【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】 - 暇つぶし2ch657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 19:46:19.85 WirX+GKV
>>654
ありがとうございます
165㎝68㎏→57㎏まで減量しました
やはり付加の軽い自重トレでも毎日、コツコツ続ける事が大事ですね
けど一番重要なのは食事が重要だと痛感しました

個人的に最初は懸垂1回も出来なかったのが回数出来るようになったのが一番嬉しかったです

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