【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36at SHAPEUP
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36 - 暇つぶし2ch495:名無しさん@お腹いっぱい。
13/03/29 09:10:10.34 zY+6I39Z
あのさ、 プリンでもケーキでもチョコでも何でも食べていいんだよ。
一日1500キロカロリー内であれば。
プリンを食べる代わりにご飯を一食抜くとかすれば太らない。
それがレコダイでしょ。


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