12/12/16 21:04:52.01 t4uyVQPs
あーやっちゃったね。情報商材の販売サイトで権利関係無視して画像の無断使用とは怖いもの知らずの人もいたもんだ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:24:13.03 lZu7TmUT
矢野さん大ピンチ！
61:あぼーん
あぼーん
あぼーん
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:54:55.36 LqjSA65H
効果的に走らなかったら、どんなシューズ履いても同じだろうな
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 12:08:55.37 8KHhfi/C
5km走ろうと思ったら31分かかってめちゃつかれた。
1月に10kmの大会でるからモチベはあがってるけど、すこし不安。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:35:49.40 t7XPylE7
これ履いてランニングおすすめ
URLﾘﾝｸ(asaminnchi.blog.fc2.com)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:04:08.20 IFqle+ud
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:30:02.19 fVXxXtgB
このコピペウザい
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 04:31:30.94 y/d9Edux
そのチラシのポーズってヤツ、一度見てみたいんだが、誰か
うｐってくれよ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 14:56:21.47 zFhm1ybV
見たい見たい
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:04:35.70 ywtvuC8M
>>63
俺だったら5kmを走ったら50分は掛かるな･･･
それでも走ったあとはとても気分がイイ！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 18:56:31.76 U6W4R+eD
おれは、トレッドミルで楽に走って1時間8キロ強。
頑張っても9キロは無理。
ここから全然伸びない。
狭心症があるので、無理はしない。
禁止はされてないけど、自主規制。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 10:11:11.36 yHLzRo3P
>>67
ビチク52歳爺よ
見せてやれ
皆さんに見せてやれ
カモン！
ビチク～
チラシのポーズ
カモン！！！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 01:09:21.66 vHu8MSq5
ランニングでくそ痩せた
その代わりきつすぎｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 02:09:43.70 7in9DJy1
>>72
どの位走ってる？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 03:40:14.00 5GqJK8bw
1.5km*３
ちゃんと準備運動してやってる
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 07:47:12.22 ojb4yERS
キロ５分切る程度で、心拍数１１０くらいで走ってますが、いまいち体重が落ちないです
心拍数はもう少し上げるような運動強度にしたほうが良いのですか
キロ４分半だと１０ｋｍはしると脚へのダメージがたまってしまい、３日に１回は休息しないと駄目なので
ジレンマです
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 08:28:48.55 5GqJK8bw
まずスペックを
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:40:43.05 7ovYx1ft
>>75
キロ5分切りで110bpmって、かなり心肺機能高くないか？
自分は、調子のいい日はいつもより10bpmくらい上げて、疲れてたり体が重い日はかなり遅いペースにしたりして続けてたら、体脂肪率が落ち始めたな。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 13:27:08.12 t7MvvCM2
今日初めてランニングしたけど、4ｋｍ30分ちょい
だった。痩せるといいな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 13:38:28.34 t7MvvCM2
頭痛と日射病だかで、眩暈する
水分だけでも持ってけば良かったな
走って鎮痛剤飲んでもいいのだろうか