【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】 - 暇つぶし2ch840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:01:41.29 LbG3vynY
>>839
やりたきゃやればいいけど、15%はやり過ぎ。
有酸素運動は最低30分。
適当に筋トレもすれば今より絞れるよ。