。
>>200-201
大事なことだから二度言いましたってか？
そろそろ寝るお～。
いつもレスくれてるおまいら、
なんだかんだでかまいにきてくれるなんて
おいらのこと大好きなんだな（*´・з・`*)ﾁｭｯ♪
ではでは(=´ω｀)ﾉおやすみだょぅ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:06:47.59 Z/pgf5Cw
一応食事内容を見ると野菜が増えていたり豆腐ハンバーグを
食べてみたりと微妙に気を使っているらしいw
それでも3000kcal超えているんだから大したものだ。
巨デブは１日2500kcal程度に抑えるだけでも
85kgくらいにはなれるよ。
食べること以外にも趣味を持つことだな。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:21:00.29 BI07Q2rF
こんなに一目見ただけでデブになる食事内容じゃ
記録して問題点を炙り出すってレベルじゃない。
痩せたいと思っている人間が、何故おやつに唐揚げとピザまんを食えるのか。
レコダイに集中するとか言っても、
記録しているだけでダイエットが全く伴っていないな。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:33:14.99 430LPruT
来週からの食生活がどうなるかだな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:37:58.50 bp9RdyyI
2800くらいには、なるかも
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:38:16.11 GUtOPQ5B
>>203
微妙だけど気にしてるのはわかるよなw
最終目標が30kgダウンだろ
2年かければいけそうだな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:38:39.11 2BMvd2Uk
100kgからダイエットしたが普通にウォーキング二時間していたがなあ
メシは炭水化物と脂物をあまり喰わないようにはしていたけど
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:43:23.66 bp9RdyyI
2年経ったら、DM患者だね。
透析まで行けば痩せられるよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:44:01.49 WKvZfPDd
97.8kgの者だけど、>>1とは何か同じにおいがするわ
空腹が我慢できない＆満腹でもおいしく感じたら苦しくなるまで食う
って感じじゃない？
勘違いならごめん これが過去の自分です
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:31:03.97 Dm6GiZnU
携帯から失礼。
私は1さんの雰囲気好きだわ。
人それぞれ、挫折をしないペースで進んでいけばいいと思う。
昨日より今日、何かを気づければいいんじゃないかしら。
頑張ってください。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:43:49.36 Pj80VM3V
>>1よ
自分のペースで頑張りな、
俺も、自分を、信じてダイエット中だ
身長178cm 目標69.9kg
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 02:08:59.55 G+wa03B/
>>209
糖尿病？
母親がなったわ
かなりカロリー制限されるよね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 05:24:25.32 8cjsiRgX
>>209
この調子ならすでにかかってんじゃない？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 09:54:42.75 HZOMjnxL
とりあえず１の場合は「急を要する」事には間違いないね。
軟骨すり減っているから運動禁止を言い渡されたぐらいなら、もう間接に隙間ないでしょ？
医師だって人間だから、やる気のある患者に対しては親身になってくれるけどね。
次回の受診までに少しでも体重減らして、治療への意気込みを見せたほうが親身なアドバイス貰えると思う。
人工関節になる前に頑張ってください。
まだ若いのに人工関節になったら、また取り替えなきゃいけなくなるからね。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:50:18.74 v5Th/E/a
すり減ってるんじゃなく
すり減り始めてるんだろ
急を要するかを判断できるのは
レントゲンを見れる医者とその体と一生付き合う1自身だけ
限られた情報で無責任に素人判断を押し付けてる奴って
自分がどれだけ偉いと思ってるんだろうね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:09:05.03 GCW/RSO6
>>216
お前もな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:33:27.03 83tXx8vE
どれ位食生活が改善していくか見物だけど
現時点ではダ板とは思えない笑える要素たっぷりでいいね
おやつのからあげで吹いた
ピザまん1日で4つ食べるとかも斬新
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 14:50:48.99 bp9RdyyI
斬新というか、斬首
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:20:54.68 sraexjTd
>>1は単発スレ立てたからには頑張れ
まずはダイエットというより生活改善だな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:40:41.01 yxZ3OAH9
アラシもいたけど伸びすぎだなｗ
222:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/12 17:27:30.11 d87SqzT4
>>203
豆腐ハンバーグも野菜ももともと好きで
普段からこのくらい食べてるよ～
逆にこの間の土日はやけに少なかったなって感じ
ホール食いはさすがに気を使った
>>205
来週からは今週の食事内容をもとに指針を立てるお
>>207
ホール食いはさすがに気にしてるお～
>>210
後者はすごく同じ。
食べ始めたらとまらないんだ
おいしければ苦しくなっても食べる
皿に残ってればとにかく口に入れる
空腹は我慢できるかな
仕事で丸1日食事抜きとかたまにある
>>211
ありがと～う（>_<）
まずは書き留めることを頑張るお！
>>212
ありがとう！
お互い頑張ろうねえ～＾０＾
>>220
頑張るー
単発のつもりだったけど、このレスの勢いだと次スレが必要そうだお
>>221
ほんと、こんな伸びると思わんかったわ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:14:45.22 qPdPF4Xt
運動しなくても本を読んだりゲームしたり頭を使うだけでも少しはカロリー消費する
喰ってただ寝るのが1番いけない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:16:14.11 8cjsiRgX
頭使えるような奴にはとても見えないけどな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:23:27.04 Qoli6L3p
お腹すいたらコカコーラゼロを腹一杯飲む
それで一日の摂取カロリーを1000kcalくらいは減らせられるはずだ
226:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/12 20:26:18.66 d87SqzT4
本日の食事～
朝 カフェオレ 100kcal
コーヒーゼリー 55kcal
昼 白米 235kcal
味噌汁 50kcal
あげ魚あんかけ 200kcal
キャベツの千切り(ドレッシングなし) 23kcal
漬物 12kcal
カフェオレ 122kcal
おやつ わらびもち 180kcal
コーヒーゼリー 55kcal
夕 きのこたっぷりラーメン 800kcal
ピザまん２個 304kcal
スイカ 204kcal
カフェオレ（低糖） 86kcal
本日の合計：2426kcal
今日は思いのほかヘルシーだお～
本日20時台の体重： 105.2kcal
変動なし！
227:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/12 20:32:09.78 d87SqzT4
>>223
だね。ゲームは昔は好きだったなあ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:34:42.88 hlBWBfZW
カフェオレ好きだなｗ
229:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/12 20:36:50.19 d87SqzT4
>>228
うん、大好きだ、愛してる。
だが別離の時は近いお･･････
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:47:49.27 L8RSo5xU
カフェオレ飲みたいならガマンしないで
低脂肪乳で自作して
パルスウィートで甘みつければどうだろう
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:02:29.28 nJAMIAYz
昨日おやつの唐揚げでだいぶ荒れたんだなー
鳥もも(皮つき)一枚買ってきて軽く味付けしてフライパンで焼いてみた事ある？
物凄い量(大さじ二杯くらい)の自家製脂がしみだしてくるんだよ
唐揚げはそれをさらに油で揚げてる訳だから肉は二重に油吸収する訳で
あれ見たら売ってる唐揚げなんて恐ろしくて食べたいと思わなくなった
今は食べたくなったら皮剥がして自作してる
もし唐揚げ断ちたいならオススメだよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:09:47.51 urFP0kPY
カフェオレが（低糖）になってる
この微妙な気遣いを探すのが面白くなってきたｗ
ピザまんとの別れも案外早いのかな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:17:43.58 w2XfY2uQ
>>232
他の中華まんに変わるかもな・・・
と、思って調べてみた
セブンイレブン
肉まん 242kcal
餡まん 328
粒餡まん 269
ピザまん 224
3種の北海道チーズピザまん 207
逃げ道無かったｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:02:46.94 HZOMjnxL
肥満体で筋力が無い人は、関節がすり減り始めたら早いよ。
「すり減り始めている」という事は関節どうしがもう接触しているということだよ。
巨デブは普通体型の人より明らかに治療にもリスクが大きい。
術後のリハビリにも時間がかかるしね。入院中に制限食にされても隠れてバクバクおやつ食ってるし。
巨デブって、整形外科では嫌がられている。介助も重くてしょうがない。
巨デブの車椅子なんか押したくないよ。乗り移りだけで大汗かいて大変だもん。
巨デブは税金の無駄遣い。
１はそうなる前に痩せたらいいですねー。
235:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/12 22:22:12.35 d87SqzT4
今気を使ってるのはホール食いだけと何度言えばわかるんだろうか。
ほかは普段の食生活で進行中。
ピザまんはスーパーの安売り6個入のを買ってきてただけで今日で終わり。
>>230
低脂肪乳で作ってもけっこうおいしいよね。
検討してみるよ。
>>231
焼いたことあるよ。
揚げ物は部屋がくさくなるし掃除が大変だからやらない。
