12/12/15 22:29:01.29 tdTouH4z
>>507
恥ずかしながら
今は62kgで34～35％で･･･
以前は65kg近くあって、体脂肪はそれくらいから１年ほどかけて一時期30～31％くらいまで落ちました
舐めてるのは承知ですが、食事を抑えるのを出来るだけしたくないのでトレーニングを始めたようなものです
でもやっぱり甘いんですね
何を抑えれば良いのかは分かってますので、少しずつ減らす方向で頑張ります
食事制限も含まれるスレなのに、スミマセンでした
12/12/15 22:29:01.29 tdTouH4z
>>507
恥ずかしながら
今は62kgで34～35％で･･･
以前は65kg近くあって、体脂肪はそれくらいから１年ほどかけて一時期30～31％くらいまで落ちました
舐めてるのは承知ですが、食事を抑えるのを出来るだけしたくないのでトレーニングを始めたようなものです
でもやっぱり甘いんですね
何を抑えれば良いのかは分かってますので、少しずつ減らす方向で頑張ります
食事制限も含まれるスレなのに、スミマセンでした