12/10/29 15:24:20.48 tbFEWHmz
>>369
俺は175cm78kgで運動不足な状態から減量開始。
半年で18kg落としたが、ジョギングに耐えうる膝になるまでに3か月かかった。
それまでは痛みが出たら休んだり、無理せず膝サポーターして歩き中心だった。
カヤノ履こうが無理すれば必ず故障すると思うよ。
12/10/29 15:24:20.48 tbFEWHmz
>>369
俺は175cm78kgで運動不足な状態から減量開始。
半年で18kg落としたが、ジョギングに耐えうる膝になるまでに3か月かかった。
それまでは痛みが出たら休んだり、無理せず膝サポーターして歩き中心だった。
カヤノ履こうが無理すれば必ず故障すると思うよ。