からあげ自作するとしたらレンチンタイプかな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:31:58.35 v5Th/E/a
>>234
レス貰えなくて顔真っ赤wwwwwwwwwwww
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:42:11.91 lyHrzwGT
ﾁﾗｳﾗ
>>1
さん以外の参戦はありですか！？
>>1
よりも食べなかったという優越感に浸り、自らのモチにしたいだけですが。
ただ27年間裳女の私が彼氏持ちの>>1さんが妬ましいだけですw
こんなんだから27年間裳女なんだ、見た目と内面を改善策しなくては（無理か）
>>1さん痩せようがどうでもいいけど、上記の理由からスレの継続は頑張って下さい。
♀27歳153/58
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:52:07.05 430LPruT
>>237
そのスペックなら他のスレの方が良いんじゃないか？
>>1とはダイエット方法も全然違ってくるだろうし
239:237
12/09/12 23:03:13.42 jh1LubRa
>>238
もー他のスレはレベルが高いから此処にきたんだよw
デブ特有の「自分よりデブを探して自己満して、結局永遠に痩せられない」って人間です私。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:05:47.93 DYV5Jg/3
>>239
且つ1が痩せるのを阻止したい、かｗ
腐臭が立ち上るほどの喪っぷり
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:17:29.66 UgT9KXxP
>>237
気持ちはわからんでもないけど参加者が増えると単なる馴れ合いスレになりそうな予感。
個人的には>>1の経過を生温かく見守るくらいでいいんじゃね？
自治厨っぽくってｺﾞﾒﾝﾈ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:29:02.69 v5Th/E/a
>>239
頭と性格の悪そうな奴だな
男できねえのも納得
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:38:01.83 qPdPF4Xt
カフェオレ一日分でオニギリ一個分だな
あとはピザまん無くせば約2000カロリーか
カフェオレをトマトジュースに変えると結構良いと思うぞ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:44:38.65 GUtOPQ5B
>>226
ヘルシーになってる！
これが初めてのダイエットなんかな？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:17:27.63 iXCgrzRZ
>>237
別にいいんじゃない？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:32:47.75 +//et9Vj
>>237
記録つけてやるから体重晒し続けろよブサイクw
247:237
12/09/13 00:33:55.96 aIEtk8yk
みんな大正解w
ちょっと嬉しい…また明日も3時間ウォーキング頑張ろう。
さっさとNGね。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:35:20.02 iXCgrzRZ
>>247
俺はお前の応援するぞ頑張れ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:37:48.26 j3uK2Sq5
自分もダイエット中だけど、カロリー制限も運動もかなりキツめにやって一日に何度も体重測ってる
おかげで3か月で10キロ近く痩せたけど、神経質になりすぎて精神的に疲れた
このスレ見てるとマイペースな>>1に和んでちょっとした癒しの時間になってるｗ同い年だし
ありがとう>>1
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:39:37.53 iXCgrzRZ
こんな気持ち悪いデブ観てなんで和むんだよ
蔑みの目でしか見れんわ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:44:01.16 +//et9Vj
>>250
お前はデブらなくても気持ち悪い顔してるだろブサイクwwwwwwwww
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:52:34.28 5e1aLn+D
>>1はどうして、食べたいものを我慢しないの？
我慢しない人は体重マイナスにはならないよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:55:06.80 qd7Ky0O3
>>252
我慢は来週からって事だろう
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:01:29.42 5e1aLn+D
>>253
来週からいきなり
こんにゃく、サラダ、ささみ食うってこと？
それより今のカフェオレをブラックに変えるほうが効果的だと思う
本当に痩せたいなら
つまり>>1は本当に痩せる気があるのか？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:07:57.22 +//et9Vj
出ました！
他人に自分の言うことを聞かせたがる馬鹿wwwwwwwwwwwwwwww
ｱﾃｸｼの意見が一番正しいのよ！！wwwwwwwwwwwwwww
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:22:30.18 hpzdtDKm
>>255
じゃあ>>1がレコードしてるのをただただ「和むw」とか「>>1ちゃん頑張れ」とか言ってろって訳？
なおさらブログでやれよwww
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:25:45.67 PT4ZdOWW
