13/03/29 22:18:05.52 8UrqtTpV
岡田も1日1500kcalなんて無理なダイエットせずに
栄養バランスのいい食事をして、自分の好きな運動をやって、
平均 2500kcal（男性の標準カロリー）をキープするのが正解だったと思う。
岡田は1500kcal制限で1か月あたり4.5kgやせたから
助走せずに最初から1500kcalに制限していたら
11か月強で50kg減量に成功していただろう。
でもほりえもんの例から、
2500kcal制限でも1年強で同じくらい減量できていたかもね。
1500kcal制限で11か月強で50㎏減量。
代謝が悪くなりリバウンドしやすいボディに。
2500kcal制限で12か月強で50kg減量。
代謝はいい。
どちらが得か。後者でしょう。