12/10/24 23:43:45.96 si9D0Koe
>>882
＞減量成功しても、翌年には半数以上の人がリバウンドしてる印象
急激なダイエットすると、大抵の人がリバウンドするって言われました。
ちなみに、71kg（後6kg）で特定検診の対象から外れるので、
無理せず今のペースで4ヶ月掛けて落とした方が良いんだそうです。
（この辺、担当者ごとの主観の違いがあるのかも？）
>>883
＞その厚労省指針は仕事が忙しく、固定された生活スタイルを変えられない中年男性前提だろう
自分が正にこれなわけですが・・・
（朝6時起床、7時に会社の寮を出る、8時半に出社、夜8時に退社、9時半に帰宅で10時まで食事。
残り2時間で風呂待ちその他で12時には寝る・・・ってのが基本。
水曜日だけは強制6時退社。あと、たまに朝2時位まで夜更かしする。）
通勤は、毎日往復で40分徒歩。
他に5ｋｍを走る＆歩くを週2回、軽い自重筋トレを週1回、この三ヶ月やってます。
ただ、このスレ見てると月6kgとか10kg減がそこら中に居るので、
自分のやってるダイエットはやり方に問題があるのか･･･？
もっと早く落とせないのか･･･？等と不安にもなってくるわけで。