12/10/19 01:14:54.34 umIrJ63j
>>276
減量しながら筋肉を増やすのは、難しい。
ただ、有酸素と筋トレの両方するのは、無駄ではない。
有酸素のみで痩せた場合とは明らかに体つきが変わってくるから、カッコよく痩せたいなら、そのまま続ければいいんだよ。
12/10/19 01:14:54.34 umIrJ63j
>>276
減量しながら筋肉を増やすのは、難しい。
ただ、有酸素と筋トレの両方するのは、無駄ではない。
有酸素のみで痩せた場合とは明らかに体つきが変わってくるから、カッコよく痩せたいなら、そのまま続ければいいんだよ。