12/09/15 11:08:33.61 giQtYio7
175cm、68.5KG、15.8％、38才、
6月からウォーキング（最高45分）と超スロージョギング（最高20分が限界）を組み合わせて
週に4日くらいしています。
痩せた理由は、食事療法が原因ですが、4ヶ月弱で6kg痩せました。
6年間使ってるタニタの自宅用体組成計では、体脂肪率も5％減りました。
ただ、まだまだお腹周りには浮き輪がついており、脱いだら軽肥満体系です。
ただ、今使ってるのは、街履き用のスニーカーです。
今のスニーカーで血豆が3箇所出来たりもしました。
実売6000円以下で、お勧めのジョギング&ウォーキング用のスニーカーはないでしょうか？