12/10/08 23:04:50.01 JNaHGQsm
>>135
①体脂肪率、男10%台後半以上、女20%台前半以上。
（体脂肪率のノビシロってか減らしシロがある事）
②ウェイトトレをした事が無い。
（筋肥大の初期ボーナスを狙える）
③男性、もしくは筋肉付き易い体質の女性。
この3条件みたせば出来ると思うよ。
12/10/08 23:04:50.01 JNaHGQsm
>>135
①体脂肪率、男10%台後半以上、女20%台前半以上。
（体脂肪率のノビシロってか減らしシロがある事）
②ウェイトトレをした事が無い。
（筋肥大の初期ボーナスを狙える）
③男性、もしくは筋肉付き易い体質の女性。
この3条件みたせば出来ると思うよ。