>>254
>>1のレコーディングレスだけ取り出して読んでみろよ
来週から本番って言ってる割にそこそこ気にして徐々にカロリーダウンしてるから
いきなり「こんにゃく、サラダ、ささみ生活」なんか
糞リバウンドするためにやるようなもんだっつーのは
ダイエットエキスパート（）ならよく分かってんだろ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:30:35.54 qd7Ky0O3
>>1はいきなり大幅カロリーダウンしない方が良いんじゃないか
多分続かないだろうしストレスも溜まるし痩せてもリバウンドするだろう
取り敢えず1800～2000kcal程度に抑えるだけでも落ちると思う
それに慣れたらもう少し減らしてみる、とかで良いんじゃないかな
それである程度落ちて膝も良くなったら運動を追加するという感じで
月1kg減でも2年後には80kgだし長い目で見た方が良いよ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:35:45.94 mhRx4Us4
でも>>235を見ると、気にしてることを悟られたくないようだなｗ
なぜそんなに来週からって言いはるんだろうか・・
無意識にでも変わってるならいいことだと思うんだけどね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:45:49.23 wfiSeE6Z
岡田としおも最初5ヶ月はただ食べてるものをレコーディングするだけだったそうだよ。
それでも無意識に食生活が改善されて10kg痩せたとか。
ダイエットと同時にレコーディングするんじゃなくて
太っている食生活を記録するのが正しいやり方らしい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:49:05.12 wfiSeE6Z
まずは太っている食生活を記録して、
意識が変わってきたら少しずつダイエット的な食事にして記録する
>>1は順調に進んでるね。
262:シュウ・シラカサ
12/09/13 03:00:31.26 mRx2I4A7
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
私（＾∇＾）も、参戦しますよ
フッ
263:237
12/09/13 03:48:12.07 6+wh/VTZ
書き込んだこと後悔してムシャクシャした。
で、汚いaaで荒らして潰してやろうと思ってきたら>>248が目に入って止めました。
でもダイエットは止めない。
私はブログで記録します。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 03:59:25.57 a9i1Yo1m
ID:+//et9Vj＝>>1
わかりやすいデブ（笑）
265:シュウ・シラカサ
12/09/13 07:45:44.70 mRx2I4A7
メモ、ガムナイトケア
今朝の体重
73.1
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:28:56.83 sEb8wQdE
熱くなってるヤツもう一度スレタイ見るべし
カロリー摂り過ぎで太った３桁のダイエットは普通のダイエットとは違うんだよ
意識すれば非常に痩せやすいけど無理すれば反動で非常に戻りやすい
>>1は今自分の食生活を意識し始めたところ
いいペースだと思うよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:20:43.80 RmEFhTDO
>>1はカロリー制限しなくても朝晩メニュー逆転とか
8時以降食べないとかそこらへんでも大分痩せそう。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:40:28.77 B/p/RX5v
スレ早すぎて100㎏切る前に終わっちゃいそう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 12:58:22.31 qC39LSMR
始める前に次スレ。
始める前に単行本化の依頼。
270:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/13 18:19:03.60 qHU48qW/
>>243
ピザまんもっとカロリー高いと思ってたからちょっと意外。
蒸してるからかな？
>>244
学生の時に彼氏ができて、
その時に初めてダイエットして7ヶ月で-12kgいった。
2年は維持したけど、別れと共に体重は再び増えていった。
>>257
ほんとに特に意識してないんだけどなあ。
>>258
ありがとう
続けるのが大事だよね
頑張る
>>259
本当に意識してないんだけど、
無意識のうちにヘルシー志向になってるのかな？
それって、すげえんじゃね！？
本当に書くだけダイエットじゃね！！？
>>260
ほほう、5ヶ月とな。
食生活の改善にはやっぱりレコーディングは欠かせないということか。
勉強になるお。
>>261
ありがとう！
このまま順調に頑張れるといいな。
>>264
残念、別人。
>>266
ありがとう。
リバウンドは絶対回避したいところ・・・（＞＜；）
まずは今週、しっかりレコーディングするのを頑張るよ！
>>267
食べる時間帯って重要みたいだね。
夜の時間帯に摂取してるカロリーの高さに驚き。
271:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/13 18:21:13.33 qHU48qW/
>>268
ずっとこのペースならそうなるかも。
>>269
単行本化するならそれこそブログからじゃね？
２ちゃんじゃ連絡方法がないから依頼できなくね？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:22:38.09 dT+H0BnS
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:23:20.32 dT+H0BnS
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:23:57.56 dT+H0BnS